Czy jest to szkodliwe, aby schudnąć na wodzie

Jeśli chcesz aby twój orgazm był bardziej żywy i seks — namiętny, wypić filiżankę mocnej kawy na 20 minut przed kochania. Rozpuszczalne związki białkowe kawy znaleźć w natryskiwać dawkach, tak że nie jest tak skuteczny wpływ na siłę działania, jak napój, z fasoli. Aby wzmocnić oddziaływanie można dodać natychmiastowy czekolady kawa, wanilia, pieprz. Wody, oczywiście, jest bardzo pomocne w procesie utraty wagi. Ale niektóre kobiety modne trendy i mity związane z wodą i utrata masy ciała, doprowadza do skrajności. Będziemy wam powiedzieć, czy schudnąć jest szkodliwe niż sama woda.


Dieta wody

Więc panie, po zasięgnięciu jej przyjaciół, w pogoni za smukłą sylwetkę i mody po prostu zastąpić jedzenie w wodzie. Jeśli pijesz dużo płynów, głód stępione, a kilogramy same odejść — uwierz dziewczynę. Fakt, że w tym przypadku pozostawienia kg — iluzja. W rzeczywistości, tracimy masę mięśniową, ale to nie dotyczy tkanki tłuszczowej. Dziewczyna, która po takiej diecie zacząć jeść normalnie, wpada w błędne koło. Zniknął kg wrócić. Ona siada ponownie na diecie i po staje się jeszcze bardziej ciężar. Takie aktywne zabiegi prowadzi do zaburzeń metabolicznych i przywracania go, a następnie staje się bardzo trudne. Ponadto, większa liczba komórek w organizmie są odwodnione, bardziej zależą od energii wytwarzanej podczas posiłku, co przyczynia się do kumulacji tkanki tłuszczowej. I ciało pobiera energię z spożycia białka i skrobi. Oznacza to, że mniej płynny pijesz, tym bardziej prawdopodobne ryzyko dodatkowego przyrostu masy ciała.

Zielona herbata

Kształcenie wymaga dużo energii. Tak więc 30 minut przed rozpoczęciem zajęć napić się zielonej herbaty. Napój ten zawiera kofeinę. Zdrowie nie jest ranny, ale wręcz przeciwnie — staną się bardziej aktywne. Poza tym zielona herbata zawiera przeciwutleniacze, które przyspieszają metabolizm i pomoc w procesie szkolenia spalić wagi. Bezpośrednio w klasie jest konieczne co 15-20 minut, aby pić wodę powoli, małymi łykami, aby zapobiec odwodnieniu. Ostatnie badania naukowców hiszpańskich stwierdzono, że regularne spożywanie niskotłuszczowego mleka czekoladowego lub bez tłuszczu może zapobiec ryzyko miażdżycy. Ponadto, napój ma korzystny wpływ na organizm i zmniejsza stan zapalny.

Mleko czekoladowe

Po treningu wystarczy wypić szklankę mleka czekoladowego o niskiej zawartości tłuszczu. Napój ten zawiera węglowodany i białka. Jest to również bogate w potas i magnez, które są niezbędne dla zdrowia i kondycji. Wysoka zawartość wapnia pomaga we wzmacnianiu kości. O optymalnej kombinacji substancji mineralnych i pierwiastków śladowych jest doskonała czekolada mleczna obniża poziom kreatyny w organizmie, a tym samym zmniejszenie bólu mięśni, zmęczenie, a nawet psychologiczne. Nie jest konieczne, aby wypić tuż przed lub w czasie posiłku. Fakt, że woda rozcieńcza soku żołądkowego, a staje się mniejsza zatężono. W wyniku zaburzenia trawienia składników odżywczych z pożywienia nie jest tak dobrze absorbowane. Najlepiej jest pić 30-40 minut przed jedzeniem. Ale to nie oznacza, że ​​w procesie posiłku należy dusić jest suche racje. Posiłki można popić wodą, ale lepsze — małymi łykami.

Rumianku: ból w trakcie miesiączki

Aby uspokoić skurcze występujące w czasie miesiączki, nie pić podczas herbaty dziennie rumianku. Według najnowszych badań, kobiety, które wypił 4-5 filiżanek herbaty dziennie rumianku podnosi poziom glicyny we krwi. Ten aminokwas pomaga się zrelaksować w ścianę macicy, a tym samym są skurcze. Rumianek może ukoić ból związany z miesiączkowaniem, a także rozwiązywania cyklu.

Wody mineralne i zaparzyć: ugasić pragnienie

Podczas letnich upałów, pocimy się dużo, więc często trzeba uzupełniać płyny w organizmie. Najlepiej pić usunąć pragnienie to minerał, lekko słony wody. W ogniu niezbędnych świeżych soków, takich jak pomidory, wiśnia, grejpfruta, śliwki.

Mity stworzone przez nas:

  • Sutra należy pić szklankę wody na pusty żołądek.

To prawda. Szklanka wody w godzinach porannych nie tylko pomaga obudzić ciało, ale także pozbyć się nagromadzonych toksyn. Fakt, że człowiek nie pić całą noc i rano rozpocząć pracę usuwanie narządów. Szklanka zimnej wody, pijany jednym haustem, pobudza perystaltykę jelit. Szczególnie — będzie to pomocne dla osób cierpiących na zaparcia.

  • Jeśli jeść pożywne posiłki i napoje po tej szklance wody z lodem, kg opuścić ze względu na fakt, że ciało będzie podgrzania wody do temperatury ciała. To jest fałszywe oświadczenie. Energii, które wydajemy na utrzymanie optymalnej temperatury ciała jest tak niska, że ​​nie wystarczy, by poszły dodatkowe kalorie.
  • W dniu, trzeba pić co najmniej 2 litry płynów. Pewno nie w ten sposób. W dniu osoba należy pić 30 ml płynu na kilogram. Na przykład, jeśli waga 60 kg, konieczne jest, aby napój dzień 1800 ml płynu.
  • Jeśli pijesz wodę z cytryną na tydzień z sztywnej diety, można stracić 5-6 kg, a może więcej. To nie jest prawda. Woda z cytryną nie przyczynia się do utraty wagi. Ale może spowodować problemy żołądkowe, szczególnie jeśli cierpią z zapaleniem błony śluzowej żołądka lub masz nadkwaśność. Dziś wiadomo, złe dla Ciebie, aby schudnąć w wodzie sama, i uważamy, że nasza rada będzie przydatna.