Zwalczanie cellulitu w salonach kosmetycznych

Tak długo, jak kobiety są nadwagi i cellulitu, oni zawsze mają coś do zrobienia. Więc zrobiłem jeden dla siebie odkrycia, nagle okazało się, że uzależnienie od czekolady ciasto, które nie zostawił mnie na kilka miesięcy, dodaje się do moich zwykłych dodatkowych siedem kilogramów. Co więcej, na tle masy zyskał «wściekli» cellulit! I walka z cellulitem w salonach kosmetycznych wydawało mi się najlepsze rozwiązanie …


Znajomi z cellulitem

«Musimy wziąć dla siebie, — powtórzyłem codziennie rano. — Usuń te feralnego» uszy «na udach i brzydkie.» Skórka «, też.» Iść na siłownię zakłopotany. I na aerobik, taniec i … Jak będzie wyglądać moje «tłuszcz» i cellulit na tle inteligentne, tylko z dziewczynami solarium? Aby dojść do siebie, przeprowadziłem ankietę wśród swoich przyjaciół: czy mają cellulit. Co myślisz? 90% kobiet przyjaciół opisał go w szczegółach. 50% nawet nie próbował wykazać.

Po przestudiowaniu historii problemu, okazało się, że cellulit dotyczy kobiet drugorzędnych cech płciowych — to jest taki czy inny objawia się wszelkie panie. Dzieje się tak nie tylko ze względu na nadmierne nagromadzenie płynu w tkance tłuszczowej, ale również z powodu nierównomiernego odkładanie tłuszczu obszarów problemowych. Jeśli przepływ krwi w tych strefach jest naruszone, cellulit będą wyraźnie widoczne. Tak, myślałem, żeby «leczyć» konieczne jest, aby upewnić się, że krew jest stale rzucili się do ud i pośladków oraz toksyn i nadmiaru płynów są zniszczone. Ale w jaki sposób można to osiągnąć?

Cellulit próżniowe

Na stronach kilku klubów sportowych, widziałem tajemnicze zdjęcie: dziewczyny ubrane w niezwykłych kostiumach z niektórych telefonów poszedł na bieżni lub rowerze stacjonarnym pedałował. To się nazywa to działanie «szkolenia próżni». «Jak zawsze! — Pomyślałem — przyciągnąć klientów na jakiś nonsens.» Potem przeczytałem i się interesować. W różnych salonów kosmetycznych, w których takie postępowanie jest prowadzone i obiecał, utrata masy ciała i poprawę ulgi w brzuch i uda. To zabawne stroje, jak się okazuje, jest wyposażony w setki specjalnych komórek, z których każda działa jak frajer. Nie potrzebujesz specjalnego obciążenia, po prostu iść na torze, a to wszystko działa się. Zadzwoniłem do jednego z klubów i następnego dnia, przytłoczony z ciekawości, poleciał do praktyki.

Dopiero po teście

Przed rozpoczęciem szkolenia Załatwiłem test fitness, a przyniósł mi specjalny plik karty. Okazuje się, że jest to częsty zabieg dla wszystkich, którzy zdecydują się pracować na siłowni. W celu poznania całej prawdy o sobie, miałem około dziesięciu minut spacerem na bieżni — czujniki, a następnie bez nich. Lekarz znalazł mój układ krążenia reaguje na ćwiczenia. Określenie procentu tkanki tłuszczowej i wody w organizmie. Zgłoszone wskaźniki są zalecane przy wykonywaniu puls cardio — do klasie nie przekracza swoją normę. Zalecenia dotyczące leczenia picia i jedzenia. A także pisałam objętości i wagi w czasie — w celu monitorowania zmian.

Ponieważ miałem zamiar przyłączyć się do walki z cellulitem, a następnie, na moją prośbę, i spędził kolejne badanie w celu ustalenia indywidualnego mojej idealnej wagi — konieczne jest, aby wiedzieć, co się dążyć. O, tak — 15% obecnych kg były wyraźnie niepotrzebne. Schudnąć i pomaga radzić sobie z kursu masażu próżniowego cellulitu — trzy razy w tygodniu przez pół godziny.

Nurek działki

Jak w przypadku każdego sportu, do uprawiania symulator próżni potrzebują specjalnego formularza. Aby nie pocierać skóry, jazda na rowerze i założyłem koszulkę bawełnianą. Symulator próżniowe stojących w rzędzie bieżnie i niezbyt różni się od nich. Ale potem przyszedł trener z moim garniturze, i zdałem sobie sprawę, że będę wśród innych użytkowników jako peahen w kurniku. Lub odwrotnie. To było coś w rodzaju stroju nurka — tylko płetwy i maskę z rurką brakowało.

«Najważniejsze, aby dostosować sob!» — Warknął trener, pomaga mi wyciągnąć gumowy strój. W hip został dołączony czujnik temperatury do monitorowania wzrostu temperatury w czasie okupacji. Kiedy ręce i nogi, a nawet musiała trzymać głowę w prawym otworem, brzęczały powrotem zapięcie — gotowe! Idąc w tym stroju pojawiły się zauważalnie ciężko. Czułem ogromny, tylko olbrzymka. Na torze byłem dosłownie podniósł. Trener postawił szereg kubek z wodą i podłączone w garniturze z wąż wychodzi z «plecami» do szafy z symulatora panelu sterowania. I ruszaj w drogę.

Chomiki i górskich siłownia

Włożyłem jedną stopę, wymachując rękami i uśmiechnięty, na spacer na polu rumianku i poczuć się jak w rejonie ud i brzucha coś zaczyna «presję na masie». «Nie jest to dobra lekcja dla tych, którzy nie lubią zwierząt — myślę -. Jakby stado małych i bardzo silnych chomików zdecydowali, że mój żołądek. — Wielka trampolina, gdzie można rozkoszować się skoczyć» Potem przypomniał przebieg masażu w puszkach, ja również przechowywane. Uczucia są podobne, ale nie takie bolesne. Ponadto skóra nie jest uszkodzona, nie zgnieceniem. Chociaż, powiem ci, że kilka siniaków na biodrach i wtedy się dowiedziałem.

Wpływ zależy od indywidualnych parametrów osoby, która weszła w komputerze. Load — od 10 do 40 milibarów (aby to zrobić jak centrum fitness w górach, na wysokości dwóch tysięcy metrów). Dziesięć minut spacerem — a potem mam pokryte.

— Bawełniana koszulka — słusznie — zachęcają trenera — Pot jest dobrze wchłaniany. Jednak ważne jest, aby jeść prawo. Zapamiętania: przed pójściem więcej węglowodanów (kasze, makarony), po — białko (ser, mięso, ryby). I przez godzinę po szkole lepiej powstrzymać się od jedzenia.

Idę, słuchać i czuć w postaci ciepła w dolnej części ciała.

— Teraz procesy metaboliczne w udach i brzuchu są przyspieszane — mówi mój trener — tylko efekt szkoleń będą zauważalne po 6-8 godzinach. Planując jakiekolwiek inne działania, jak dzisiejszy, odstawić. Sauna, nawiasem mówiąc, również nie jest zalecane.

Szkolenia dla boltushek

Okazało się, że podobna walka z cellulitem w salonach kosmetycznych zgadzają głównie kobiety po trzydziestce. Szkolenie jest przydatne dla tych, którzy nie mogą angażować się w aktywne uprawianie sportu, na przykład, było trochę uraz lub potrzebujesz odzyskać po ciąży … Z drugiej strony, często pochodzą z dziewczyną. Po tym wszystkim, kiedy jesteś na siłowni, trzeba uważać na prawidłowe wykonanie ćwiczeń, oddychanie … Cóż, po prostu porozmawiać z przyjacielem jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. I tu można i pozbyć się cellulitu i schudnąć, i komunikować. Nie na darmo nazywany próżniową trener symulator dla leniwych.

Oczywiście, istnieją przeciwwskazania, ale niewielkie ryzyko. Ta ciąża, poważne problemy ginekologiczne, choroby układu krążenia, choroby krwi. Trzeba być ostrożnym, jeśli nie ma żylaki. Możesz chodzić na bieżni, ale lekcje powinny być krótkotrwałe, przez dziesięć minut, a obciążenie — bardzo delikatny.

Jak można się domyślać, tego wieczoru zadzwoniłem bliski przyjaciel, który poskarżył również cellulitu i następnej lekcji przeszliśmy razem.

Pocieszające wyniki

W ciągu dwóch miesięcy od mojego co drugi dzień rozpoczął się spacer w «nurkowania» garnitur. Z przyjacielem, omówiliśmy wszystkie palące problemy i zagadnienia. Ale to nie był najbardziej radosny. Główne zmiany w masie nie byli, ale talia, biodra i nogi spadły. Pasie straciłem 5 cm i bardzo dumny. Cellulit nie jest całkowicie zniknęły, ale przynajmniej guzowatości, której tak bardzo nieśmiały, już nie istnieje. Wtedy byłem jeszcze nudzi go tak po prostu. Ja patrząc na ludzi aktywnych, z hantlami i postanowił zakończyć naukę próżniowej, iść na siłownię. Nadszedł czas, by the way!