Jak emocje wpływają na zdrowie?

Powściągliwość nie jest już w modzie — żyjemy w erze emocjonalnego objawienia. Miliony ludzi w tym samym czasie szczęśliwy, zaskoczony, smuci, nie odrywając wzroku od ekranu. Możemy założyć swoje zbiorowe emocje? I czy nie ufać, co czujemy w tej chwili? Jak emocje wpływają na zdrowie człowieka — nasz przedmiot artykułu.


Emocje budzą — takie jest ich własnością. Pozwala to uniwersalny język, aby zrozumieć siebie ludzi różnych narodowości, wieku, płci. Po tym wszystkim, jesteśmy z natury w stanie doświadczyć tych samych emocji i wyrażania ich w równym stopniu. Nic dziwnego, że jesteśmy tak łatwo mogą «zarazić». Na tej unikalnej funkcji emocji i naszych przodków wiedział. W czasach starożytności daleko, że idą na kamiennych schodach teatru, do, empathizing z tragiczną bohater, wraz z innymi widzami doświadczyć katharsis (najwyższy punkt stres). Nowoczesna technologia daje nasze emocje globalny zakres: satelity, anteny parabolicznej i Internet — dzięki swoim emocjom wysiadł z intymnej obszarze sfery prywatnej i osiedlili się w życiu publicznym.

Jak je rozpoznać

Więc to, co jest nasze emocje? Pełna jedność poglądów nie jest nawet wśród ekspertów. Być może jest to tylko koncepcja, która nie jest określona jednoznacznie przez psychologów, ale jest używany częściej niż inne. Od czasów Karola Darwina, naukowcy zgadzają się co do jednego: jest kilka podstawowe emocje, że wszyscy ludzie na ziemi, aby doświadczenie i wyrażają podobny sposób. Radość, złość, smutek, ares, zaskoczenie, obrzydzenie — czuć, że nie muszą być przeszkoleni, są one podane do nas na początku. W chwili narodzin mózgu niemowląt jest już uformowana najprostszych sieci neuronowych, które umożliwiają testowanie, ćwiczenia i poznać te emocje. Niektórzy psychologowie uważają, tylko pierwsze cztery podstawowe emocje, inni dodać wstyd, nadzieję i dumę. Aby zakwalifikować się do tytułu «podstawowe» emocje powinny być uniwersalne, rozpoznawalne na pierwszy rzut oka, a są równie oczywisty na poziomie fizjologicznym. Należy zauważyć w naszych najbliższych krewnych — małp. Dodatkowo, wyrażanie emocji jest zawsze spontaniczna i przemijające. Na przykład, uczucie miłości, wszystkie te funkcje są nie reaguje. Stąd odwieczne pytanie: «Czy kochasz Mnie?»

«Ja istnieję, bo czuję … Czuję to, a zatem jest to prawda.» Zakaźności naszych emocji jest oczywiste, że się szybko rozprzestrzeniać Epidemia grypy. Poczucie bezpośredniego kontaktu z uczuciami innych ludzi nieświadomie prowadzi nas z powrotem do naszego wczesnego dzieciństwa: dziecko dotknąć emocji czyjeś natychmiast uchwycić go w całości. Od wczesnych lat naszego uśmiechu, widząc uśmiech matki krzyk, płacz, jeśli w pobliżu drugiego. Jesteśmy bardzo wcześnie zaczynają identyfikować się z tymi, którzy się śmiać lub cierpienie, psychicznie postawić się w ich buty. Instynktownie reaguje na natężenie tego doświadczenia. Ale reakcja «wszyscy biegli, i wpadłem,» nic osobistego. Aby zrozumieć ich priorytety muszą być w stanie myśleć o tym sam, samotność, samotny. To jest najlepszy sposób, aby uniknąć pułapek pozostały emocje.

Szczera lub wprowadzające w błąd?

Ale jak emocje można ufać? Przypomnijmy, że aktorzy są w stanie przedstawić je bez doświadczania PA w rzeczywistości. I w wielu eksperymentach, psychologowie łatwo spowodować Wolontariusze radość, smutek lub złość sztucznie, za pomocą zabawnych filmów lub smutną muzykę *. Oryginalne emocje nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Gdy 32-letnia Julia zaczęła uczyć się jeździć konno, trzy razy próbował ugryźć jej konia

Odkrycie i niespodzianka

Niespodzianka — podsumowanie wszystkich emocji. W jego miejsce przyjdzie inny natychmiast — entuzjazm, radość, zainteresowania. Jako dziecko, krótka chwila zaskoczenia może zmienić całe życie dziecka. Nigdy bym nie pomyślał, że dyskomfort, że zawsze czuję się naprawdę ukryć moją energię gniewu. Emocje nam ważne informacje o nas samych, więc im zaufać, oczywiście, jest to konieczne. Ale gdy mamy coś naprawdę boli, ważne jest, aby zrozumieć, o czym świadczy to uczucie — o nas lub o sytuacji. Konieczne jest rozróżnienie: co mnie martwi teraz, ze względu na moje wcześniejsze doświadczenia, niektóre sytuacje w życiu z przeszłości, lub co do sytuacji. Zaufanie emocji mogą kształcić, szkolić, uczyć się «, aby oczyścić się w nawiasach.» I za to, aby angażować się w samowiedzy, mieć odwagę spojrzeć w głąb swojej duszy, nauczyć się dobrze o sobie myśleć, rozwijać zdolność do myślenia i zastanowienia. Emocje towarzyszą nam przez całą dobę, a jednocześnie nie są zmienne i nieprzewidywalne, jak na kaprysy pogody. Inspirują nas i motywuje do działania, zbliżając się do innych ludzi i bliżej siebie. W pewnym sensie kontrolować nas. Nie da się zaplanować godzinę radości w godzinach popołudniowych lub zabraniamy sobie na złość w godzinach wieczornych. Wpływ emocjonalny jest trudne do kontroli, i to dobrze wie, twórcy reklamy i marketingu: celowo wykorzystać nasze emocje, aby zwiększyć sprzedaż.

Bez nich nie ma życia

Zmęczony niepokojów, czasami marzę, aby pozbyć się emocji raz na zawsze … Ale to, co jest nasze życie bez nich? A czy jest możliwe, aby żyć bez emocji? Według Charlesa Darwina, że ​​odczuwanie raz uratował ludzkość przed zagładą. Sygnał Strach grożące niebezpieczeństwo, pomogły naszym przodkom w czasie, aby bronić się przed drapieżnikami, obrzydzeniem — aby uniknąć potencjalnie niebezpieczną żywność i gniew podwoiła siłę do walki z wrogiem … A dziś, instynktownie czują się bardziej atrakcyjne te z wyrazistym, emocjonalnego osoby: komunikowanie się z łatwiej je zrozumieć, czego się spodziewać, jak się zachować. Naukowcy odkryli, że kiedy z powodu choroby lub wypadku, uszkodzenia mózgu człowieka, jego życie emocjonalne zanika, ale w tym samym czasie i myślenia cierpienia. Bez pasji, że zamieniły się w roboty, pozbawione wrażliwości i intuicji. Dlatego ważne jest, mówią psychologowie, rozwijać swoją inteligencję emocjonalną, zdolność rozumienia i wyrażania emocji.

Nadmiar lub niedobór

To jest inteligencja emocjonalna pozwala nam dokładniej określić formę zachowań emocjonalnych w szczególnych okolicznościach. Dzięki niemu czujemy, kiedy możemy cieszyć się bez ograniczeń, wraz z kolegami (jeśli, na przykład, zespół, dla którego jesteśmy chorzy, wygrywa), a gdy do utrzymania spokój i ciszę (w spotkaniach pracowniczych). Ale czasami mechanizm emocjonalne zaczyna niepowodzeniem. Co jeśli emocji przechodzi przez dach, lub na odwrót, tak, jakby zamrożone? Przede wszystkim, aby o nich mówić — opowieść o sobie ma działanie terapeutyczne. Ważne jest, aby pozwolić żyć, co czujemy. . Tylko wtedy będzie mógł się dogadać z własnym bólem, smutki i radości «Ponadto wyrażamy nasze emocje, patrzymy bardziej atrakcyjne — człowiek, który ufa innym, dzieli się swoimi uczuciami, zawsze ma się do siebie, ale tłumiąc emocje (.» Wyrzuć !. głowy «!» Uspokój się «) jest nieskuteczne i ryzykowne Po tym wszystkim, nawet jeśli uczucie zniknął z naszej świadomości, że jest nieprzytomny i może nawet wywołać chorobę nie ma nic nadprzyrodzonego. tłumienie emocji wyczerpuje system nerwowy i niszczy nasz układ odpornościowy Cierpią ci. który nie jest w stanie rozpoznać i wyrazić swoje emocje Niektórzy z nas zakłócać stereotypów społecznych:. «. dorosłych nieprzyzwoicie szczęśliwi lub zastanawiać się, jak dziecko», «Mężczyźni nie płaczą» i wtedy, paradoksalnie, aby dowiedzieć się lepszą s
amokontrolę, musimy najpierw zrozumieć, z ich pomysłów, myśli i uczucia nie są.