Hartowanie dzieci w domu

Hartowanie dzieci — jednym z niewielu dawnych obrzędów, które przeżywa dzisiaj, ledwo przechodzą wszelkie zmiany. Do jego realizacji, jak w dawnych czasach, trzeba tylko charakter. Jakie inne niż czystego świeżego powietrza, jasnym słońca i wody może być najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia i siły w młodym ciele, które jest właśnie utworzony.


Jest udowodnione, że ludzki sposób życia dla 70% wpływ na jego zdrowie. W związku z tym, hartowanie — jeden z najbardziej odpowiednich opcji dla tych, którzy chcą zachować ich zdrowie i zdrowia dzieci. To nie jest tylko starożytna tradycja. Hartowanie pomaga zapobiegać chorobom, w celu utrzymania doskonałej kondycji fizycznej, zwiększenie odporności.

Co daje nam hartowania? Przede wszystkim przyczynia się do poprawy i stabilizacji układu krążenia, niezależnie od warunków klimatycznych, co z kolei przyczyni się do zapobiegania przeziębieniom. Po cold virus wchodzi korpus, gdy jest w stanie odsłoniętym, na przykład przy przejściu od zimnego do podgrzania. W tym momencie w nosogardzieli zwężone naczynia ludzkiego i krążenie krwi jest zaburzone. Wnikając w środku ciała, stopniowo obniżają swoje wirusy niezabezpieczone komórek. Na powierzchni wielokrotnie ranny zakażenia wpływa z większą siłą. Hartowanie — jest to rodzaj treningu organizm. Najlepiej jest zacząć ją najmłodszych lat, które, nawiasem mówiąc, jest najbardziej odpowiednia do tego celu.

Są to podstawowe zasady hartowania, musisz wiedzieć, i kierować nimi. Hartowanie, jak również w każdym innym przedsięwzięciu, odgrywa ważną rolę pozytywnego nastawienia. Na początku dzieci były łatwiejsze do zniesienia twardnienie, powinieneś spróbować tej procedury do konwersji na ciekawej grze. Nastrój na dobry wynik — kolejnym ważnym atrybutem. Hartowanie powinno być prowadzone przez cały rok, bez odstępów, w końcu zwiększenie dawki. Należy również odebrać dziecka i konkretnego programu, od wieku poszczególnych wskaźników ciała i stopnia wrażliwości na takie procedury.

Źle jest pogląd, że proces utwardzania jest samo podlewanie zimną wodą i przecieranie śniegu. Wszystkie działania wchodzące w skład procesu hartowania, które surowy reżim dnia, odpowiednia liczba godzin snu, właściwego zdrowej diety, regularne ćwiczenia przyczyniają się do tworzenia zdrowego ciała Ciebie i Twoich dzieci. I, oczywiście, hartowanie musi zawierać takie działania, jak odpuszczania powietrza, światła słonecznego i wody.

Hartowanie dzieci w domu, a mianowicie dzieci, powinien najpierw zacząć od przyjęcia do basenów. Po tym wszystkim, dzieci poniżej jednego roku wymaga 2,5 razy więcej tlenu niż dorosłych, ponieważ jego organizm zużywa więcej energii. Bo trzeba okresowo 4-5 razy dziennie, przewietrzyć pomieszczenie, w którym dziecko jest. Latem dobrze jest mieć otwarte okno, ale nie należy zapominać o możliwości projektu. Samolotem kąpiele uczyć dzieci jeszcze w szpitalu, gdy pieluszki je przez pewien czas pozostaje nagi. Latem można wybrać się na spacer z dzieckiem zaraz po porodzie, ale nie na długo — 20-40 minut, a zimą jest lepiej poczekać trochę i wyjdzie po 2-3 tygodniach po porodzie, przy temperaturze powietrza nie może przekraczać progu 5 stopni.

Powinny być bardziej ostrożne podejście do procesu tworzenia opalania dla dzieci. Do 3 lat jest to konieczne, aby zapobiec pojawieniu się dziecka pod otwartym słońcu, gdyż promienie UV mogą uszkodzić delikatną skórę dziecka. Aby uniknąć tego zagrożenia temperatury przegrzania podczas opalania dla niemowląt powinny być około 22 ° C, a dla dzieci w wieku 1-3 lat — 20 ° C, podczas gdy pożądane jest, aby nie było street wiatrowej. Zabronione jest przeprowadzenie stwardnienie dziecka słońca, gdy temperatura powietrza przekracza 30 ° C Po opalaniu zazwyczaj przejść do procedur wodnych.

Najbardziej skuteczne, powszechnie stosowane metody utwardzania mogą być nazywane uzdatniania wody. Biorąc pod uwagę wiek i cechy ciała dziecka, trzeba stworzyć własny program. Dla niemowląt zabiegi wodne przeprowadza się w następujący sposób: dziecko co dzień do kąpieli w wodzie w temperaturze około 36-37 ° C, do kąpieli — nie więcej niż 5 minut. Potem trzeba wylewać dziecka z wodą o mniej niż 2 ° C Baby mycia woda powinna mieć temperaturę 28 ° C, co drugi dzień przez redukcję o 2 ° C, ale nie może być obniżona poniżej 20 — 22 ° C Z biegiem czasu, procedura wycieranie wprowadzony. Po pierwsze, przeprowadzana jest za pomocą zwilżonej wodą temperaturę 33 — 36 ° C, rękawiczki. Należy delikatnie przetrzeć uchwyt z dłoni dziecka ramię i nogę, aby od stopy do kolana. Proces wycieranie dziecko nie powinno trwać dłużej niż 1-2 minuty. Temperatura była stopniowo doprowadza się do 28 ° C, zmniejszając ją o 1 ° C, co pięć dni. Hartowanie dzieci w domu kończy się wylewanie. Procedura ta rozpoczyna się od tyłu dziecka, przechodząc stopniowo na piersi, żołądka i ramiona, a wytrzymałość na ciśnienie wody powinna być wystarczająca. Przetrzyj dziecko po dousing być sucha, dopuszczalne jest nawet niewielkie zaczerwienienie skóry.

Utwardzanie może być niekonwencjonalne. Odnosi się do bezpośredniego kontaktu z ciałem ludzkim, jest bardzo zimno, śnieg lub powietrze. Jednak sposób ten w każdym przypadku nie stosuje się do małych dzieci.