Jak nie być szare myszki i dodać sobie pewności siebie i urok

Myślisz, że nie masz jasne rzeczy w twarz, w towarzystwie stara się utrzymać niski profil, a romans z przystojnym sąsiadem, boi nawet marzyć? Więc wystarczy zaufanie. Ale można w każdej chwili zaczyna się zmieniać! Aby dowiedzieć się, jak nie być szare myszki i dodać sobie pewności siebie i urok, i zostaną omówione poniżej.


Cóż, jeśli odziedziczył swoją wiarę w genach. Co ciekawe, kiedy nasza samoocena jest wzmocniona przez rodziców, nauczycieli i przyjaciół. Co jeśli ktoś nie miał takiego szczęścia? Jeśli kobieta od dzieciństwa zawsze był krytykowany, nawet upokorzony? Czy to oznacza, że ​​jest ona zawsze skazana na niepozorne, zamknięte i zawsze skomplikowane? Ani trochę! Dowiedz się, jak nie być szare myszki, jest to możliwe! A nawet konieczne.

Ubrać Się!

Czy nam się to podoba, czy nie, ludzie oceniają nas po wyglądzie. Tak po prostu nie można uniknąć idzie do sklepu na nową szafę. Kobieta, która jest ubrana w zależności od mody, który odbiera na siebie uwagę innych, automatycznie czuje się pewnie. Zaprawdę spotkać na ubrania też docenić, a więc zmiana tej pozycji przynosi coś nowego w swoim życiu.

Oczywiście, wszystkie ubrania powinny być w stanie go nosić. A jeśli nie jesteś przyzwyczajony do sukienki i wysokie obcasy, to trzeba ćwiczyć. Ale można się przyzwyczaić do dobrego szybko. Najważniejsze — opieka wygląd wzmacnia poczucie własnej wartości, według naszych myśli, że jesteśmy atrakcyjnym. A potem będziesz się mniej surową krytykę. Nie mówimy o rozwoju swojej próżności, ale o tym, jak znaleźć swój własny styl, który najlepiej pasuje do Twojej osobowości.

Uważaj na postawę!

Nasze babcie miały rację, wzywając nas od dzieciństwa: «wyprostować». Osób zdolnych w każdej sytuacji trzymać głowę wysoko i patrzeć daleko w przyszłość, po prostu nie będzie mierny. Oni zawsze dostać od życia to, czego chcą i osiągnąć sukces w wszystko. Na ulicy, wyprostuj plecy i podnieś głowę. Chodzić cicho i płynnie, nie spiesz się. Nie zdziw się, jeśli ludzie zaczną zwracać uwagę na ciebie, a ludzie uśmiechają się do ciebie będzie. Wystarczy uśmiechem. To także będzie mógł dodać pewności siebie.

Zacząć uprawiać sport. Ćwiczenie daje dużo energii, poprawy wyglądu. To daje poczucie, że robisz coś dla siebie. Pamiętaj jednak, że uwolnić się od wewnętrznego zestawu ćwiczeń nie może! Nie, ćwiczenia nie pomogą, zwłaszcza, jeśli nie przyniesie Ci przyjemność. Wybierz to, co jest najlepsze dla Ciebie. Jeśli lubisz pływać — zapisz się na basen. Jeśli wolisz, aerobik — istnieje wiele klubów fitness.

Kilka razy dziennie, trochę czasu na ćwiczenia oddechowe. Już na zewnątrz, korzystania z oddychaniem membranę. Niech każdy oddech będzie tak głęboka, nie tylko poprzez zwiększenie piersi, ale także ze względu na żołądek. Można zrobić to ćwiczenie leżąc, stojąc lub nawet podczas spaceru. Głęboki oddech przeponowy uspokaja, uzdrawia i daje siłę. To sprawia, że ​​czujesz lekki i zrelaksowany. I wtedy zaczynają iść w inny sposób — gładkie i seksowne.

Myśl pozytywnie

Stań przed lustrem i spojrzeć na swoje odbicie z życzliwością. Spróbuj znaleźć coś, co naprawdę lubisz można sobie wyobrazić. Piękne włosy, uśmiech, mądre oczy. Tak! Aby zwiększyć własny ważne moc pozytywnego myślenia. Zawsze szukam dobrej strony — jego charakter, inteligencję, zdolność dostrzegania piękna. Jesteś wyjątkowy! To okazuje się codziennie.

Nie skupiaj się tylko na siebie, jednak dostrzegają korzyści płynące z innych ludzi i powiedzieć im o tym. Śmiało i spróbować zobaczyć w innych to, co jest w nich najlepsze. A potem będzie łatwiej zobaczyć dobre strony w siebie, nie bądź nudny i niezrozumiały, niesłusznie zapomniany przez wszystkich.

Rzuć obawy

Zamiast puzzle ponad gdzie uzyskać pewność siebie zaczyna zachowywać się jak człowiek, który zna znaczenie słowa «zaufanie». Porównaj swoje lęki, ograniczenia. Jest to dobry sposób, aby natychmiast poprawić samoocenę. Niekoniecznie tylko ratować, tylko bardziej kochał się.

Zacznij od małych rzeczy. Na przykład, spróbuj się uśmiechnąć do przechodniów na ulicy. Następnie można przejść do bardziej złożonych zadań. Boisz się, aby poznać nowych ludzi? Nie należy unikać hałaśliwych firm. Przekonasz się, że ograniczenie się tylko na początku będzie, a następnie po każdej powitanie strach jest coraz mniej. Oraz fakt, że bardzo trudne będzie łatwiej, a na końcu, bardzo łatwy.

Weź pochwały

To niesamowite. Ale my nie jesteśmy w stanie odpowiednio reagować na komplementy. Kiedy oni mówią nam, jak dobrze przyjrzymy, możemy czuć się zakłopotany. Ci, którzy nie przeszkadzają dodać uroku i pewności siebie, panikę reakcji w ogóle. Natychmiast rozpocząć frazy zakłopotany jak: «Chodź … To jest stara torba ta bluzka … sto lat …» Więc nie być! To zabija swoją pewność siebie kobietę.

W odpowiedzi na komplement lepiej po prostu się uśmiechnąć. Cichy. Niech okolicznych zobaczyć ich reakcję na nie nowość. Zwłaszcza, gdy pochwała pochodzi od mężczyzn.