Ćwiczenia na pięknej długiej szyi

Ćwiczenia szyjki jest użyteczny do lustra 1 lub 2 razy w tygodniu, to jest konieczne, aby wstępnie oczyścić skóry. Nie trzeba smarować kremem do aż swobodnie przydzielane sebum. Te miejsca, które są podatne na zmarszczki, trzeba naprawić palce. Możesz sprawdzić, kiedy ćwiczenia wykonywane prawidłowo, stażyści poczuć przyjemne zmęczenie mięśni. Po gimnastyka należy nałożyć maskę odżywczo. Radzimy, co trzeba zrobić, ćwiczenia dla pięknej długiej szyi.


Ćwiczenia.
1. Wyciśnij uszu do ramion i głowy w lewo, aby z kolei awarii, a następnie obróć głowę w prawo, poszedł na jego klatce piersiowej, wydech i rozluźnienie mięśni.

2. Rzut głowę do tyłu na niepowodzenie. Górna warga będzie obejmować dolną wargę, po czym spuścił głowę do przodu i dotknąć jego podbródek pierś. Powtórz 4 do 6 razy.

3. Powoli obrócić głowę w lewo i prawo. Po 4 lub 6 gładka odwraca głowy zwrócić się do ostrych zakrętach 8 do 10 razy.

4. Powoli obrócić głowę w bok i unieś, zróbmy w każdym kierunku cztery razy.

5. obrócić głowę w bok i dotknąć brodą ramię, nie biorąc głowy. Pozwól nam każdy sposób cztery razy.

6. Pochyl głowę w lewo, dotknij ramienia ucha, a następnie — w prawo. Powtórz 4 do 6 razy.

7. Obróć w prawo a następnie w lewo głowy. W każdym kierunku 6 lub powtórzyć 10 razy.

8. Neck przedłużyć do przodu i podbródek podciągnąć. Opuść głowicę, naciskając z brodą. Powtórz 4 do 6 razy.

9. splótł dłonie i położył rękę na jego głowie. Pochylił głowę do przodu. Rzuć głowę do tyłu w małych urywany, jakby pokonując opór rąk. Powtórz 4 do 6 razy.

10. Umieść swoje łokcie na stole, ręce położyć jeden na drugim i oprzeć na nich podbródek. Następnie podnieść ręce do góry głowę będzie pokonać opór głowy. Kliknij na rękach podbródek ręce spadają. Powtórz 4 do 6 razy. Po upływie 10 lub 12 dni, liczba powtórzeń należy zwiększyć o 2 razy, po czym przekazuje je 30 do 40 powtórzeń.

Ziołowy lek na długi pięknej szyi.
Maska z surowego mleka i soku winogronowego.
Wymieszać 50 ml mleka surowego i soku winogronowego. W takiej cieczy zwilżyć watę i umieścić na szyi, będzie leżał na wierzchu ręcznikiem. Zdejmij maskę, po 20 minutach, skóry suchej i smazhem trochę śmietany. Maska jest potrzebna do pomarszczonej szyi.

Napar z lipy i kory dębu.
Wymieszać kwiaty łyżka Linden, łyżeczkę posiekanej kory dębu. Wypełnij pół do dwóch filiżanek wrzącej wodzie przez dwie godziny będzie nalegać, odcedzić. Po gimnastyce, delikatnie oczyścić skórę szyi.

Napar z pokrzywy.
Weź łyżkę rozdrobnionych suszonych liści pokrzywy i wlać szklankę przegotowanej wody, nalegać na pół godziny, potem przecedzić. Zaleca się używać do wycierania twarzy i szyi do kompresji lub po szkole. Następnie podejmuje gazę złożoną z dwóch lub trzech warstw, moczyć w naparze, umieścić na 5 lub 10 minut na brodzie, policzkach i czole. Procedurę tę powtarza się 3 do 4 razy.

Maska dziurawca.
Dla skóry szyi jest przydatna zrobić po suszone maską klasy dziurawca. Aby to zrobić, posiekać trawy, wlać wrzącą wodą do zawiesiny, nagrzewa się do temperatury 60 lub 70 stopni. Następnie ostudzić. Maska nałożyć na czystą szyję i po 20 minutach smoem ciepłą wodą. Maski trzeba zrobić 2 lub 3 tygodnie, przebieg 15-20 masek.

Maska owsiane z cukinią.
Ruszt 2 łyżki cukinię, mieszamy łyżkę płatków owsianych parze, wbity i stosować na twarz i szyję. Po 20 minutach, wymazów, które wstępnie zwilżone w przegotowanej mleka usunie miąższ.

Balsam cytryny.
Sodu, skórką z cytryny wraz z kaszy, wypełnić go 100 ml wódki, umieszczone w ciemnym miejscu na 5 lub 7 dni, a następnie odcedzić, dodać do infuzji łyżeczką gliceryny i łyżką wody.

Skomplikowane dla starzejącej się twarzy.
Do masażu twarzy i głowy jest stosowany trzy palec — Ring, środek i indeks. Ponadto, można użyć jednego kciuka. Nie ma potrzeby, aby «trzymać» w ciele palcami. Masowanie potrzebujesz klocki palców, których efekty powinny być skierowane pionowo, bez żadnych ruchów rozdzierania.

Wpływ siły palców powinny być takie, że było coś między bolesne i przyjemny, a. Takie aktywne uczestnictwo w rękach palców pobudza krążenie i zapobiega części ciała w zastoju krwi. I jak nerwów palców podłączonych do mózgu, praca rąk tworzy spokojną psychicznego i zapobiegania zjawisku rozsiane mózgu.

Po wystawieniu na działanie głównego punktu zwiększenie przepływu chłonki z głowicy, a tym samym zwiększenie przepływu krwi w mózgu, regulowanego ciśnienia, uaktywnia struktury podkorowe, status zależy wszystko, co dzieje się w ludzkim ciele, w tym stanie i zachowań emocjonalnych.

Każde działanie masażu powinny być spełnione przez 20 lub 25 razy. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, gdzie główne punkty wniosku i jak je znaleźć na twarzy.

1 pkt. Znajduje się między brwiami na czole. Można to nazwać warunkowo «trzecie oko».

2 pkt. Lub raczej dwa punkty symetrii, znajdują się one na krawędziach nosa, masować tego punktu pary przywraca ostrość zapachu, który deformuje się w ciągu roku lub stracone.

3 pkt. Znajduje się na linii środkowej powierzchni na dolnej szczęce pomiędzy dolną krawędź i górną krawędź podbródku.

4. Ten punkt jest też łaźnia parowa, znajduje się w dół skroniowy.

5. Punkt ten jest nieznacznie powyżej linii wzrostu włosów w otwór, który określa wgłębienie.

6. Punkt ten znajduje się za uchem
Dowiedzieliśmy się, jak wykonywać ćwiczenia na pięknej długiej szyi, wiedzą, co trzeba zrobić maskę, a co lepiej używać naparów. Regularna pielęgnacja szyi, można dowiedzieć się, jak utrzymać piękno szyi, aby wyglądał piękne, zadbane i spróbować przesunąć nieco proces starzenia się skóry szyi.