Szybka utrata masy ciała za pomocą diety mięsa

Mięso dieta, jak również wszelkie inne ekstremalnych diety obiecują szybką utratę wagi, nie jest dla wszystkich: zaleca się stosować białko w dużych ilościach. Przy bardzo niskich dieta trwa produkcja energii, więc to dieta nie nadaje się do czasu letniego: jest to czas, w okresie świątecznym przychodzi zwiększoną aktywność. A jednak, nie ma pewności, że szybka utrata masy ciała za pomocą diety mięsa odbędzie się bez komplikacji. Tak więc, w oparciu o dietę, co mięso, jego zalet i wad.


Białek.

Osoba do zrównoważonej diety są potrzebne nie tylko białka, ale także tłuszcze, węglowodany, witaminy. Metabolizm poważnie dotknięte w przypadku braku diety według któregokolwiek z tych składników. Białka są wykorzystywane przez organizm do syntezy białka wymagane do tego w procesie rozszczepiania na aminokwas. Białka pochodzące z organizmu głównie przez nerki. Niezbędne rezerwy energetyczne organizmu, aby tłuszcz i źródła energii są węglowodany.

Ilość białka powinna być zrównoważona: gdy organizm cierpi z powodu braku skóry — staje się sucha; stać się łamliwe i matowe włosy i paznokcie; z powodu naruszenia immunitetu osoba staje się przedmiotem przeziębienia. Przeciwnie, nadmiar białka w organizmie może doprowadzić do niewydolności nerek, gdyż nerki nie może poradzić sobie z wycofaniem wielu białek i ich produktów rozkładu do krwi.

Gdy nadmiar białka w organizmie jest pozbawiony zasilania, to węglowodany, w procesie uzyskiwania energii z białek. A produkty przemiany materii w tym procesie są bardzo toksyczne.

Cechy mięsa diety.

W przeciwieństwie do diety Kremla, mięso określa obecność w diecie i warzyw, oraz w dowolnej ilości. Dlatego też, nie jest szkodliwy.

  • Mięso powinno być spożywane chude i gotowane, bez rosołu. Raczej wątpliwe palonego mięsa w Oliwa z oliwek, wędlin i kiełbas. Lepiej po prostu gotowane mięso. Część mięsa otrzymuje doskonale jaja i ryby.
  • Warzywa zalecany do stosowania w dowolnej ilości, jak surowe i przetworzone przez — wywar, gotowanie na parze, duszenie. Z diety należy wykluczyć tylko marchew, ziemniaki i kukurydza. Jest również konieczne, aby usunąć ze zboża, cukru i napojów zawierających cukier, owoce, wszystkie produkty z mąki, produktów mlecznych i alkoholu.
  • Dzień należy jeść nie więcej niż 450 gramów białka żywności — mięsa, jaja, ryby. Sól jest pożądane, aby wyeliminować z diety, robi przyprawy wykonane z zielonych i sokiem z cytryny. Dieta — 5-6 razy na dobę, z jedzeniem białka warzywa, ostatni posiłek powinien być nie później niż 8 pm. Po upływie 30 minut po posiłku — nie przed — można wypić szklankę soku roślinnego, wody mineralnej lub niesłodzone herbaty i kawy.

Z dietą przez 10 dni można rzucić prawie 5 kg wagi. Ale nie nadużywać diety mięsa. Zanik masy poprzez dietę jest pozytywnym aspektem, że ciało nie jest w stanie głodu, a ponadto, na normalnej diecie, nie ma potrzeby, aby «jeść», ponieważ w żołądku jest zmniejszona przez niewielkie ilości odżywczego pokarmu.

Jakie są wskazania i przeciwwskazania.

Plusy. Gdy racjonalne wykorzystanie tej diety może wzmocnić mięśnie, robi gimnastykę. Przy odpowiednim połączeniu mięsa ryb może osiągnąć efekt wzmocnienia kości szkieletu, jak ryby zawiera organizm potrzebuje wapnia i fosforu, i jest łatwiejsze do strawienia.

. Wady mięso dieta jest przeciwwskazane:

  • osób starszych, a ze względu na wiek nerki wyeliminowanie białka gorsze;
  • we wszystkich chorobach nerek;
  • młodych (poniżej 18) osób, ponieważ rośnie organizm reaguje negatywnie na brak zrównoważonej diety — do chorób endokrynologicznych;
  • ostre i pogarszającym się choroby przewlekłe — organizm nie może poradzić sobie z dużą ilością białka.

Gdy zbyt długo używać tylko jedzenie mięsa może ciężką niewydolnością nerek — do lekarza.

Mogą również cierpieć i przewodu pokarmowego, aż dysbioza. Tłumaczy się częstszym występowaniem gnicia w jelitach z powodu trudnej trawienia mięsa przez organizm. Warunkowo chorobotwórcze powstające podczas tych procesów, po prostu zastąpić normalne i zapobiega prawo do przetwarzania produktów. A leczenie dysbioza — bardzo długi i pracochłonny proces. Zazwyczaj jest to łatwiejsze do uzyskania niż utwardzania.

Ponieważ nasz system odpornościowy jest zbudowana głównie z białka, mięso najlepiej stosować dietę w czasie powstania przeziębienia i choroby wirusowe — czyli, w okresie jesienno-zimowym.