Przydatne urlop od pracy i spraw

Staramy się doskonalić tak, że nie mają czasu, aby żyć … Nadszedł czas, aby wziąć time-out i przydatnych urlop z pracy i biznesu. Co więcej, praca będzie tylko zyskać. Jak pozbyć się raz, jeśli masz całość ….


Zero minut

Nie masz chwilkę wolnego czasu? Następnie pół minuty, aby zrobić listę pilnie potrzebne zmiany!


Rozważ wymianę

Oczywiście, jesteś niezastąpiony. Ale jeśli to trzyma cię w biurze siedem dni w tygodniu, a na kolację, nie jest to czas na szkolenie stażysty, aby myśleć o redystrybucji obowiązków lub poprosić o pomoc kolegów? Asystent może pokazać się bardzo blisko.


Say No

Amerykański pisarz Dan Coughlin powiedział: «Tak» — to słowo zrujnował wiele błyskotliwe kariery «Nie można więc podnieść ten raporty minut Dlaczego Och, po prostu mają przerwę na obiad i odpoczynek..?!


Zgłoś swoje plany

Unikać aktywności gorączkowy w pozostałej części użytecznej pracy i spraw pomaga oczyścić i dobrze przemyślanej komunikacji. Napisz do wszystkich zainteresowanych stron, że od 15 kwietnia, można pojechać na wakacje na 2 tygodnie. Najprawdopodobniej będzie to zwalnia Cię to z pilnych zleceń rankiem 29 marca w czasie kłopotów i ciśnienia.


5 minut

Jeśli jesteś zmęczony i formuł numerów, pomożesz kielich i czekoladę. Z tym «Relax ustawić» do końca do urządzenia czajnik lub kawy. Z pewnością nie jest już ktoś z twoich kolegów. Napełnić filiżankę i ustawić łatwe rozmowy. Jest udowodnione, że 80% ważnych informacji operacyjnego można uzyskać od nieformalnej komunikacji — Nic dziwnego, że palacze stanowią rodzaj wspólnoty w biurze, bardzo kompetentny i spójny. Ale palenie jest szkodliwe, ale do komunikowania się — nawet jeśli kolega nie podzielić się z wami tajnych informacji — pomocny i przyjemny. Znasz się lepiej i prawdopodobnie inspirowane z sympatią.


20-30 minut

Wybierz się na spacer w pobliskim parku lub na pobliskiej cichej ulicy w ciągu całego okresu pracy i pozostałych przypadkach. Twoim celem — aby zmienić obrazek, dostać nowy (inny niż urząd) jest opcjonalne. Ponieważ masz wystarczająco dużo czasu, aby korzystać z maksymalnej każda sekunda przewagi. Aby to zrobić, psychologowie doradzają praktykę «świadomego doświadczenia». Świętuj siebie: «Co curlicue tworzą gałęzie drzewa!» «Och, pierwsze mlecze»! czy coś takiego. Delektuj się każdą chwilą wolności, jak dobre wino!


40 minut

Czy wiesz, co «skórki» i obiad resztę? Tak nazywamy na Zachodzie konwencjonalnego bezurazowy glikol obierania zabiegów anti-aging, nie pozostawia widocznych śladów jak zaczerwienienie. Ciesz się pięknem i wrócił do biura — czy to nie sen kobiety biznesu? Oczywiście, zamiast obierania w najbliższym salonie może przekazać wszelkie inne procedury przyjemny i szybki: masaż twarzy, darsonval, pielęgnacja włosów. Informacje, które sprawia, że ​​kwitną w pracy, kiedy wszyscy siedzi z smutne twarze, aby podzielić się z kolegami!


55-60 minut

Dwa razy w tygodniu, aby umówić się dzień postu i umieścić przerwy obiadowej, i konwertować resztę w prawdziwy, przydatne dla ciała i duszy rozrywki. Chcesz wiedzieć, co to jest? Jeśli spacer w środku dnia w biznesowej dzielnicy Sztokholmu, można zauważyć, że większość pracowników biurowych z biur z nieporęcznych toreb siłowni. Wykonana jest regularne korzystanie z przerwy na lunch nie jest do spożycia kalorii i spalania. Harmonogram w klubach sportowych ujawnia te same tendencje: po 13.00 rozpocznie cardio, zajęcia, aerobik, step, pilates tańce sportowych i jogi. Zapisuje w nich z góry. Zatrzymamy sportowych wiele zalet. Pozwól sobie tej przyjemności, a zmiany zadziwi ciebie. Dobry nastrój (dzięki napływu nowo Endorf), świeżość myśli (uaktywnić krążenie krwi) i gotowość do góry przenosić (nie czujesz się zmęczony i torturowany) dodać kolor szary dni tygodnia. Sport oferuje również wielką motywację. Przeżyłeś taki intensywny trening! Tak więc poradzić sobie z najtrudniejszych projektu w pracy. Twoi koledzy wracają z lanchasytymi i senny, jesteś pełen energii i pozytywnego nastawienia. Lekkie przekąski mogą być godziny lub tak, nie bardzo daleko od miejsca pracy.


W biurze posiadamy nie mniej niż 40 godzin tygodniowo. I ktoś — i 60. Duża część życia! Więc zróbmy to w przyjemnym otoczeniu.

W dobrym towarzystwie wszyscy pracownicy wprowadzone do pracy pilnie. A jeśli tak, to nadszedł czas, aby dostać się do «pracy» ścian, lamp, roślin i własnej pracy, to znaczy, że całe wnętrze biura i cieszyć satysfakcję przerwę w pracy i biznesie.


Kolory natury

Niebieskie i zielone elementy wnętrza poprawić naszą ton, dodał sił i energii.


Dołącz szczęścia

Projektanci wiedzą, że państwo kontroluje oświetlenie! Jeśli uważasz, że życie zawodowe w czerni i bieli, to jest czas, aby pomyśleć o tym, co cię otacza kolory.

Konsultant terapii kolorami, dr van der Werff Thelma stwierdza: «Kolor ma bezpośredni wpływ na nasz mózg i, w rezultacie, to zawarte w naszych emocji, myśli, stanu zdrowia i zachowania.» Zanim wybierzesz odpowiedni odcień do pokoju, trzeba zrozumieć jej cel. Co to jest — pokój do spotkań, przyjmowanie gości, salę komputerową i salę? Jednak jest jeden kolor, który jest idealny dla każdego pomieszczenia. To jest żółty. Pomaga koncentracji, aktywacja mózgu podświadomie postrzegana jako kolor energii, wytrwałości, determinacji. Doskonały dźwięk dla młodego kierownika biura! Dział z zadaniami, które wymagają kreatywności i wyobraźni (np, reklama, marketing, public relations), lepsze miejsce w biurze barwach turkusowych. Ale ilu z was widział biura turkusowe? Być może nawet najbardziej kreatywny nie jest odważny, aby odważył.


Jest rozwiązanie: do wydania w tym kolorze jednej ścianie w pomieszczeniu lub umieścić kilka głównych elementów wnętrza cieniu. Zwłaszcza, że ​​nadmiar turkusowe zbyt impulsywny czyni nas. Maroon związane z wysokim stanem i inteligencji, tradycyjnej, bezpieczeństwa. Idealny kolor dla kancelarii prawnej lub firmy konsultingowej. Ale oni nie będą wydawane więcej niż 70% w pokoju (nie dodać dekoracje) złotych, w przeciwnym razie nie otrzymasz biura i buduar. Sala konferencyjna (i mówi) będą korzystać z bladych odcieniach błękitu we wnętrzu i brązu, jak kolor odpowiedzialności, będzie dobra w rachunkowości i administratorów systemu.


Rośliny w stanie

Bez smukłe Radov «zielone koledzy» w biurze nie może zrobić! Tworzą one nie tylko zdrowe, ale również środowisko biznesowe.

University of Texas badania potwierdzają to, co sami wcześniej domyślić: rośliny zmniejszyć stres i zwiększyć wydajność. Uczestnicy są oferowane doświadczenie uruchomić kilka zadań, w otoczeniu kwiatów, a następnie w pustym biurze. Stwierdzono, że rośliny, przyczynia się do poprawy szybkości reakcji i normalizacji ciśnienia tętniczego. Zielone biuro rogu korzystny wpływ na wzrok, uspokajają układ nerwowy, zmniejszenia hałasu, zapobiegać rozwojowi chorób zawodowych. Sukulenty uratuje nas przed promieniowaniem elektromagnetycznym; bluszcz, ficus, Philodendron, Diffie-Bahia, aloes — z toksyn. Eukaliptus, rozmaryn, liść laurowy, cyprys, efedrynę jakakolwiek ochrona antywirusowa. Rośliny mogą być o 30-70% mniejszą zawartość drobnoustrojów chorobotwórczych w powietrzu i zapobiec epidemii ponieważ pojedyncze aktywne składniki lotne lotnych.


Rośliny tropikalne

Wymagana powierzchnia atrybut, ponieważ negocjacje kojący właściwości.


Czuj się jak w domu!

Twoje miejsce pracy może powiedzieć wiele o swoich gości, aby nadać mu cechy osobowości.

Jeśli potrzebujesz, aby stworzyć zdjęcie eksperta, znaleźć miejsce dla swoich dyplomów i świadectw. Półki z literaturą i folderów specjalnej zgrabnych przedstawić zwiedzającym solidną i kompetentną osobę. Zdjęcia z imprezy firmowej na biurku lub oryginalnego kalendarza poprosi bardziej nieformalny ton komunikacji z klientami.

Sprawdź, w miejscu pracy domową może lampę: jego wyciszony żółte światło dostosowuje się do spokojnego nastroju. Światło w stylu high-tech do takiej niepełnosprawności. Ale ona radzi sobie z innego zadania: stworzyć uczucie chłodu w upalny dzień.

Półki, teczki, pudełka pomogą Ci utrzymać zdrową porządek na pulpicie i stworzyć wrażenie Ciebie jako zorganizowanej pracowników, którzy mają wszystko pod kontrolą.