Zdrowie i fitness

Od czasów ILF i Petrov charakterystyczne «grube i piękne», to przedsiębiorca przestał być komplement. Jeśli chcesz, to jest teraz modne, aby prowadzić zdrowy tryb życia, dieta i siłownie odwiedzić.


Ale jest szaleństwo z ich zdrowia i drugiej strony — czy w dżungli nowoczesnej metropolii nie przetrwać szalonego rytmu życia i zatory w dni powszednie i święta. Ten sam może wyjaśnić powstawanie dużych salach gimnastycznych i centrum fitness.

«Centrum» można tłumaczyć na dwa sposoby: «. Linii» lub «jako stand-by» Obie definicje mają prawo do życia. Istnieją dwa główne obszary przydatności: sport, gdy szkolenie motywacja — uzyskanie maksymalnego wyniku na zwycięstwo w konkursie, oraz «zdrowie». Moim zdaniem, motywacja do ćwiczeń sportowców nie różni się zbytnio od motywacji kulturystów.

To jest zupełnie inna — fitness fitness, składają się nie tylko obciążenie fizyczne i stałą aktywność ruchową i dobre odżywianie, dieta, jeśli chcesz. Gdy pasek Właśnie ukazał się w naszym kraju, opinia, że ​​to wyłącznie samice zabawa. Nawet dzisiaj, ogromna liczba klientów centrów fitness (70%) — kobiety.

Wybierz klub fitness jest prosta: wszystko zależy od Twoich preferencji. Może w sanatorium, gdzie się zatrzymać, jest nawet instruktor aqua aerobiku lub siłowni, z których wykorzystanie jest wliczone w cenę. Lub przed domem, w dogodnym czasie dla Ciebie przeprowadzone szkolenie.

Ale istnieje kilka zestawów na obszarze kilku tysięcy metrów kwadratowych, gdzie można ćwiczyć w basenie, chodzić na treningu cardio, fitness, aerobik, gdzie są dziesiątki gatunków. Pozostaje tylko wybrać do smaku, w zależności od celu.

Innym ważnym punktem — cena abonamentu. Tak, przede wszystkim systemu subskrypcji Dyscypliny początkujących daje białe poważne powody, aby przegapić klas. Po drugie, do zaangażowania się na pożyczki o 10-15 procent tańsze niż w każdej chwili dokonania jednorazowej opłaty. Kluby, które uważają się za elitę, a klub posiada system: w cenie abonamentu obejmują maksymalną liczbę usług i klient wybiera, on podoba.

Oprócz basenu i pryszniców, w salach tym poziomie jest wymagane posiadanie łaźni lub sauny. Wykwalifikowanych attendant «do pary», to wszystkie zasady jego nauki. Tak to jest dobre dla duszy i łaźni oraz zdrowia poprawia — schudnąć w parne prawie lepiej niż na siłowni.

Pokoje są tańsze średnio dziennie w godzinach wieczornych — droższe. Ich objawy: bardzo przestronny pokój, dobre centrum fitness, basen dostępne. Zestaw usług tanich siłowni często ograniczone siłownię bez oznak europejskim nie z najnowszym sprzętem. Ale jeśli znajduje się w dogodnym miejscu dla Ciebie, ma wszystko, czego potrzeba do intensywnego treningu, wyposażony w dobrze utrzymanych prysznicami i szatniami, zajęcia nie będzie mniej przydatne i bardzo wygodne.

Niezależnie od wyboru, należy pamiętać o jednej rzeczy. Obietnica natychmiastowe rezultaty przy niewielkim wysiłku, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki — nic innego, jak chwyt reklamowy. Aby sesje były skuteczne, muszą radzić sobie z regularnie iz pełnym poświęceniem.