Kobiet tajemnice kosmetyczne i odnowy biologicznej

W artykule «Tajemnice kobiet piękna i zdrowia» powiemy wam tajemnice zdrowia i urody. Piękno jest ulotne i cenny dar natury. Aby zachować przez całe życie gładką, promienną, zdrowego i kwitnącego skórę, trzeba bardzo młodym wieku trzeba zacząć dbać o skórę. Skóra zaczyna się w wieku 25 lat, a przed całego życia, a ja chcę trzymać jej olśniewającą urodę, nie pomarszczony staruszkę.


Sekrety urody
Teraz trzeba zacząć:
1. ochrony przeciwsłonecznej. Nawet jeśli będziesz na ulicy krótki czas, konieczne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, która chroni przed promieniami ultrafioletowymi. Nie zapomnij o okularach, będą one chronić przed wczesnych zmarszczek wokół oczu, skóra jest najbardziej wrażliwy. Bezpośrednie światło słoneczne jest szkodliwe dla oczu, jak przyczynić się do szybkiego starzenia się skóry.

Wczesną wiosną i zimą oczu wrażliwych na promienie ultrafioletowe. Więc musisz nosić okulary przeciwsłoneczne, które nie muszą żałować pieniędzy. Rozważmy kilka zasad przy wyborze okularów: soczewki z ciemnozielonymi i ciemnych szarości filtruje większość promieni ultrafioletowych, żółte soczewki, aby zwiększyć kontrast obiektów, fioletowe soczewki nie są opóźniających szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe i posiada funkcję dekoracyjną. Najlepiej nadaje się do sezonu zimowego okulary z szkła «Chameleon», że przyciemniające ze wzrostem naturalnego światła.

2. Niezbędne do nawilżania skóry. Jeśli chcesz osiągnąć wydajność za pomocą wszelkich środków, powinny one być stosowane do wilgotną skórę. To nie tylko nawilżać skórę od wewnątrz, lecz także na zewnątrz. Należy pić codziennie wymagana ilość płynu. Również pożądany poziom wilgoci można uzyskać stosując krem. Ale jeśli Twoja skóra jest nawilżona tyle i nie będzie czuć się sucho, to nie można używać balsam. Nie ma bezpośrednich dowodów, że jeśli nie używać nawilżających, które zmarszczki i skóra szybko się starzeje. Nawet filtry przeciwsłoneczne zawierać środki nawilżające. A jeśli masz cerę tłustą lub normalną, można użyć filtrów przeciwsłonecznych.

3. Należy traktować ostrożnie do skóry wokół oczu — nie rozciągają się i nie pocierać ją. Tutaj, skóra jest bardzo delikatna i wrażliwa i wymaga specjalnej opieki. O dziwo, pozostaje faktem, że chociaż na co dzień dbamy o twarz, możemy zapomnieć o obszarach wrażliwych, które znajdują się wokół oczu. Brak gruczołów łojowych, a rząd wielkości większe obciążenia niż inne synoptycznej strefach twarzy. Co robić?

4. Należy stosować się do pewnych zasad, gdy czyszczenia i pielęgnacji rzęs skóry, kosmetyki powinny być łatwo usunięte. Aby usunąć makijaż, należy użyć specjalnych środków, nie mydło. Dzień później, stosuje się krem ​​do oczu dzwonka, jego najsłabszy palec prasy, prowadzić, a nie krem ​​pat rub. Środki te przeznaczone są do pielęgnacji skóry wokół oczu jest stosowany po raz pierwszy na górnej powiece od wewnętrznego kącika wieku i świątyń, a następnie od świątyń na dolnej powieki do wewnętrznego kącika wieku.

Sekrety Zdrowia
1. Nie jest mniej słodki. Jeśli w swoim dużo cukru diety, przyczynia się do procesów zapalnych skóry. Istnieje podrażnienie, zaczerwienienie i pryszcze. Cukier hamuje produkcję kolagenu, który z czasem będzie zmniejszyć, a zatem pojawiają wczesne zmarszczki. A jeśli zmniejszymy desery w diecie, to pomoże naszą twarz i figurę.

2. Należy dbać o siebie w godzinach wieczornych. Najlepszy ze wszystkich skóra «pracuje» w nocy. W nocy, w skórze są różne procesy biologiczne, że naprawa uszkodzeń spowodowanych przez złe środowisko, przepracowanie, stres, wiatrem i słońcem. Stąd można wnioskować, że krem ​​noc, bardziej skuteczne niż operacyjnego dni śmietaną. Jeśli osoba nie jest stale uzupełniany jest przede wszystkim wpływa na skórę. Ci, którzy śpi mało, mają zwiotczałej i pozbawionej blasku skóry, skłonnej do trądziku i zmarszczek.

3. Musimy brać suplementy, minerały i witaminy. Nie da się powiedzieć, jak skuteczne są one w związku z tym istnieją różne opinie, ale naukowcy doszli do tego samego zdania, że ​​konieczne jest, od czasu do czasu do wykorzystania witamin i suplementów mineralnych i suplementów. Konieczne jest zwłaszcza, aby korzystać z tych, które zawierają kwasy omega-3, -6 i 9. Ich nasz organizm nie dostaje się od jedzenia w odpowiednich ilościach.

4. Należy pamiętać, że zimno jest naszym sprzymierzeńcem. To był znany nasze prababki: trzymali obok puszek osobowych z lodem, spanie przy otwartym oknie. Umyć w zimnej wodzie, weź kontrastu lub chłodny prysznic, przetrzeć skórę z kostek lodu, trzymać krem ​​w lodówce, a następnie skóra nadal będzie napięta i stonowanych.

Przedłużyć młodość
Wiemy, że promienie, złe nawyki słoneczne i złe ekologii przyspieszyć proces starzenia się, zły wpływ na kobiece ciało i przyspieszyć proces starzenia się pięknem. Jednak proces ten może outsmart bad za pomocą małych zasad. I możemy można zrobić jak najdłużej pozostać atrakcyjny i młody. Zasady te mogą korzystać w życiu codziennym. Oni są zbyt proste, że mogą zaufać, ale należy z nich korzystać, aby opóźnić proces starzenia i przedłużyć młodość jego wygląd.

Sekrety urody Nadine Rothschild
Ta pani jest znana z trwałego piękna, napisała książkę, która daje wiele przydatnych wskazówek i zasad. W Hollywood, była pod wrażeniem, entuzjastycznych ludzi witamin. I wtedy to było na harmonogram świeże drinki na bazie soków owocowych i warzywnych, które trzeba pić przed śniadaniem.

Poniedziałek. Po obfitym posiłku weekend, ona zaleca czyszczenie panaceum, kosmetyka, do tego trzeba szklankę wody mineralnej ogrzewany dodać sok z 1 cytryny. Lemon będzie mieć wpływ wzmacniający i jest skierowane przeciwko infekcji.

Wtorek. To sok z marchwi dodaje wiele soku pietruszki.

Środa. Ciesz się świeżo wyciskany sok z winogron.

. Czwartek Latem wykorzystuje mieszaninę jagód: jeżyna, truskawka, malina. W innym czasie, tylko grejpfruta.

Piątek. Aby przygotować żołądek do nadmiernej produkcji, bierze szklankę bulionu porów.

Sobota. Akceptuje sok morelowy.

Niedziela. Szkło Burgundii.

Regularnie uciekania się do recepcji magnezu, który jest niezawodny środek przed stresem, układu nerwowego i doprowadzić do równowagi. Ale jeśli czujesz się przygnębiony i zmęczony bez wyraźnego powodu, to wszystko pochodzi z braku magnezu. Zapominamy o tym.

Nie pij przez słomkę
Jeśli spojrzeć na palących kobiet, większość z nich w usta pionowych zmarszczek z czasem pojawiają. Taka osoba nie jest bardzo przystojny. Jeśli lubisz pić przez słomkę, dymu, można wyglądać zmarszczek.

Nie trać czasu, jeśli jesteś na górnej wardze pierwsze zmarszczki. Czy specjalne ćwiczenia, aby się skóry w tym obszarze i wzmocnić mięśnie górnej wargi. Usiądź przy stole i położył łokcie na tak, a opinia powinna być na wprost, do tyłu powinien być płaski. Umieść kciuki pod górną wargą, przybić te palce były dociskane górnych dziąseł i zębów. Policz do 8 i obniżyć górną wargę, jakby ciągnąc w dół. W tym samym czasie, powinieneś czuć
napięte mięśnie górnej wargi. Przytrzymać miejsce, gdy warga jest dociskany kciuków przez 5 sekund. I bez zmiany położenia palców, licząc do 8, powoli rozluźnij mięśnie. Powtórz to ćwiczenie trzy razy.

Zapisz swój wzrok
Kobiety, gdy widzą złe, często mrużąc oczy, z tego powodu nie są zmarszczki. Jest to niezbędne do ochrony wzroku. Dieta powinna być obecne jagody i marchew. Jeśli pracujesz przy komputerze dużo, to musisz kupić specjalne okulary. Odwiedzić okulistę i przestrzegać wszystkich zaleceń.

Gdy kąciki oczu pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, to pomoże poradzić sobie z tym kosmetycznych maski. Jest to konieczne do oczyszczenia twarzy i masażu. Skóra sucha i 5 minut nałożyć maskę, musi szlifować żółtko z łyżeczką oleju roślinnego, dodać trochę świeżo parzonej herbaty i kilka kropli soku z cytryny. Ten ziołowy płukania maska ​​z ekstraktem lub zwykłej wody.

Że skóra wokół oczu była młoda. Musimy codziennie robić ćwiczenia, które usunie obrzęk powiek i wygładzić zmarszczki. Szeroko otworzyć oczy i spojrzeć w przyszłość, liczyć do 8, a następnie zamknij oczy i zrelaksuj się. Następnie mocno zazhmurte oczy i policz do 5. Spójrz na swoje odbicie, siedząc przed lustrem i brodę. I zacząć powoli zamknąć oczy, dopóki nie jest mała szpara, a dopiero potem zamknij oczy.

Jedz mniej mięsa
Obserwacje pokazują, że wegetarianie żyją o wiele dłużej niż mięsożerców, na 10-15 lat więcej. Mniej jesz mięso, więc będziesz miał większą szansę na uniknięcie cukrzycy, raka, choroby serca. Dla każdej choroby, tylko starego korpusu. Prawidłowo karmienia, można pozbyć się problemów zdrowotnych.

Sekrety Madonny
Mówi jej osobisty trener, mimo że jest 52, ale jej postać jak 25 roku życia. I to doskonała forma ćwiczeń nie można wyjaśnić, a wegetarianizm. Madonna znana jest z ścisłego przestrzegania kanonów piękna i zdrowia. Całkowite odrzucenie alkoholu i słodkie, bez mleka, jaj i mięsa, to jest jego tajemnica. Jedzenie zamienia się w rytuał, każdy kawałek dokładnie przeżuwa jedzenie, mózgu, a tym samym staje się szybsze nasycenie sygnału. A poza tym codziennie biegać 45 minut, poćwiczyć w siłowni. I pamiętaj, aby odpocząć i zdrowy sen.

Spróbuj zasnąć. Sen jest konieczne nie mniej niż 8 godzin i nie więcej niż 10 godzin dziennie. Kiedy kobieta staje się wyspać, to znacznie poprawia stan skóry i cera staje się zdrowsza. Znikają worki pod oczami, które dodaje się do wieku dwóch lat. Jest to konieczne, aby się wyspać, aby uniknąć chorób układu krążenia. Chroniczny brak snu nic o swoje piękno.

Ale czasami, gdy nie można uniknąć zdrowe Śpiworki pod oczami, obrzęki powiek. Nie jest możliwe, aby mieć piękny zadbany wygląd bez skóry wokół oczu. A braki mogą być usunięte, jeśli codziennie przetrzeć skórę z kostek lodu mleka lub wody. Czy kontrastujące płyny. Ale najpierw trzeba dokonać kompresji oliwy z oliwek, podgrzewa. Po masażu, należy zastosować krem ​​odżywczy. Ciepły płyn kosmetyczny z mleka, rozcieńczono wodą, zimnym płyny wykonane z wlewem szałwi. Aby to zrobić, łyżeczka szałwii wlać ½ szklanki wrzącej wody, zaparzać ją i osuszyć. Musimy zacząć w ciepłych płyny i zimnego końca, pięciu zastępców gadżetów.

Powieki wymagają starannego opieki. Rano, 10 minut przed mycia należy stosować na powieki lub majonezu śmietaną, a następnie umyć. Jeśli powieki są zaognione, muszą złagodzić krem, do tego trzeba wziąć 25 g masła lub tłuszczu śmietany, 5 ml oleju rycynowego, 10 ml wodnego wlewu wapna kwiat i rumianku. Wszystko dobre, sęk i natrzeć na wilgotną skórę powiek.

Spróbuj spanie na plecach
W nocy, twarz musi odpocząć, więc należy spać na plecach. W ten sposób skóra oddycha i tak można uniknąć worki pod oczami. Podczas spoczynku głowa powinna być zorientowana na wschód lub północ. Warto zrobić przed pójściem do łóżka uzdatniania wody, przy użyciu specjalistycznego sprzętu, który usunie stres i zmęczenie. Nie trzeba wziąć gorącą kąpiel, to tylko podnieca. I pamiętaj, aby usunąć makijaż twarzy.

Upewnij się, że pokój nie jest za zimno lub za gorąco. Dźwięk nie powinien drażnić godzin w nocy. Sypialnia powinna być od światła i hałasu zasłony zaciemniające. Dowiedz się, kiedy śpisz dobrze i zrelaksować to będziesz miał pełny i głęboki relaks.

Teraz wiemy, sekrety kobiecej urody i zdrowia. Przedłużyć młodość pomoże sekrety urody kobiet i ćwiczenia nie tylko. Dobre samopoczucie będzie jednym z elementów sukcesu. Jeśli masz dzieci, starają się przynajmniej raz w tygodniu, aby grać z nimi w jakiekolwiek gry na świeżym powietrzu, biegać. A wyniki będą świecić w oczy, pozytywnych emocji i spalonych kalorii.