Szklanka wody natoschak- cennego pomocnika dla ciała


W godzinach porannych, nie wszyscy obudzić się z dobrym humorze i łatwo się do pracy lub szkoły. Pierwsze minuty po alarmie brzmi bardzo nieprzyjemne, organizm jest odporny, wciąż chce się zrelaksować, ale pragnienie, aby obejrzeć piękny sen też jest nawiedzony. I właśnie w tym momencie pomoc pochodzi filiżankę mocnej kawy, po którym nie jest odwaga i siła gdzieś iść. A co, jeśli rano rozpoczyna się szklanką zwykłej wody? Być może, wielu słyszało o tego cudownego leku. Zobaczmy, co jest takiego specjalnego w zwykłym, dość przystępnej «drinka».

Zacznijmy od tego, że ciało każdego człowieka jest 60-90% cieczy, wszyscy to wiedzą, ale w ciągu roku odsetek ten ma tendencję do spadku, niż jest pewna część naszej winy. Kiedy nasz organizm nie jest natychmiast pojawia chuvstvoustalosti hvataetzhidkosti i spadek w organizmie wody tylko o 5%, w wyniku czego ciała povysheniyutemperatury i przyspieszone bicie serca.

Jaka jest podstawowa rola wody w organizmie? Po pierwsze, eliminuje toksyny, wzmacnia system odpornościowy, normalizuje przemianę materii, odżywianie komórek, wody i reguluje temperaturutela, poprawia trawienie i «smaruje» stawów. Teraz jeden z glavnyhvoprosov — Jak ustalić, czy na tyle płynu ustrojowego. To nie jest tak, metoda trudno.Pervy — kolor moczu, ciemniejszy odcień ma, tym bardziej defitsitvody doświadczenia ciała. Kolejny łatwy sposób — trzeba zwrócić uwagę na sostoyaniekozhi jeśli jest suche i nie natychmiast wygładzone po wyrywanie, znachitneobhodimo zwiększyć dzienną ilość wody pić.

Wiele zastąpić herbatę wody lub kawy, co nie jest prawda, że ​​są, wręcz przeciwnie, może zaszkodzić organizmowi, ponieważ są mochegonnymi.Sootvetstvenno, tak że ciało zostało wypełnione niezbędną ilość płynu trzeba pić czystej wody niegazowanej i powinna rozpocząć się rano, natychmiast posleprobuzhdeniya ,

Nie bardziej prosty i zarazem użyteczne receptury chemstakan czystej wody na czczo. To dzięki akwen jest znacznie bystreepoluchit radość, będą działać poprawnie narządów wewnętrznych, układu nerwowego jest aktywna, normalizuje przewodu pokarmowego, a co najważniejsze, nashorganizm otrzymać pierwszą część wymaganej płynnej rano.

Aby efekt szkła rano wody było maksymalne, to konieczne jest przestrzeganie określonych zasad. Wypicie szklanki wody następuje 15-30minut przed śniadaniem, temperatura wody powinna być nieco wyższa niż temperaturatela do 40 ° C Picia w małych sip najlepiej, pożądane jest dannoyprotsedury uzyskać wody źródlanej. Czas Vremyaot można dodać trochę wody lub soku z cytryny miód. Medovayavoda pomaga wzmocnić układ odpornościowy, łagodzi stres i normalizovatpischevarenie. Lemon wody mogą być przygotowane w nocy, to neobhodimoopustit w szklance wody plasterek cytryny, więc rano będzie gotowy zamechatelnyyvitaminny koktajl, który pomoże ustabilizować rabotuserdechno krążenia, przewodu pokarmowego i układu nerwowego.

Nie zapomnij, aby uzupełnić ilość płynów w organizmie w ciągu dnia, należy wymienić kilka filiżanek kawy lub herbaty, zwykle stakanomchistoy wody. Pierwsze pozytywne zmiany będą widoczne bardzo szybko. Priregulyarnom używać Wymagana ilość płynu cery znachitelnouluchshitsya, normalizuje pracę narządów wewnętrznych pojawiać się pogodny i novyesily.

Jedną z głównych zalet tradycyjnego, bez wody gazowanej nieprawdziwe, że nie ma przeciwwskazań, ale wręcz przeciwnie, neobhodimakazhdomu z nas, najważniejsze jest, aby o nim zapomnieć. Zadbaj o siebie i swoje zdrowie, wyniki tej pracy na pewno będzie zadowolony. To vsyaneobhodimaya informacje i stosując się do tych wskazówek, można w krótkim skóry srokiuluchshit, narządów wewnętrznych i ciała jako całości.