Płaski brzuch i szczupła talia

Kobiety nie być w stanie zmienić kształt, jeśli jest dziedziczona od rodziców, a nie koniecznie, że będzie to miało ugięcia brzucha. Jeśli jest nadmiar tłuszczu, nie oznacza od masażu i stymulacji elektrycznej nie pomoże. Jedyne wyjście — to dieta.


Jeśli masz zbyt obwisłe mięśnie staram się robić ćwiczenia. Pociągnij żołądek, wstrzymaj oddech przez 30 sekund i powoli wydech. Powtórzono to 5 razy. Regularnie i zwiotczenie stopniowo zanikać robić to ćwiczenie. Ściana brzucha składa się z trzech mięśni płaskich. Jeśli można utrzymać mięśnie w dobrym stanie, twój żołądek będzie zawsze wyglądają płasko i elastyczna.

Jeśli liczba nie jest doskonały z natury. A ty siedzisz na diecie, a więc nie może zmienić pasa, nie pomoże żadnych ćwiczeń. Jedynym sposobem, aby zmniejszyć to pomoże wizualnie dobrej postawy. Wyprostuj ramiona, unieś klatkę piersiową i zachować swoją postawę. Więc zawęzić talię około 5 centymetrów. Ponadto pomoże zmniejszyć deformację membrany.

Wiele kobiet, że jeśli zachowane w płynie ciała tworzy się wzdęcia, a to prowadzi do nadwagi. Ale ta opinia jest błędna. Możemy wziąć płyn stale, a nasze nerki są zawsze wycofać go z naszego organizmu w ciągu 13-18 godzin. Nasz Dodatkowy ciężar na skutek nadmiaru tłuszczu, ale nie cieczy.

Niektóre kobiety cierpią z powodu napięcia przedmiesiączkowego retencję wody. W tym przypadku, konieczne jest niewielką ilością wody do picia przed początkiem miesiączki. Możesz wycofać się płynu z organizmu za pomocą mocnej kawy.

Wszyscy marzą o płaski brzuch i smukłą talię. Pierwsze nawet prasę rocka, a następnie, siedząc na diecie. I tak, bez osiągnięcia rezultatu, tracimy serce i myślę, że nie jest ci dane przez naturę. Ale tak nie jest. Nie poddawaj się. Aby osiągnąć płaski brzuch i szczupła talia piękna może być jeśli połączyć dietę z ćwiczeniami. I trzeba tylko czekać, a zobaczysz wynik, nawet jeśli nie od razu, ale w końcu osiągniesz swój cel.

Oto kilka ćwiczeń, które pomogą Ci w brzuchu i talii.

Sex 1.Rassypte mecze w dowolnej ilości. Po dokonaniu stoki, zebrać wszystkie mecze — wzmocni mięśnie brzucha.

2. Na noc można zamrażać kostki lodu i każdego ranka posprzątali żołądek. Tak więc, aby sen skurczy mięśni brzucha z zimna.

3. talii można zrobić stronę z małych ciężarków do ćwiczeń. Na 30 razy robi zbocza po lewej i prawej stronie. I po chwili można zauważyć, jak woluminy zmniejszyła.

Życzę szczęścia! Wierzę, że można mieć płaski brzuch i smukłą talię!