Sok szpinak: skład, właściwości i korzyści


Szpinak — roczna zielony zioło. Jest domem dla Persji. Szpinak jest popularny od niepamiętnych czasów. W średniowieczu sprzedaje handlowców sprzedawane gotowane i świeże, jak również w postaci małych kulek. Na początku XVII wieku, ludzie nauczyli się rozwijać kilka odmian tej rośliny. I wtedy okazało się, uzdrawiającą moc szpinaku: Szpinak zmieszany z cukrem był używany jako środek przeczyszczający.

Sovremennyeuchenye liczne badania wykazały wiele przydatnych svoystvshpinata. Zawiera wiele witamin, minerałów i białka iuglevodov.

VoFrantsii szpinak nazwie «miotła żołądka» i «królem warzyw.» Shpinatvyraschivaetsya w każdym zakątku Francji. Francuzi kochają go za to, co sposobenaktivizirovat układu pokarmowego, a tym samym ma otlichnymivkusovymi cechy. Sok «miotła żołądek» i przywraca normalizuetdeyatelnost przewodu pokarmowego.

Skład soku ze szpinaku

Sokshpinata — prawdziwy skarb dla ludzkiego organizmu. Jest bogaty w wapń i witaminy medyu.Soderzhit C, K, E, prowitaminy A, jodu, naturalnych przeciwutleniaczy, kwasu foliowego. Skład wchodzi mangan sok ze szpinaku — o jakości pracy elementem neobhodimyydlya mózgu, nerwów, tarczycy, normalizacji funkcji układu rozrodczego. Ponadto, mangan jest potrzebne dlyavyrabotki hormony szczęścia i krwi i kości, a jednak pomogaetvyglyadet skórę i włosy zdrowe. Substancje zawarte w soku ze szpinaku, promować normalną pracę mięśni, zwłaszcza serce. Jedzenie sokshpinata może wzmocnić układ odpornościowy i ściany jelita. Problemy Shshpinatpomogaet i oczu. Szpinak zawiera kwas szczawiowy jako EEB szpinakiem ziemniaków 8 razy przed i 64 razy większa niż w pomidorach.

Przydatne właściwości szpinaku

Syroysok szpinak rewitalizuje całego przewodu pokarmowego. Obladaetobscheukreplyayuschim, właściwości przeciwzapalne i moczopędne. Vrachirekomenduyut jeść codziennie sok szpinak żywności w celu profilaktikiavitaminoza. Dobrą pomocą sok szpinak osoby wyczerpania nerwowego, choroby płuc, cierpiących na zapalenie błony śluzowej żołądka i innych problemów pischevareniya.Sok szpinaku jest dodatek do leczenia chorób krwi, nowotworów łagodnych i złośliwych. Sok szpinak jest korzystne Nakosta, włosy, zęby i dziąsła. Jest środkiem zapobiegania przyzębia igingivita. Również wspomaga wzrost włosów i zapobiega ich kruchości.

Sokshpinata należy spożywać natychmiast po przygotowaniu, na tym etapie nemsohranyaetsya wiele witamin. Przechowywać wyciśniętego soku w lodówce nie może boleesutok. Gdy przechowywać dłużej, sok przydatnego z kolei do yadovityy.Iz aktywności mikroorganizmów w soku wytwarzanego azotnokislyesoedineniya które można wywołać w soku methemoglobiny, substancje, które w większych ilościach, może spowodować nudności golovnuyubol, zawroty głowy, ogólne osłabienie ciała. Jeśli kolichestvoupotreblennogo zepsuty sok więcej, konsekwencje mogą być tragiczne -może pojawić się duszność, drgawki, nieregularne bicie serca. Ale nie martw się, wszystkie te właściwości nie mają zastosowania do świeżo wyciśniętego soku z szpinaku.

Jak stosować sok z szpinakiem

Esliv postanowiła zorganizować terapię sok, i po prostu leczyć toprokonsultiruytes szpinak z lekarzem i podjąć sok potrzebne w nablyudeniemspetsialista. Każdego dnia można wziąć nie więcej niż 300 mililitrów soku picia shpinata.Esli ponad normę, to jest możliwe, aby sprowokować osłabienie jelicie.

Samymbolshim właściwości lecznicze ma surowe świeże soki, to samo dotyczy ISOC szpinaku. Przed wycisnąć sok, szpinak z holodilnikagde usunąć czegoś na pół godziny, aby nie wycisnąć sok z zimnego szpinaku, a następnie jego nieogrzewany lub zimny napój. Gdy komnatnuyutemperaturu szpinak nabyć, należy dokładnie wypłukać, wysuszyć i po tym vyzhimatsok. Rozgrzej sok nie może. Ze względu na mineralnych ogrzewa veschestvuletuchivaetsya.

Sokshpinata przydatne w użyciu dla tych, którzy mają ciężką postać zaparcia. Picie soku naprotjazhenii Twój 4-5 dni, można pozbyć się tego problemu. Dla ukrepleniyaimmuniteta, a nawet całego ciała, sok szpinak należy mieszać w stosunku Smědá: jedną łyżkę na szklankę soku. Pić mieszanka powinna być 2-3 razy dziennie przed posiłkami. Sok szpinak jest dobry, że naturalnyy.Veschestva zawarte w tabletki, krople i inne środki przeczyszczające chemiczne, często agresywnie wpływają na organizm, a czasami powodować allergicheskiereaktsii. Dlatego, jeśli masz zaparcia, nie spiesz się, aby przejść do apteki kropli, aluchshe buy szpinakiem, wycisnąć sok i pić.

Przeciwwskazania i posiada recepcję sokashpinata

Shpinatnabiraet pełną siłą w sierpniu i wrześniu, więc sok wyciśnięty w tych miesiącach jest najbardziej bogaty w witaminy. Liście muszą być młode i świeże, nepokusannymi bugs-tarakashki. Jest w nich zawierają wiele poleznyhveschestv.

Osoby cierpiące na choroby kamieni nerkowych, dna moczanowa, choroby nerek, zapalenie okrężnicy, wątroby inarusheniem metabolizmu soli, wody sok ze szpinaku, nie powinny być spożywane. Chtov, ponieważ zawiera duże ilości kwasu szczawiowego. Ale ludzie soslablennoy System nerwowy sok szpinak w sam raz.

Stężenie Samayavysokaya witamin i minerałów w soku będzie pierwszym po desyatminut wytłoczyn. Sok nie wymaga filtrowania. Ale kiedy ludzie podejmują snarusheniyami żołądka i jelit, a także osób z chorobami ostrymirespiratornymi, trzeba odfiltrować sok. Sok nelzyaupotreblyat gotowane i ogrzewane, jak i ustala szczawiowego kislotakristallizuetsya w nerkach, tworząc w ten sposób problem.

Poetomus mądrze wykorzystać sok ze szpinaku, przestrzegać zaleceń lekarza, gdy upotrebleniietogo sok i być cud, zdrowe.