Gotowy №1: życie zawodowe

Weekend — idealny czas, jeśli nie zatruwają myśli o zbliżającym się rozpoczęciem nowego tygodnia pracy. W piątkowy wieczór, jesteśmy pełni sił i energii, aw niedzielę już tęsknią za które się do pracy jutro. Zdarza się, że są praktycznie żadnej mocy, by zmusić się, aby wspiąć się dzwonek alarmowy i iść do pracy w dobrym nastroju, nie mówiąc już o przyjemności. Są to oznaki zmęczenia i stresu, które mogą i powinny być zwalczane.


Aby rozpocząć naukę, aby odłączyć się od pracy na zewnątrz. Nie jest to dobra rada — nie przenosić pracy w prywatność. Opuszczając biuro w domu, zostawić wszystkie problemy tam pracujących. Oczywiście, istnieją zadania szczytu, ale nie dopełniają tego samego roku! Powinieneś być w stanie zmienić. Pożycz wieczorem przyjemne rzeczy, nie ma miejsca na nudę, to zapomnij o pracy będzie łatwiejsze.
Dowiedz się, aby nie próbować rozwiązać problemy pracy w domu. Często zdarza się, że z mocą wsteczną wyrywa dialogi, skręcić w ten sposób, a negatywne sytuacje nerwowe, nie mogąc zasnąć. Jeśli masz skłonność do takich działań, uczyć się, aby pozbyć się negatywnego działania. Jeśli w tym momencie nie można nic zrobić, aby naprawić, nie może zrobić różnicę, czy można odłożyć rozwiązanie problemu — zrezygnować z prób rozwiązania problemu, tu i teraz. W końcu praca nie jest tak ważne, jak twoje życie osobiste.

Jeżeli praca jest naprawdę poważny problem, to trzeba je rozwiązać.
Być może nie masz czasu, aby zakończyć wszystkie swoje sprawy w pracy, ponieważ nie właściwie zaplanować swój czas. Uczy się podstaw zarządzania czasem. Wynosi jasnego planu działania rasslavlyay priorytetów na przemian prostych i skomplikowanych przypadków. Postaraj się mieć czas na wszystkie lub większość przypadków raz jesteś w pracy. Jeśli masz coś odłożyć do jutra, niech to będzie nie bardzo ważnych rzeczy, że nie będzie przeszkadzał. Jeśli sytuacja Konflikt powstał, a następnie, prawdopodobnie będzie to przeszkadzać w domu. Pomyśl o swoich działaniach, spróbuj rozwiązać wszystko tak szybko, jak to możliwe. I pamiętaj — nie ma pracy jest warto ci zepsuty do własnego zdrowia i życia osobistego. W końcu, można to zrobić do poszukiwania nowej pracy, która pozostawi więcej czasu dla siebie.

Zastanów się, czy odpocząć po pracy? Jak zajęty jest twój wolny czas? Jeśli siedzisz przed telewizorem lub robi wiele podobnych prac w domu, na przykład, można gotować i stoisz przy kuchence wieczorem w domu, to jest normalne, że zmęczenie gromadzi. Aby zbudować swój wypoczynek tak, że jest zupełnie inna od pracy. Jeżeli praca jest siedzący tryb życia, nawet rozrywka będzie aktywny. Jeśli wykonujesz pracę umysłową, a następnie zwiększenie aktywności fizycznej w domu. Nie jest konieczne, aby wyczerpuje się na symulatorach, ale odległości będzie bardzo pomocne.
Walking — doskonałe narzędzie i ze zmęczenia i depresji. Świeże powietrze, możliwość odwiedzenia ciekawych miejsc, ulic, zegarek — wszystko jest tak dostępne i użyteczne, co jest dziwne, dlaczego nie wszyscy korzystają z tej możliwości. Nawet jeśli myślisz, że jesteś zbyt zmęczony, wierzcie mi, siły chodzić zawsze będzie. Ponadto, będzie lepiej i łatwiej zasnąć, pozbyć się bólu głowy, a dodatkowych kilogramów modem.
Jeśli mówimy o śnie miał duży wpływ na ogólny stan zdrowia. Musisz się wyspać. Aby to zrobić, zrezygnować czuwania, spróbuj zasnąć w tym samym czasie. Nie powinno się spać mniej niż 6 godzin na dobę.

Zdarza się, że człowiek stale zajęty w pracy, bo w życiu nie ma nic ciekawego. Jeśli chodzi o ciebie, spróbuj zmienić sytuację. Na pewno robisz coś kochasz, coś zainteresowanych, ale jakoś nic nie zajmują się do czegoś innego oprócz pracy i myśli o nim zrobić. Jeśli praca — to jest po prostu brak odszkodowania na życie prywatne, nie ma nic dziwnego w tym, że w pewnym momencie ona przeszkadza. To nie jest substytutem szczęścia, które mogą działać zbyt długo. A z tego, tylko jeden — znaleźć hobby i mają związek, jeśli nie jesteś gotowy, aby być sam i nie chce być sam.

Ostatnio światło będzie zbyt wiele pracoholikami, którzy nie mogą żyć niczym z wyjątkiem pracy. Jeśli jesteś jednym z nich, należy zacząć, aby rozwiązać problem, zanim stało się życie trucizny. Jeśli nie możesz samodzielnie odkryć nowe aspekty szczęśliwego życia, porozmawiać z psychologiem.

Nadmierne jednego z aspektów swojego życia nieuchronnie zepsuć resztę. Często powoduje to poważne naprężenia załamania nerwowego, których efekty muszą wyeliminować długie. Jeśli budzisz się w każdy poniedziałek z poczuciem, że nawet uprawiana nienawistnych ulubiona praca, warto zrobić sobie przerwę i iść na urlop, analizować swoje życie i błędy odpocząć i nabrać sił. Po uruchomieniu sytuacja jest po dość krótkim czasie można zauważyć, że weekend i nie ma absolutnie żadnego przynieść przyjemność, i żyć jak w klatce. Droga do szczęścia jest w twoich rękach, aktu, a nagrodę za swoje wysiłki.