Soczewica w żywności dla niemowląt


Nasiona soczewicy na ćwierć więcej białka, niż znajduje się w mięsie. Niewielu może konkurować z soczewicy w jego przydatnych cech. Ona ma coś pochwalić nawet w licznych krewnych roślin strączkowych. Według jego właściwości białek bardziej «jakości» niż w innych zakładach. Białko zawiera wszystkich aminokwasów, które są niezbędne do wytwarzania hormonów, enzymów, elementów ochronnych dla aktualizacji i odzyskiwanie tkanek i komórek, które są konieczne dla wzrostu organizmu dzieci.

Soczewica w żywności dla niemowląt

Soczewica nie ma sobie równych w zawartości aminokwasów wśród roślin strączkowych może konkurować tylko z jednym Kultura — soja. Połowa z soczewicy składa się z węglowodanów, 100 g zawiera 300 kalorii. Nadaje się dla dzieci od obfitego śniadania. Soczewica zawarte żelazo 5 razy większa niż jego przechowywanych w ziarnach soi, grochu.

Zasłużenie

Poza soczewicy żelaza można znaleźć wiele innych ważnych elementów, witamin B, dużo cynku, manganu, miedzi, potasu, magnezu, fosforu. Aby gut pracował jak po maśle, obejmuje dania soczewicy, ma dużo błonnika — pektyny i błonnik. Błonnik zapobiega zaparciom i wzmacnia układ pokarmowy. Pektyny usuwa toksyczne związki i metabolity.

Soczewica zapewnia dorosłych i dzieci aktywne botanicznych — bioflawonoidy, które wzmacniają układ odpornościowy, zmniejszają stężenie cukru we krwi i poziom cholesterolu.

Życiodajne źródło

Dzieci od 3 lat mogą być podane puree soczewicę. Jest to najlepiej połączyć go z warzywa, takie jak sałata lub dyni, te potrawy są uzupełniane z witaminą C i karotenoidów. Porcja soczewicy zapewnia dziecku witaminy PP i B1 o 30%, 32% białka, błonnika pokarmowego o 32% do 84% żelaza.

Soczewica może ugotować posiłek — hamburgery, gulasze, sałatki, przystawki, zupy, płatki zbożowe. Przed gotowaniem soczewica trzeba moczone przez 8 godzin, przygotowując ją szybko rośliny strączkowe.

Podsumowując, dodając, że dzieci mogą być kilka razy w tygodniu, aby dać soczewicę, zawiera wiele witamin, które są potrzebne rosnącego dziecka.