Oczekiwanie na dziecko, ciąża, kilka porad dla nowych matek

Ciąża — to najszczęśliwszy okres w życiu każdej kobiety. Oczekiwanie, że dziecko będzie wkrótce robi życia kobiety niesamowite i piękne. Ale nie zapominaj, że w tym okresie konieczne jest działać ostrożnie, monitorować zdrowie, dieta, itp Na razie jesteś odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale także na jeszcze jeden drobiazg. Kobieta w ciąży powinna poruszać się: iść na zakupy, czy prace domowe. Jeśli to możliwe, należy do gimnastyki. Jednakże w żadnym przypadku nie może przepracowanie. Konieczne jest, aby znaleźć co najmniej kilka godzin dziennie, aby się zrelaksować, można leżeć na kanapie, jego ulubioną rzeczą do zrobienia …


Codziennie masa zmian w ciąży kobieta, więc życie musi się zmienić. Kobieta staje się niezdarny, heavy-going. Nagłe ruchy nie zaleca się robić wszystko powoli, biorąc pod uwagę fakt, że teraz jesteś nie jeden, a ci, co najmniej dwa.

Po sześciu miesiącach, dziecko waży ciężar ciała na kręgosłup, więc należy unikać ruchów, które zmuszają do zginania — w tym przypadku obciążenie kręgosłupa podwaja.

Przyszła mama jest bardziej wygodne do spania na boku, ale do masy ciała jest równomiernie rozprowadzane, należy umieścić niewielką poduszkę między kolana.
W tym okresie, apetyt kobiet w ciąży również dwukrotnie, bo teraz ona jest jedzenie dla dwóch osób. Jednak badania wykazały, że jest to tylko pretekst, w rzeczywistości, jeść dużo to nie jest zalecane. Przejadanie się jest przeciwwskazane, może to spowodować uszkodzenie zarówno matki i dziecka. Jeśli przyszła mama podnieść ciężar więcej niż normalnie, staje się słaby, nie ma duszności, pogorszenie stanu zdrowia. Spróbuj wybrać najbardziej odpowiednią dietę, to w diecie owoców, warzyw, są bardzo przydatne dla kobiet w ciąży orzechy. Mąka jest pożądane, aby wykluczyć.

Piesze wycieczki — to jest to, czego potrzebujesz dla kobiety w ciąży. Zapobiegają one powstawanie żylaków, wzmacnia mięśnie nóg i mięśni brzucha. Więcej się w plenerze, obcowania z przyrodą, zwierzętami, ptakami, spojrzeć na ryby — uspokaja i koi. Mniej nerwowy, bardziej pozytywne emocje.

A co najważniejsze, komunikować się z dzieckiem, bez względu na to, co jest w środku, to już słyszy! I czuję twój dotyk. Porozmawiaj z nimi, powiedz mi, co się dzieje wokół. Uwielbiam to, że to twoje dziecko, a jego matka. Bądź zdrów!