Stres jest przydatna!


To nie przypadek, że słowo perenervnichal zmęczony wzrost zaniepokojony, częściej w naszym leksykonie błysnął.

W dobie automatyzacji i rozwoju biurokracji, coraz więcej osób pracuje z informacjami z ograniczoną aktywnością fizyczną. Ponadto, nie jest stały brak czasu, co prowadzi do stanu naprężenia, która błędnie dalej stresu. Konsekwencją tego jest występowanie napięcia różnych chorób. Od dawna wiadomo, związek pomiędzy chorobami serca i stres. Jednak ci ludzie, którzy próbują na wszelkie sposoby, aby uniknąć stresu, często szkodliwe dla ich zdrowia, zrywając się na nic. Więc co? Podkreśla potrzebne? Odpowiedź leży w perspektywie słowa «stresu», które często określa się różnych państw. Naprężenie może być konieczne i może śmiertelne, w zależności od sytuacji. Zarządzaj stan stresu jest bardzo trudne, a może tylko pośrednio, ponieważ występuje w podświadomości. Aby to zrobić, trzeba wiedzieć, przyczynę różnego stopnia stresu.

Jeżeli osoba nie ma wystarczającej wiedzy ani doświadczenia w rozwiązywaniu problemów, a on wydaje się bardzo stan napięcia. W tym przypadku, organizm zużywa swoje rezerwy, które nie są dostępne w pozostałych. Inną rzeczą, jeśli przed osoba nie jest trudnym zadaniem, z którym jest łatwy w obsłudze. Na przykład, serce procesów około pięciu litrów krwi na minutę, gdy osoba jest spokojna. Jeśli osoba jest w maksymalnym napięciu, serce pracuje sześć, a nawet siedem razy, płuca wdychają dziesięć razy więcej powietrza, a liczba naczyń włosowatych z płynącej krwi do pracujących mięśni zwiększa sto razy. Dlatego też nie dziwi fakt, gdy w sytuacji awaryjnej osoba jest w stanie zrobić, jak się wydaje, coś niemożliwego.

Kiedy człowiek ma ten sam stan napięcia, organizm wykorzystuje nie tylko zasoby energii i informacji. Zwiększa to nie tylko siły, ale również szybkości reakcji człowieka.

Istnieją cztery stopnie stresu:

  1. Kiedy organizm wykorzystuje swój stopień informacji i energii. Zwiększa to zdolność człowieka. Ma to miejsce na przykład podczas ciekawej i trudnej pracy. Oczywiście reakcja organizmu nie jest szkodliwa, lecz użyteczne.
  2. Klasa II występuje wtedy, gdy pojawia się przed osobą bardziej trudne zadanie i rezerwy ciała nie jest po prostu za mało. Wtedy człowiek zaczyna «wybuchnąć». To emocje, jeśli nie może sobie poradzić, może prowadzić do niewydolności i zły stan zdrowia. Przerwa z drugiej — nie jest opcją, więc w takich sytuacjach lepiej jest iść na spacer szybkim krokiem i spróbuj się uspokoić.
  3. Stopień III występuje, jeśli nie pokonać drugiego napięcia na scenie. I wtedy dzieje się odwrotnie — zmniejszenie zasobów intelektualnych i energii, jest hamowanie reakcji immunologicznych. Aby poradzić sobie z tą sytuacją i nie przeciążać układu nerwowego, to potrzebuje wsparcia bliskich, ważnej zmiany wrażeń i dobry sen.
  4. Wyższa klasa IV — to nerwica. Choroba ta może wystąpić, jeśli nie rozwiązać problemów, że napięcie poziomu eskalacji pojawienie III. Oczywiście, nie może być etapy pośrednie i napięcia. Na przykład, depresja jest tylko zdolności intelektualne ciała bez utraty energii.

Nie możesz kontrolować napięcie, jednak uniemożliwić powstawanie dużych kroków powinien być w stanie każda.

Na przykład, pojawienie się napięcia drugiego stopnia jest często z powodu niewłaściwej organizacji czasu i pośpiech pracy. Dlatego trzymanie się z dnia, i stosunek do innych z szacunkiem pomoże utrzymać swoje zdrowie i nerwy. Ponadto organizm potrzebuje ćwiczeń. Jest udowodnione, że ludzie z dobrego przygotowania fizycznego jest mniej zmęczony, więc rzadko pojawiają się wysokie napięcie. Uniknąć zmęczenia — ważne jest, aby zachować swoje nerwy.

Aby zachować zdrowie, zdobywając doświadczenie, wiedzę, w ogóle, jest stale aktualizowany o wszystkich możliwych zasobów organizmu.