Jakie zbóż jest przydatne na śniadanie dla dzieci

Posiłek rano zbóż, bez wątpienia skorzystają dziecko. Pod warunkiem, że można gotować go prawidłowo. I z miłości. Na co są przydatne do płatków śniadaniowych dla dzieci i dlaczego, i zostaną omówione poniżej.


Pierwsze karmienie występuje w około 6 miesięcy. Co do zasady, eksperci zalecają począwszy puree warzywnym (dla puszystych dzieci) lub zbóż (dla słabych, chudych dzieci). Dlaczego? Fakt, że te produkty są najlepszym nauczyłem ciało dziecka. Nawiasem mówiąc, jest to możliwe, korzenie takich rad powrotem do czasów starożytnych. Proszę sobie wyobrazić: owsianka zainicjowany wielu kuchni świata!

Pszenica, jęczmień, proso, żyto nawet starożytne legendy i tradycje Słowian zostały wymienione jako podstawowe jedzenie, i dzieci i dorosłych. I nie dlatego, że nasi przodkowie nie mieli innego jedzenia. Wystarczy przydatne owsianka, bardzo smaczne i pożywne, a ponadto jest łatwy do przygotowania. Ponadto, … Health, więc zrezygnować z nich nie jest konieczne. Nigdy!

Maksymalne korzyści

Fakt, że zboże zawiera wiele wiadomo, węglowodany. A co węglowodany są źródłem energii dla organizmu. Dlatego są one użyteczne do B jest dla dzieci. Oprócz zbóż — magazyn makro i mikroelementów w. A każdy z nich ma wartość w swój własny sposób.

Gryka

Białka, tłuszcze, skrobie użyteczne. Witaminy B1, B2, B6, PP. Minerały: fosfor, żelazo, magnez, potas … To nie jest pełna lista, co jest bogaty, to zboże. Dzięki tym wszystkim, ona traktuje! Gryczana zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu.

RYŻ

Trawa — zapis zawartości skrobi (około 77%). Ma także witaminy E, PP. oraz kwasu foliowego. Ten ostatni jest środkiem zapobiegania niedokrwistości. Rys doskonale pomaga w niestrawności.

OWIES

W płatków owsianych dużo białka. A tłuszcze roślinne generalnie prawie dwa razy tyle, ile w kaszy gryczanej, 5,8%! Obszar terapeutycznego zastosowania płatków owsianych rozległe. Wywar z niej, a także zbóż, bardzo pomocne w chorobach przewodu pokarmowego, cukrzyca, zapalenie wątroby.

BARLEY

Jest on bardzo przydatny ze względu na jego wysoką zawartość białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy A, D, E i minerałów. Z tego powodu płatki jęczmienne i jęczmienia produkowane ziarna. W ostatnim więcej włókien, co przyczynia się pozbyć zaparcia. Przy okazji, wywar z jęczmienia i kasza jęczmienna jest dobry do wykorzystania podczas kaszlu. To efekt kopertowanie i zmiękczające.

Przygotowanie i gotowanie

Aby danie z płatków był pomocny i pyszne śniadanie dla dzieci, należy poznać kilka kulinarnych tajemnic. Tak, przede wszystkim zbóż musi przejść. Następnie należy dokładnie wypłukać. Ryż, pszenica i jęczmień, najpierw za pomocą ciepłej wody (około 10 ° C), a następnie na gorąco (60 ° C). Przemywa niewielką ilością wody oziębłe jęczmienia. Maluch uwielbia gryki lub Pshenko? To okazało się kruche, lekko podsmażyć można grys.

Jest jeszcze jeden sekret. Jeśli krupier wstępnie moczyć przez kilka godzin, będzie gotować szybciej. Etap przygotowawczy jest zakończona? Się bezpośrednio do preparatu. Wlej wodę do rondla. Gdy gotować, vsyp zad. Vary na małym ogniu, aż wchłonie całą wodę. Wypełnij z masłem. Można wlać mleko (opcja). Podawać w pięknym talerzu z zabawnych zwierząt.

Pochopnie

Oprócz zwykłej masy zbóż dzisiaj w działach żywności dla niemowląt można kupić owsianka produkcji przemysłowej. Są one przeznaczone dla najmłodszych dzieci. Nie martw się o jakość — są przydatne do płatków śniadaniowych dla dzieci. Każdy kolorowe opakowanie musi wskazywać nie tylko skład, ale także wiek dziecka, które ma na ten produkt. Są też inne pozytywne rzeczy. Te koniczyny równowagi ważną makro, pierwiastki śladowe i witaminy. Są nabiał nabiał i wolne, z jednej z kilku zbóż i. A nawet owoce! Ponadto produkują specjalne owsiankę: zapobiegania dysbioza (z bifidobakterii), do głębokiego snu … wygodne! Dostępny! Pyszne! Nie wierzysz? Sama spróbuj! Ale to nie wszystko. Koniczyny przemysłowa jest prawie gotowy do użycia. Nie ma potrzeby, aby uporządkować i umyć zad. Często, nawet gotować nie musi. Wystarczy rozcieńczyć mieszaninę i dodać sproszkowaną owsiankę. Nie zapomnij, aby dobrze wymieszać, aby uniknąć zgrubień. I możesz zaoferować trochę syna lub córkę do! Po pierwsze, oczywiście, wziąć kroplę łyżeczką. Następnie próbowałem, otworzyła usta i prosząc o więcej. Którzy nie korzystają z tego pyszne? ..

Odżywczy owsianka z mamą

Składniki: 50 g ryżu 1 średniej marchewki, 3 małych kwiatuszków brokuły, 1 łyżeczka słonecznika lub olej kukurydziany, 50 dag chudej wołowiny, 2 łyżki.. rozcieńczyć mieszaniną mleka łyżka

PRZYGOTOWANIE: Umyć ryż, zaley 200 ml wody, umieścić w ogniu. Przez 10 minut, aż gotowane brokuły put i marchew. Oddzielnie, wywar z mięsa skręcone. Gotowy ryż z warzywami rozgnieść widelcem, dodać mleko, masło i mieszanki mięsa. Wymieszać i doprowadzić do wrzenia. Jest to przydatne owsianka na śniadanie dla dzieci w wieku od sześciu miesięcy.