Pieczony łosoś

Łosoś w piekarniku na naszych stołach nie jest tak często pojawiają się pokarmy bogate w korzystne dla serca i naczyń krwionośnych niezbędnych aminokwasów i kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe. Może tylko zawartości ryb takich substancji, jak również wiele witamin i minerałów, które znajdują się w nadmiarze. Te korzystne właściwości wody morskiej lub ryb słodkowodnych są od dawna znane z dietetykiem, którzy domagają się częste korzystanie z dań rybnych w codziennym menu. Ale pomimo tego, że świat jest o wiele więcej odmian ryb i owoców morza, niż mięsa pochodzenia zwierzęcego, przygotować i spożywać ryby, jesteśmy znacznie mniej prawdopodobne, niż wymagane przez nasze ciało. I to jest na próżno. Ryba jest wchłaniana przez ciało 2-3 razy szybciej niż mięsa i dobrą przynosi nieporównywalnie większy. Szczególnie przydatna w ogóle czerwone ryby, w szczególności łososia. Łosoś — raczej tłuste ryby, więc najlepiej jest złożyć go w formie pieczone. Pieczone jedzenie jest na ogół bardzo przydatne dla organizmu. Postaraj się urozmaicić swoje menu z nietypowym, ale bardzo proste w przygotowaniu dania z ryb. Na przykład, pieczony łosoś. To smaczne ryby, takie jak łosoś, jest bardzo trudne do bałagan — jak to lub przygotować, okazuje się pyszne. Jeśli masz już przygotowany łosoś w różnych odmianach, to wiesz o tym. Teraz spróbuj ten przepis i. Spędził trochę czasu, będzie można karmić rodzinny obiad proste i użyteczne.


Łosoś w piekarniku na naszych stołach nie jest tak często pojawiają się pokarmy bogate w korzystne dla serca i naczyń krwionośnych niezbędnych aminokwasów i kwasów omega-3 kwasy tłuszczowe. Może tylko zawartości ryb takich substancji, jak również wiele witamin i minerałów, które znajdują się w nadmiarze. Te korzystne właściwości wody morskiej lub ryb słodkowodnych są od dawna znane z dietetykiem, którzy domagają się częste korzystanie z dań rybnych w codziennym menu. Ale pomimo tego, że świat jest o wiele więcej odmian ryb i owoców morza, niż mięsa pochodzenia zwierzęcego, przygotować i spożywać ryby, jesteśmy znacznie mniej prawdopodobne, niż wymagane przez nasze ciało. I to jest na próżno. Ryba jest wchłaniana przez ciało 2-3 razy szybciej niż mięsa i dobrą przynosi nieporównywalnie większy. Szczególnie przydatna w ogóle czerwone ryby, w szczególności łososia. Łosoś — raczej tłuste ryby, więc najlepiej jest złożyć go w formie pieczone. Pieczone jedzenie jest na ogół bardzo przydatne dla organizmu. Postaraj się urozmaicić swoje menu z nietypowym, ale bardzo proste w przygotowaniu dania z ryb. Na przykład, pieczony łosoś. To smaczne ryby, takie jak łosoś, jest bardzo trudne do bałagan — jak to lub przygotować, okazuje się pyszne. Jeśli masz już przygotowany łosoś w różnych odmianach, to wiesz o tym. Teraz spróbuj ten przepis i. Spędził trochę czasu, będzie można karmić rodzinny obiad proste i użyteczne.

Składniki:

  • Stek z łososia 750 g
  • Zioła prowansalskie 2 łyżki. l.
  • Cytryna 1 szt.
  • 1 szczypta soli
  • 1 pęczek świeżej bazylii zielony

Instrukcje

  • Krok 1 pieczenia może porcji łososia lub stek. Dobrze umyć kawałki ryby w zimnej wodzie i osuszyć papierowym ręcznikiem.
  • Krok 2 kawałki łososia Rub 2-3 łyżki ziołami prowansalskimi, szczyptę soli i wycisnąć 2 łyżki soku z cytryny.
  • Krok 3 Pozostawić do marynować łososia na 10-15 minut.
  • KROK 4 Następnie każdy kawałek łososia zawinięte w folię, zarówno kopertę tak, aby wszystkie krawędzie zostały mocno przykręcone.
  • Krok 5 Umieścić łososia w folii na blasze. Umieścić w piecu nagrzanym do 180 ° C przez 30-35 minut.
  • Krok 6 Gotowane łososia przed podaniem posypać z sokiem z cytryny i posypać listkami bazylii.