Co można zrobić w czasie miesiączki


Zrozumieć kobiety podczas miesiączki kobieta jest tylko zdolny. Nie tylko, że co dziesięć minut, zmiany nastroju, więc więcej i skurcze, nudności i zawroty głowy straszyć. Zdarza się, że w tych dniach, po prostu zrezygnował z życia, a nie leki, nie ma przyjaciół, nie może nam pomóc.


Jednak nie wszyscy tak źle, jak może się wydawać na pervyyvzglyad. Wiele kobiet w czasie miesiączki czuję formularz prevoskhodnoyfizicheskoy. Jak oni to robią? Tylko kilka neglasnyhpravil wiedzą i są w stanie zwrócić szczególną uwagę na swoje ciało. To jest to, co chcieliśmy porozmawiać z dannoystate.

Dlaczego nie rekomenduetsyazanimatsya miesiączki

  1. Sport. Nie zaleca się w tych dniach w sporcie i innych działań fizycznych. Jeśli nie możesz obejść się bez sportu, przynajmniej zmniejszyć obciążenie. Na przykład, codziennie prowadzony może być zastąpiony przez zwykły spacer. Jeśli nieposłuszeństwo — obwiniać. Obciążenia na ciele podczas miesiączki wzmocni tylko krwawienie, ale to chcesz?
  2. Obróbki cieplne. W pierwszych dniach miesiączki lepiej jest wyłączyć z ich harmonogramami basen, saunę lub wannę. I to nie jest to, że to wzmacnia krwawienie. W takie dni, to jest bardzo łatwe do umieszczenia wewnątrz ciała infekcji, ponieważ szyjka macicy jest otwarta i obfite krwawienie stwarza korzystne warunki dla rozwoju bakterii. Dlatego nie należy podejmować żadnych uzdatniania wody innej niż duszy.
  3. Seks. Jest to kwestia wielu dyskusji. Jednak każda kobieta, prawo wyboru, konieczne jest, czy nie. Eksperci na ten temat nie powiedzieć nic złego. Wyjątkiem jest tylko jedna — nie uprawiać seksu, jeśli proces jest bolesny. Wiele par nie seks, tylko dlatego, że to, w co wierzą, nie higieniczne. Bardzo krew jest uwalniana w trakcie miesiączki, nie zawiera szkodliwych bakterii, ale zapach, który pochodzi z pochwy, może nie podoba. Nawet narządy płciowe w tym czasie istnieje ryzyko zakażenia. Dlatego jest bardziej wskazane, aby używać prezerwatyw. Z drugiej strony, człowiek w tych dniach kończy się w kobietę, a nie martwić się, że będzie ona w ciążę, o ile, oczywiście, nie chce go. Jak mówią, jeśli kobieta nie chce — nie zajść w ciążę. W ogóle — kwestia partnerów seksualnych decydować o sobie.
  4. Stosowania leku. Podczas menstruacji, nie jest konieczne stosowanie rozrzedzenie krwi leków. Na przykład, aspiryna, paracetamol należy wymienić. Pozwoli to zaoszczędzić od utraty krwi, a zatem od początku ogólnego osłabienia korpusu. Ta rada nie stosuje się do tych, którzy przyjmują te leki przepisane przez lekarza. Często jest tych, którzy mają choroby niedokrwiennej serca, choroby żylaki, na przykład, migotanie przedsionków, a także tych, którzy doznał ataku serca i udaru mózgu.
  5. Operacja. Nie zaleca się podczas miesiączki, do prowadzenia jakichkolwiek czynności, nawet jeśli jest — zwykła wizyta u dentysty. Nawet najmniejsze z nich w tym czasie są przekazywane trudniejsze, ponieważ skrzepy są znacznie gorsze. Zgodnie z tym, co zwiększa ryzyko wystąpienia komplikacji. W związku z tym, odłożyć operację na inny termin.
  6. Słabe odżywianie. Jeśli nie ma wystarczającej ilości żywności w trakcie miesiączki, może powodować bóle brzucha, zmęczenie i wyczerpanie. Zwłaszcza z przyjemności w okresie tym zaleca się stosowanie produktów o wysokiej zawartości składników mineralnych, takich jak wapń, magnez i włókna. Nie zaleca się również słone, pikantne i słodkie potrawy. Posiłki powinny być zrównoważone. Nie jest źle kompleksów witaminowych, które muszą wyznaczyć lekarza — seksuologa, każdej kobiety indywidualnie. Więc nie leń — idź do specjalisty.

Jeśli występują rzadko miesięczny ból lub soprovozhdayutsyarazlichnymi tych dniach czujesz ogólne złe samopoczucie — kvrachu przejść, nie ciągnąć. Po pierwsze, problemy są często priznakomgormonalnyh miesięczne zmiany, a nawet gorzej — choroby. Oni trebuyutobyazatelnoy korekt. Po drugie, ginekolog musi przepisać leki lub doradzić vamneobhodimye, jakie środki zapobiegawcze podjąć w celu wyeliminowania przyczyn dolegliwości.