Lista najbardziej niskokaloryczne słodycze: radość bez szkód rysunku

Większość niskokaloryczne słodycze, lista rzeczywiście zachować szczupłą sylwetkę, nie trzeba porzucić wszelkie słodycze. Na przykład, są użyteczne nawet słodycze, takie jak miód lub ciemną czekoladą lub śliwki, rodzynki i tak dalej. Są one korzystne dla zdrowia ludzkiego, przedłużając młodość i piękno. Zużywają te słodkości niskokaloryczne nie tylko możliwe, ale wręcz konieczne. Ale dietetycy twierdzą, wielokrotnie w ciągu dawki.


Tak więc, niektórzy eksperci twierdzą, że w ciągu dnia można zjeść nie więcej niż dwa owoce, owoce, nie więcej niż trzy łyżeczki miodu i nie więcej niż jedna trzecia z czekolady. Co więcej, wszystko jest dozwolone w czekoladzie, a nawet tych, którzy siedzą na diecie. Jednakże, należy preferować tylko czarny czekolada! Jeśli zastosujemy się do specjalnej diety, wybrać tylko niskowęglowodanowej słodycze. Dla większości niskokaloryczne przekąski, owoce uważane persimmons, jabłka i gruszki.

Należy zauważyć, że zawierają one duże ilości witamin i mikroelemetov mineralnej. W ich strukturze i zawiera błonnik, który pobudza jelita. Owoce, które zawierają znaczne ilości kalorii — jest winogrona i banany. Nie należy całkowicie zrezygnować z ich stosowania, ale ograniczyć tylko ich wykorzystania.

Chałwa nie można przypisać do niskokalorycznych słodyczy. Ten produkt jest wysokokaloryczne, ponieważ zawiera dwa razy więcej kalorii niż chleba. Jednak, tylko trzydzieści procent cukru. Pomimo tego, że jest bardzo użyteczne. Poza tym bogate w witaminy kompozycji. Tak więc, na przykład, orzeszki ziemne Halvah obecne witaminy B2, B6, żelazo, magnez i fosfor. Słonecznik chałwa — witaminy B1, E i F1, które wzmacniają układ odpornościowy i mają pozytywny wpływ na kondycję włosów i skóry. Wszelkie wklej odmładza organizm, ma pozytywny wpływ na krążenie krwi i trawienie.

Lody też nie stosuje się do niskokaloryczne słodycze

Brytyjscy naukowcy twierdzą, że od niego nie odmówić, ponieważ jest to w dosłownym znaczeniu tego słowa sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi. I jest to, że w obecnym składzie serotoniny — hormonu szczęścia. Jeśli jest to prawdziwe lody, mleko i śmietana obecny w kompozycji, uspokajają układ nerwowy, a także pomoc na bezsenność. Kto by pomyślał, że ulubionym dzieciństwa uczta pomaga na stres i poprawić swój nastrój? Istnieje również niskokaloryczne lody i lody o wysokiej wartości opałowej. To wszystko zależy od składu i napełniania. Dlatego przed zakupem lody, zwrócić uwagę na jego zawartość kalorii. Najbardziej niskokaloryczne lody nie zawiera ponad dwieście kalorii na sto gramów.

Większość niskokaloryczne słodkości — to marshmallows, galaretki i słodycze

Tak więc, cukierki i marshmallows wykonane są z białka, agar-agar, cukru i puree. Więcej z lekcji biologii dowiedzieliśmy się, że agar-agar wyprodukowany z alg, które mają korzystny wpływ na organizm. W swojej strukturze zawiera miedź, witamin, żelaza, cynku i wapnia. Marmolada zawiera pektynę, która jest korzystny wpływ na przewód pokarmowy.

Najbardziej szkodliwe zakłada gofry i desery ciasteczka. Ze względu na zawartość tłuszczu trans, zawierają one dużą dawkę cukru. Jednak większość niskokaloryczne ciastka owsiane i zoologicznych zakłada.

Jeśli chcesz schudnąć, ale nie może zrezygnować słodycze, a następnie zjeść desery z chudego ciasta, to jest, w oparciu o które zawiera mąkę, wodę i olej. To może być świeże ciasta owocowe lub herbatniki, które jest wymagane dla przygotowania cukru, mąki i jaj.

Jeśli chcesz schudnąć, zrezygnować z piasku i puff ciasto. Po ciasta jest uważany za najbardziej wysokiej kalorii. Zastąpienia ich naturalnego jogurtu, które nie są poddawane obróbce cieplnej. Jak widać, lista niskokaloryczne słodycze nie jest tak mały. Z wszystkich wyżej wymienionych, można wybrać to, co chcesz i zjeść w pewnych ilości.