Dieta Nadziei Babkin


Banany — produkty dietetyczne i odżywcze. Banany zawierają pierwiastki śladowe magnez, wapń, cynk, żelazo, siarkę, wapń, pektyny, skrobię, witaminy A, B, C, E, dużej ilości sacharozy i glukozy. Banany zawierają 27 mg fosforu, korzystny wpływ na aktywność mózgu. Kalorii banan — 96 k / kalorii na 100 g produktu. Banany pomóc w zmniejszeniu poziomu cholesterolu o niskiej zawartości tłuszczu. Banany także — źródło siły i energii. Często, ze względu na właściwości wymienionych powyżej, na podstawie tego produktu jest różne diety. I nie był wyjątkiem i diety Nadzieja Babkin.

Tak zwany «banan dieta» zalecane przez piosenkarka Nadieżda Babkin uzna pasuje do wszystkich, którzy chcą szybko pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. Cóż to dieta dla osób z problemami jelitowymi. Dla osób cierpiących na obrzęk, dieta ta będzie również owocny. Specjaliści twierdzą, że banany pomóc uaktualnić nabłonek, pomagając który chroni śluz wewnętrzne ściany żołądka.

Plus «banan dieta» jest jego korzystny wpływ na narządy wewnętrzne: zwiększony metabolizm, normalne funkcjonowanie jelit, poprawiła wygląd skóry.

Potasu, który znajduje się w bananach, pomaga wyeliminować toksyny z organizmu. Banany mają działanie moczopędne i przeczyszczające ze względu na zawartość potasu.

Dieta Babkin: Opcje.

Mam nadzieję, że w swoim arsenale Babkin odchudzania zdrowe jedzenie ma dwie opcje na banany. Pierwsza opcja jest przez trzy lub cztery dni. Przez cały dzień osoba zużywa 3 banany i pić trzy szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu, rozprzestrzenia się równomiernie na cały dzień jeść żywności, miażdżąc je w korzystaniu z kilku technik. Jako opcja, nie można używać mleko, jogurt i jeden procent. Menu może różnicować dodając banana szyję, mieszania banana w blenderze z jogurtem lub mlekiem. Oczekiwany efekt diety — utrata około 3 kg nadwagi.

Druga opcja. Zakłada on lżejszą dietę, ale nie mniej skuteczne. Diety przeznaczony jest dla 3 do 7 dni. W ciągu dnia można zjeść do pół kilograma obranych bananów. Jedzenie w każdej chwili, gdy nie apetyt. Napoje — niesłodzone zielonej herbaty nie jest ograniczone do ilości spożywanego alkoholu. Utrata masy ciała w czasie tej diety będzie uzupełnić do jednego kilograma wagi dziennie.

Pozwoliło to na tydzień jeść 2 jajka (w celu uzupełnienia deficytu białka w organizmie, ponieważ białka bananami zawarte w niewielkiej ilości).

Przygotowanie do diety.

Przed rozpoczęciem diety «banan», warto wcześniej przygotować ciało do przygotowawczych dniu testu. W tym dniu, wyeliminować z diety smażone, wędzone, słone, słodkie i tłuste. Napoje — wodę mineralną bez gazu i / lub zielonej herbaty.

Może Nadzieja Babkin dieta wydaje się dość skomplikowane, bo nie każdy człowiek nie może jeść jeden banan dzień. Możesz spróbować zorganizować pierwsze absolutorium «banan dzień.» Zawód najmniej przydatne.

Przygotuj dwa lub trzy banana i 3 łyżki. mleka dziennie. Udostępnij produktom kilka razy. Takie czczo dni nie powinno odbywać się częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu.

Wybór dla diety bananów.

Ważne jest, aby wybrać właściwą dietę dla banany Nadzieja Babkin. Na tym zależy sukces imprezy. Wybierz banany średniej długości, żółty z cienką skórką. Jedz banany, wstępne starannie obrać, usuwając białą nicią. Jeść tylko miękkie banana miąższ. Niedojrzałe banany zielony kolor nie nadają się do jedzenia, ponieważ w takich bananów zawiera organizm ludzki nie trawią nierozpuszczalną skrobię, która może prowadzić do problemów z jelit. Przyczynić dojrzewania bananów można owinąć je w papier i umieścić go w ciemnym miejscu. Po pewnym czasie, że są odpowiednie do diety. Nie nadaje się do utraty wagi i suszonych bananów. Kalorii bananów suszonych powyżej 5 razy.

Wnioski.

Konsultacji dietetyka wymagane osoby chcące spróbować diety bananów, ale choroby nerek, wątroby i dróg żółciowych, cierpiących wrzodu żołądka, osoby z otyłością, cukrzycą i zaburzeniami krążenia. Eksperci dają konkretne porady dla Ciebie, i to jest możliwe, że zaleca powstrzymanie się od takiej diety.

Po cenach dumpingowych kg — godne wynagrodzenie dla pacjenta i spójnego stosowania diety. Zapisz utratę wagi na końcu diety będzie nadal do powstrzymania się od tłuszczu, słodki niekontrolowany. Schudła powrotem do miłośników kulinarnych.