Przydatne produkty dla kobiet


Dietetycy polecam użytecznych produktów dla kobiet. Produkty te zawierają substancje, które są niezbędne dla zdrowia kobiecego ciała. Są to produkty, które mogą zapobiec różnych dolegliwości kobiecych, złagodzenia zmian związanych z wiekiem i zachować piękno.

Produkty, które są przydatne dla kobiet

Brokuł jest uważane za niezbędne dla kobiet produktu. Wiele brokuły witamin B Filatov udział w tworzeniu, a także chronią DNA w reprodukcji nowe komórki, syntezę białek. Ale przede wszystkim słynie z brokułami cech, które pomagają chronić organizm przed edukacji kobiet, jak i rozprzestrzenianiu się raka. Położony w składniki odżywcze kapusty po spożyciu przyczyniają się do rozwoju specjalnych enzymów, które uwolnić organizm z toksyn i substancji rakotwórczych.

Według wyników różnych badań wykazały, że daje szczególne korzyści dla kobiety nadwozia Idenol-3, lub karbinolu. Element ten jest w stanie chronić kobiety z rakiem piersi, raka macicy. Korzystanie z tej kapusty używany, aby zatrzymać proces chorobowy już się rozpoczęła. Flawonoidów kempferol zawarte w brokułach, zmniejsza prawdopodobieństwo tworzenia się guza w jajnikach. W nieograniczonych ilościach w tym produktem jest kwas foliowy, który przyczynia się do tworzenia serotoniny — «hormonu radości». Musiał również kobiety, jak ona często pod wpływem stresu i depresji niż mężczyźni.

Bardzo pomocne dla kobiet kapustą. Normalizuje trawienie i usuwa z organizmu szkodliwych substancji.

W dużej liczby pomidorów przeciwutleniacze. Zapobiegają rozwoju wielu chorób, w szczególności chorób, takich jak rak piersi. Ten roślinny promuje cięcia usunięcie złego cholesterolu z krwi, obniża ciśnienie, zapobiega degeneracji nerwu wzrokowego.

Podczas regularnego cyklu miesiączkowego, młodzieńczy skóry i kształtowania ciała odpowiedzialne estrogeny (żeńskie hormony płciowe). Aby zapisać fitoestrogeny młodzieżowych i kobiecości za pomocą analogów roślinne (żeńskich hormonów płciowych). Są one dość w orzechy, nasiona, zboża, rośliny strączkowe. Również Fitoestrogeny znaleźć w produktach mlecznych, iw wystarczającej ilości. Takie substancje są najbardziej w śmietanie, twardego sera, mleka. Produkty te są przydatne dla kobiety, ale ich nie przesadzić. Gdy duża ilość tych substancji w organizmie własnej produkcji hormonów płciowych nie jest stymulowany i rozpocznie zablokowane. Może to prowadzić do bolesnego miesiączkowania i przedwczesnego starzenia się kobiet. Żywność powinna być spożywane z umiarem, tak aby nie zakłócić równowagę hormonalną.

Kale — źródło kwasu foliowego. Kapusta Jest to bardzo przydatne dla kobiet w ciąży. Po tym wszystkim, brak kwasu foliowego może prowadzić do wad mózgu neuro-rurki u noworodków.

Inne użyteczne produkty dla kobiecego ciała

W każdej diety, kobiety mogą zawierać rośliny strączkowe. Ten produkt jest pożywne, o niskiej zawartości tłuszczu, bogate w błonnik. Ponadto, przy użyciu korpusu z fasoli szybko staje się nasycony i stale tłumi głód, produkt ten zapobiega rakowi okrężnicy, co jest bardziej powszechne u kobiet niż u mężczyzn.

Cranberry przydatne dla kobiecego ciała. Posiada unikalny działanie przeciwzapalne i dezynfekujące. W szczególności zaleca się stosowanie go w leczeniu zakażenia układu moczowo-płciowego i dla zapobiegania infekcjom. Ponadto, efekt ochronny żurawiny z nowotworów i infekcji układu oddechowego potwierdzenie w badaniach. Dobra kobieta wziąć szklankę soku żurawinowego dziennie lub zjeść kilka jagód.

Dla kobiety, która aspiruje do bycia seksualną, najcenniejszym produktem jest jagnięcina. To źródło manganu i cynku, a także przyczyniają się do produkcji testosteronu aktywności. Testosteron obsługuje kobiecej seksualności. Ale najbardziej aktywny hormon ten produkowany jest w siłownię, taniec, itp

Jeśli kobieta regularnie jeść żywności, które są dobre, można nie tylko zapobiega rozwojowi wielu chorób, ale także długo utrzymać doskonałą figurę i młodość. Prowadzi to do każdej kobiety.