Ćwiczenia mięśni twarzy

Jak wiadomo, człowiek, jak w rzeczywistości, a reszta ciała, tworzą mięśnie. Jest to całkiem oczywiste, ale jakiś sposób, że kilka ton mięśni twarzy wpływa na kształt i kształt twarzy. W ostatnich ćwiczeń na mięśnie twarzy stał się bardzo popularny. Kompleksy te przyciągnęły wielu gwiazd filmowych, biznesmenów, polityków i zwykłych ludzi na całym świecie.


Na przykład, torby, które powstają pod oczami — bezpośrednią konsekwencją osłabienia mięśni i zwiotczenie mięśni okrągłe oczy, plus kości policzkowe, które znajdują się tuż poniżej mięśni oka. Jeśli mięśnie słabną i sag, znajduje się w dolnej części twarzy, to nie są brzydkie «Brylkov.» Podwójny podbródek jest tworzony nie tylko z pełni, ale również z faktu, że osłabić mięśnie szyi.

To nie jest już tajemnicą, że jeśli trenować mięśnie twarzy, to jest możliwe, aby osiągnąć znaczące zmiany w wyglądzie, a na lepsze. Pierwsze regularne ćwiczenia, mięśnie mimiczne twarzy w tonie i się zacisnąć pasa, a w odpowiednich miejscach są zwiększone.

Przeprowadzanie regularnych ćwiczeń szkoleniowych dla mięśni twarzy, można dokręcić skóry, wiszące na oczy, na powieki, aby usunąć zmarszczki, eliminuje worki pod oczami, usunąć podwójny podbródek i sprawiają, owal, a kontury twarzy jasne i piękne.

Fani «osobistego przydatności» wierzą, że ćwiczenia przy użyciu mimiki może dać taki efekt, co może zaoferować, być może, chirurga plastycznego.

To jest, biorąc pod uwagę fakt, że chirurgia plastyczna usuwa konsekwencją starzenia się, a ćwiczenia na mięśnie usunąć powody Wynik z nich jest znacznie bardziej widoczne i dłużej. Jednak należy zauważyć, że operacja nie zawsze jest bezpieczne, ponieważ nie zawsze jest pewna część ryzyka, a wynik nie zawsze działa prawidłowo.

Obraz za pomocą mięśni twarzy wykonywania można nawet zastąpić kilka metod fillingovye i zabiegów kosmetycznych, w której zmarszczki pompowana różnych wypełniaczy w postaci żeli. Na przykład, jeśli trenujesz mięśnie czołowej, można ogólnie pozbyć się zmarszczek na czole, i jeśli nie zniknie, zmniejszy to nawet głębokie. Przy użyciu mięśnie wokół ust może zapewnić, że wargi jest znacznie lepszy.

Z ćwiczenia mięśni twarzy może być długi czas, aby pozbyć się zmarszczek, ponieważ w tkance podskórnej w trakcie ćwiczeń poprawia krążenie krwi, skóra staje się bardziej elastyczna, redukuje tkankę tłuszczową, zmniejsza obrzęk twarzy i wyrównany kolor. Przy intensywnym szkolenia poprawia krążenie krwi, poprawiają odżywianie mięśnie i skórę, jest stopniowe regeneracji komórek skórnych. A teraz o tym więcej.

Nie zapominajcie, że ludzkie ciało jest prawo siły grawitacji, tak aby wszystkie mięśnie ciała są zawsze w słabym napięciem, które przeciwdziałać grawitacji Ziemi. To zjawisko nazywane jest «napięcia mięśniowego».

Tak więc, jest całkiem szkodliwe dla stanu mięśni naszego ciała, a dla mięśni, w szczególności na twarzy. Od 25 roku życia, wielkości mięśni twarzy są zredukowane, ton ich zanikanie, powodując rysy twarzy, ponieważ spadają i zaczynają «sag». Osłabia mięśnie wokół oczu — obniżeniami skóry ponad naszymi oczami, jako przyczynę — wyglądają mniej powieki rosną ciężkie. Mięśnie policzkowe osłabić i oczu — pojawiają się pod oczami, tzw torby. Osłabia mięśnie wokół nosa — nos «spread» i nad wzrostem czasu. Osłabia mięśnie na brodzie i żuchwa — rowki w kształcie kącikach ust, sięgając dna. Wykonane słabsze mięśnie szyi — nie jest brzydki podbródek, który jest nazywany «drugim».

Innym czynnikiem, powodując ćwiczeń na powierzchni są bardziej skuteczne w procesie odmłodzenie — poprawić proces obiegu w dolnych warstwach skóry. Cały transport składników odżywczych w całym organizmie i skóry, w szczególności ma miejsce tylko przez krew. Dlatego nawet gdy obserwowano doskonale zrównoważona i odżywcze diety witaminami, w każdym obszarze ciała nie przepływu krwi, to część rozpoczyna się natychmiast otrzymuje mniej odpowiednią ilość przydatnych elementów. Jak wiecie, dobre krążenie krwi jest dokładnie tam, gdzie włókna mięśniowe pracują w trybie awaryjnym, dzięki czemu skóra — to jest obszar, w którym obieg ulega degradacji, a człowiek z mięśni twarzy prawie nie zajmuje w ogóle, z wyjątkiem, oczywiście, żucie.

Zestaw ćwiczeń mających na celu naśladować mięśnie, poprawiają krążenie w skórze, a tym samym przyspieszenie procesu aktualizacji wszystkich warstw skóry.

Już w pierwszych tygodniach po rozpoczęciu szkolenia cera jest wyrównana, wygojenia skóry. Skóra nabycia blask, stając świeższe. Owal twarzy staje się ostre kontury warg tuczu. Fałdów nosowo-wargowych stopniowo wygładzone. Worki pod oczami są ograniczone, a znikają drobne zmarszczki stopniowo wygładzone. Na twarzy zaczyna świecić ekspresji młodzieży, być może, już dawno została zapomniana.

Oczywiście, trzeba być realistą, bo nie ma cudów. Niemniej jednak, nawet najbardziej nałogowy sceptycy nie znaleźć argumenty do zaprzeczyć, że ćwiczenia na mięśnie twarzy i szyi, z zastrzeżeniem jej regularnego wykonywania, wymierne rezultaty. Dlatego też liczba jego fanów i zwolenników rośnie. A jeśli dodamy do sesji ćwiczeń masażu plus właściwego oczyszczania, odżywiania i nawadniania, aktywności, ćwiczeń i dobrego odżywiania, swoim pięknem i młodzieży przez długi czas nie opuści.

Zestaw ćwiczeń dla twarzy mięśni twarzy.

  1. Wycisnąć ciasne usta, uczynić z nich słomę, włożył ręce do uszu, naciskaj na powierzchni policzków. Wargi zrelaksować. To pomoże dokręcić skóry na policzkach.
  2. Wchodzisz na usta z literą «O» zamknąć usta na 6 sekund, rozluźnić mięśnie. Pomoże to zapobiec obniżeniu z kącików ust.
  3. Zgłasza głowę do tyłu, aby problem, w miarę możliwości, jego dolna warga do przodu, do przodu do 6 sekund, pochyla głowę do przodu, rozluźnienie mięśni. Pozwoli to usunąć podwójny podbródek.
  4. Splecione palce i mocno przykładając dłoń do czoła, próbując podnieść brwi, pomimo presji rąk. Po 6 sekundach łagodzi presję. To pomoże usunąć zmarszczki z czoła.
  5. Wciska się w czoło palcami i pogłaskała go w czoło, w kierunku od nosa do skroni. Ćwiczenia pomogą oczyścić pionowe zmarszczki, które tworzą na nosie.
  6. Wyluzuj, które sprawiają, kości policzkowe elastyczne i gładkie zmarszczki w kącikach ust i warg.
  7. Koniuszki palców umieszczone na brwi na poziomie czasowej, otwiera i zamyka oczy. To ćwiczenie pomoże wyeliminować zwiotczenie mięśni wieku.

Każde ćwiczenie należy powtarzać kompleks 6 razy.