Co zrobić, do szybkiego wzrostu włosów?

Wśród współczesnych kobiet jest bardzo powszechny problem opóźnionego wzrostu włosów. Czasami jest przytłaczające pragnienie, by zmienić karę na luksusowym nienawistnych głowy włosy do pasa, a czasem wydaje się, że wiele kobiet chętnie się na to na nic. Aby włosy były łatwiej opiekować, łatwiejsze do stylu, i że były to po prostu posłuszny i przyjemne … muszą być zdrowe. Niestety, na swój wygląd jako całości, a na włosach, a także pojawia się ogólny stan organizmu. A najlepszym dowodem na to, że masz problemy zdrowotne, będą grube, lśniące włosy. Co zrobić, do szybkiego wzrostu włosów?


Głównym powodem powolnego wzrostu włosów — niewystarczającej podaży układu krążenia i organizmu jako całości skóry głowy niezbędnych substancji. Jeśli pęcherzyki przyjdzie wszystkie substancje młody włosy zaczną szybko rosnąć. Ponadto, w celu poprawy struktury starego włosy jak aktualizować swoje komórki odezwie. Minerały, takie jak magnez, jod, siarkę, wapń, żelazo, cynk, potas, chrom, krzem, miedź, mangan, selen, aby włosy zdrowe i błyszczące, przyspieszyć ich wzrost. Więc przechodzimy do bardziej szczegółowej odpowiedzi na pytanie: co zrobić na szybki wzrost włosów?

Korzystne wyniki będą używać różnych olejów (te zawierają dużo kwasów tłuszczowych, które pilnie potrzebuje nasze ciało i włosy w szczególności). Olej dobrze wchłania się w skórę głowy, mają regenerujące działanie ujędrniające na cebulki włosów. Ponadto mają one działanie nawilżające, aby przyspieszyć wzrost włosów.

Włosy mogą przestają rosnąć z powodu skrupułów opieki nad nimi, słabe krążenie i używać odpowiednio dobranych akcesoriów do pielęgnacji włosów i skóry głowy.

Większość ludzi, zwłaszcza kobiety, są niezadowoleni z ich włosów. A głównym powodem jest brak witaminy, co prowadzi do utraty włosów i łupieżu.

Witamina A — wspomaga układ odpornościowy swoich najważniejszych organów na szczeblu lokalnym. To był jego niedobór w organizmie może prowadzić do utraty połysku i utrata włosów, stają się suche i łamliwe, pojawia się łupież. Do ciała zawsze tyle witaminy A, trzeba korzystać z takich produktów: wątroba, masło, żółtka, mleko (odtłuszczone mleko zawiera bardzo małe ilości witaminy A) i śmietany. Twoje ciało będzie potrzebować około 1,0 mg witaminy A dziennie.

Witamina B2 — właśnie ze względu na to twoje włosy będą mieć świeży i zdrowy wygląd. Jeśli twoje włosy u nasady szybko zhirneyut i wskazówki są suche, nie masz dość tej konkretnej witaminy. Dla dorosłego człowieka będzie wystarczająca Witamina B2 2 mg dziennie. Można go znaleźć w produktach wątroby, mięsa, pieczywa, mięsa, produktów mlecznych.

Witamina B3 — sprzyja tworzeniu pigmentu w włosów. Z jego brak włosów zaczyna się szary wcześnie, zaburzenia wzrostu. Dorosły potrzebuje około 50-100 mg witaminy B3. Występuje on głównie w wątrobie, wołowina, ryby, orzeszki ziemne, drożdże piwne i produkty pełnoziarniste.

Witamina B6 — jego użycie spowoduje, suchość i swędzenie skóry głowy. Wadą tej witaminy może również prowadzić do łupieżu. Jedzenie żywności, takich jak produkty pełnoziarniste, suszone drożdże, wieprzowina, kurczak, wątroba, ryby, jaja, nerki, soja, warzywa, orzechy, banany, kapusta i ziemniaki pomoże przywrócić swoje rezerwy.

Witaminą B9 — przyspiesza wzrost włosów. Przez bladość skóry może łatwo określić ten niedobór witaminy. W celu uniknięcia tego «losu», należy zawsze zachować równowagę tej witaminy. Dla osoby dorosłej wystarczy 0,2-0,3 mg dziennie. Witamina ta jest w wystarczającej ilości zawarte są w drożdżach odżywczej, warzywa, ser, twaróg i ryb.

Witamina B10 — poprawia wzrost włosów, zmaga się z wczesną siwienie, wspiera normalny kolor włosów (w ich cech podobnych do witaminy B3). Dzięki zrównoważonej diety dzienne spożycie witaminy być uzupełniane siebie. Na dzień 100 mg na tyle dorosła. Jeśli twój organizm potrzebuje witaminy B10, musisz jeść żywności, takich jak żółtka jaj, drożdże piwne, produkty mleczne, ziemniaki, ryż, orzechy i ryby.

Witamina E — posiada wpływ na moc mieszków włosowych. Ma to bezpośredni wpływ na wzrost, wygląd i kolor włosów. Trzeba będzie nie więcej niż 15 mg witaminy dziennie, aby przywrócić równowagę. Jeśli limit witaminy E w organizmie jest wyczerpana, może to prowadzić do utraty włosów. W nadmiarze, można znaleźć tej witaminy w produktach roślinnych. Przede wszystkim trzeba jeść olej roślinny, sałata, pomidory, szpinak, groch, nasiona, dzikiej róży, pietruszka.

Witamina C — zapobiega i zwalcza łupież wypadanie włosów. Ponadto dzięki jego innych witamin znacznie lepiej wchłaniane i zwiększenie ich aktywności. W wielu krajach uważają, że witamina powinien wynosić 1% dziennego poboru kalorii. Jeśli twój organizm potrzebuje witaminy K, należy stosować produkty takie jak olej roślinny z nasion lnu, jajnika pszenica, soja, nasiona słonecznika, orzeszków ziemnych. Wystarczająca ilość tej witaminy znajduje się w nasionach słonecznika, migdały, orzechy włoskie.

Poza tym jedzenie zrównoważony ilość witamin, trzeba unikać stresu. Od tego zależy bezpośrednio od tego jak szybko rosną włosy (komórki tracą zdolność do reprodukcji). Brud, łupież, sebum zatyka korzenie włosów, a dodatkowo zniechęca wymagana ilość tlenu, a to ma bezpośredni wpływ na wzrost włosów.

Tempo wzrostu włosów przyspieszy regularne wizyty u fryzjera (co najmniej 1 raz w miesiącu). Złotą zasadą jest to, że trzeba przestrzegać rosną włosy — Get dużo odpoczynku i relaksu. Musisz się wyspać, użyj «prawo» grzebień, jeść prawidłowo.

I nie ważne jak lubisz kawę, nie należy go nadużywać. Uniknąć zarówno czynne jak i bierne palenie. W celu usunięcia toksyn z organizmu, pić dużo czystej wody.

Te nieskomplikowane wskazówki pomogą Ci zachować zdrowie włosów, ale również na cały organizm.