Saldo Yin Yang, hormony

Każdy człowiek, niezależnie od płci jest obecny zarówno energii kobiet i mężczyzn. Bilans Yin-Yang — jest kluczowe dla szczęścia ukryty w dnie naczynia. Saldo Yin Yang, hormonów — tematem artykułu.


Z zimna do ciepła

Makrobiotyka nie jest dieta — to «kuchnia, poprawia wyrok,» z których główną zasadą jest wzajemne oddziaływanie yin i yang, kobiecej i męskiej. Yin — kobiece, ciemne, szerokie, fajne i miękkie, yang, przeciwnie — męski, lekki, dośrodkowa, gorące i trudne. Nadmiar żywności yin w diecie sprawia, że ​​jesteś zbyt uległe, płaczliwy, leniwy, kręgosłupa i sprawia, że ​​dystrybuowane wszerz. Yang żywności w rozsądnych ilościach daje siłę, wytrwałość i zaangażowanie. Ale nadmiar męskiej energii jest również szkodliwe: przekształca się w kobietę «Babu żylaste serokozhuyu-boss», zapinane na guziki, z którym ludzie nie chcą mieć żadnych kontaktów, z wyjątkiem działalności. Zwrócić uwagę na ich cechy fizjologiczne. Hot kończyn trochę wysokie ciśnienie krwi, głośna mowa, wskazał możliwości, czerwony odcień skóry i żółtym tablica na jasnym czerwonym języka wskazują na nadmiar «ducha męskiego». Zimne ręce Vlazhnovatoy i stopy, łagodny głos, senność i bierność sugeruje, że przejął władzę nad ciałem yin energii. O nadmiar Yang mówi również, bezsenność, nadmierna yin — letarg. Jest to sygnał, że organizm wysyła do mózgu, aby powiedzieć: «Jestem zdenerwowany, że brak równowagi!» Aby poradzić sobie z takimi usterek ciała, bez zmiany diety — jest jak złamać stroboskopy alarm przeciwpożarowy, zamiast gasić płomienie.

Od czego zacząć

Podstawą diety makrobiotov dokonać zbóż, uzupełniane owoców i warzyw w sezonie. W lecie i jesienią w pierwszej połowie ich udziałów może być zminimalizowane, aby zrobić miejsce na menu dla gulaszu warzywnego. Ważnym szczegółem: w zależności od sposobu wytwarzania i temperatury mogą zmieniać się energię do naczyń. Na przykład, gotowane ziemniaki — ostry yin-produkt, ale gotować na grill — i voila! — Root przekształcony przydatne naczynia yang. Przyzwyczaić się do gryzienia przez długi czas: każdy kawałek jedzenia złapany w ustach, należy do «mielenia», zęby co najmniej 40-50 razy! W tym czasie organizm ma czas, aby «zobaczyć» produkt: Przydatne jedzenie bardzo smaczne wydaje się, chcą wypluć to samo śmieci. Makrobiotyka wyróżnia yin i yang żywności, które z kolei dzielą się na ostre i umiarkowane. Średni «kobiece» i «męskie» żywności może mieć praktycznie nieograniczone ilości. Od cięcia należy usunąć całkowicie.

Drastyczne Yin-produkty

Słodycze, ciastka, napoje bezalkoholowe z substancji słodzących, produktów rafinacji, ziemniaki, pomidory, bakłażan.

Umiarkowane żywności yin

Olej roślinny, owies, kukurydza kasza, orzechy, rośliny strączkowe, mleko, buraki, ogórki, jabłka, cytrusy, kakao i marynowane wodorosty, małże, homary.

Ostre produkty Ian

Czerwone mięso, pieczone drób, jaja, wszystkie pikantne potrawy, sery (z wyjątkiem tofu), sosy, marynaty, marynaty, produkty mięsne {Kiełbasy).

Umiarkowane produkty yang

Gryka, ryż, żyto, cebula, kapusta, kalafior, brokuły, szpinak, rzodkiewka, marchew, dynia, niskotłuszczowe ryby, tofu, awokado, oliwki, seler, suszone śliwki.

Opcja Energizer

Jeśli przed tobą czeka na dostawy raportu rocznego, spotkania z inwestorami lub inne ważne sprawy z serii «nie chcę, ale jest to konieczne,» dzień przed dniem «H» do dostaw w ramach programu — rozwiąże wszystkie problemy bez wysiłku! Kuchnia indyjska, pozbawione szalona ilość przypraw, często spełniają wymagania makrobiotyki. Dahi bhat — kasza ryż z jogurtem, gotowane w sposób szczególny. Istnieją dwa warianty dań: słodkie Dahi bhat niesie yin-charge, pikantny — yang energii. Dahi bhat jest dobre, że w procesie przygotowania maksymalne pęcznieje figure i po spożyciu wchłania, a następnie wyprowadza wiele szkodliwych substancji. Potrzebne będą: 2 szklanki ryżu długoziarnistego, 500 ml naturalnego jogurtu bez wypełniaczy, 1 łyżka. łyżka ghee (lub warzyw), oleju, szczypta nasion kopru, papryki, 1 łyżeczka. świeżo startego imbiru, 700 ml wody, 1 łyżka. Łyżka Gomasio — sól sezamowy, podstawowe przyprawy makrobiotyczne. Czy można zrobić to dla siebie: mix soli morskiej z sezamem w stosunku 1:10 i zmielić w młynku do kawy. Fig moczy się w ciepłej wodzie w ciągu 15 minut, a potem przeniesiono ją do cedzidło. Podczas gdy ryż, olej przepływa ciepła w rondlu, wrzucić w gorczycy, przykryć. Gdy przestają pop, dodać do garnka z kopru włoskiego, plasterki papryki i imbiru, wymieszać szybko. Następnie dodać do mieszaniny ryżu i wymieszać wszystko i smażyć przez kilka minut. Następny krok: wlać wodę, dodać sól i ryż doprowadzeniu do wrzenia. Gotować przez 20 minut na małym ogniu. Jogurt wlać 5 minut do miękkości. Otrzymaną mieszaninę wymieszać widelcem, przykryć i gotować, aż ziarna nie pęcznieje. Danie serwowane, i zimne i gorące, i udekorować wierzch papryką lub grochu, gotowane na parze. Jeśli zdecydowałeś się słodki ryż pieścić kobiece, są wyłączone z przepisu przypraw i wykończone dish Dodaj pokrojone warzywa.

Przyjdź fasoli owsiankę, kawałek chudego mięsa. Wieczorem namoczyć fasolę przez 8 godzin, rano kilka minut, aby go gotować, nie zmieniając wodę. Dodać posiekaną cebulę na patelni, ziół i umieścić go w kuchence na małym ogniu. 30 minut później, owsianka jest gotowa do użytku (można zauważyć, jest spójność). Zabierają ze słodkiej papryki Core 3. Na grubej tarce sodu 2 jabłka, wymieszać z 1 łyżka. łyżka posiekanej myte rodzynki i plasterek cytryny 1 łyżeczka. miodu. Uzyskać wiele rozruchu i pieprzem — przystawka z yang energii gotowy. Nie Makrobioty rozpoznać semi-zmodyfikowane chemicznie, pokarmy z dużą ilością nienaturalnych smakach. Od jej ciele szaleje, goni przyjemność na «roller coaster» smaku i ostatecznie zjada dwa razy tyle potrzebne! Aby poradzić sobie z tym łatwy — do gotowania potraw z naturalnych smaków, nie wzmocnione ketchupu, majonezu, soli i ostrych przypraw. Przed przerysować menu na czcigodnego makrobiotov sposób, prosimy o cierpliwość. System nie obiecuje szybkie rezultaty, i zmienić swoje życie powoli, ale stale. W zamian za zobowiązanie do «kuchni, poprawia wyrok» daje jego fani dużo: wyostrza intuicję, wytrzymałość, siła, rozwija energię seksualną i odwołania, daje dobry sen, pomóż z jedzeniem, aby wyeliminować tę chorobę na wczesnym etapie, ale także wyostrza zwycięskie cechy i daje osobie twist! Nic dziwnego, że wśród jej fanów tak wielu ludzi sukcesu — od pop diva Madonny do trzciny i Gwyneth Paltrow Hollywood Sex Bomb Kim Kardashian.

Opcja 2: Dzień kokietka

Dania te eliminują nadmiar energii yin Okazuje cię w domu Broody obudzić pragnienie przygody i przyjemne zaostrzyć seksapilu. Następnie wymieszać ryż i fasolę w rondlu, zaley czerwona woda pozostały z gotowania fasoli, przykryć i doprowadzić do wrzenia. Następnie gotować przez 10 minut na średnim ogniu, ugotować posiłek, a po kolejnych 10 minut, mieszając od czasu do czasu. Następnie odparować pozostały płyn na dużym ogniu. Wyłącz piec i wymieszać sekihan ruch kołowy od góry do dołu (nie wpływa na jego ładunek). Wybuch na suchej patelni kilka łyżek nasion sezamu, smażyć, stale wstrząsając. Kilka minut później dodać łyżeczkę soli i przytrzymaj ogień na kolejne 5 sekund. Przyprawa sekihana uzupełniają smak.