Korzyści i szkody napojów energetycznych

Ludzkość od dawna stara się osiągnąć doskonałość w ich dorobku. Aby zakończyć pracę w odpowiednim czasie, najpierw musimy skutecznie przezwyciężyć zmęczenie organizmu, nie przyzwyczajeni do nadmiernego stresu codziennego rytmu życia. Używki układu nerwowego znany od dłuższego czasu, ale wynalazek napojów energetycznych stało się możliwe dla osób w każdym momencie życia, dosłownie, kupić odpowiednią falę radości. Każdy z nas od czasu do czasu w potrzebie — czy jesteś studentem przed ważnym egzaminem lub pracowników biurowych spadają w dół iw górę pracy lub trenera, starając się ustanowić rekord, zasypianie za kierowcą koła — w naszych czasach do walki zmęczenie i senność nie jest ciężko. Trzeba będzie tylko jeden bank orzeźwiający napój.
Dziś na półkach można znaleźć napój energetyczny dla siebie. Według producentów, wszelkie szkody przynoszą. Ale dlaczego napoje energetyczne starają się ograniczyć w rozprzestrzenianiu? Zobaczmy, jakie są korzyści i szkody napojów energetycznych, ponieważ mówimy o nas i naszego zdrowia.


Korzyści napoje

Oczywiście, główną zaletą jest to, że energia jest bardzo budujące i stymulowanie aktywności umysłowej.

Napój energetyczny, można wybrać w zależności od ich potrzeb. Wielu zastanawia napojów jego celem — albo za ciężką pracę (nałogowy pracoholików) lub aktywnego wypoczynku (jeśli jesteś sportowcem lub klubowiczów). Do pierwszej grupy należą głównie kofeiny, napojów, a drugi — od witamin i węglowodanów.

Od energii zawartej w kompleksie witamin i glukozy, mogą być uważane za użyteczne. O witaminy nie jest konieczne, aby zapis — ich użyteczność, tak dobrze znane, nawet dzieci. Glukoza dostarcza najważniejszych organów energii ludzkiego ciała szybko przenikają do krwi i udział w procesach utleniania.

Wcześniej uważał za najlepszą kawę z niego Energizer i podobnych napojów energetycznych.

  • Po pierwsze, prędkość w energetyce jest znacznie lepiej, a wszystko dlatego, że są gazowane.
  • Po drugie, skuteczność — jeśli kawa działa tylko 1-2 godzin, energii utrzymuje się w dobrej formie na 3-4 godziny.
  • I, oczywiście, wygoda — zasilacz zawsze mogą zabrać ze sobą i używać w dowolnym miejscu iw każdej sytuacji.

Zasadność masy i pozornie bez powodu do niepokoju. Ale dobrze się nie dzieje bez błogosławieństwa. Niestety, nie jest cud, napoje i wiele wad.

Napoje szkód

Pochodzenie wad — surowe dawki napojów (może korzystać nie więcej niż jedna lub dwie puszki dziennie). Nadużycie władzy może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi.

W Danii, Francji i Norwegii, napoje energetyczne są sprzedawane tylko w aptekach i są uważane za lek. Oficjalnie są one zabronione. A władze szwedzkie na drodze do takiej reformy — bada trzy zgony (przez błędne informacje), które miały miejsce w wyniku wykorzystywania energii.

Jak już wspomniano, napoje witaminowe, oczywiście, zawierają, ale zastępując Kompleks multiwitaminowy nie mogą.

Ponadto, duża nieporozumieniem jest to, napoje energetyczne daje nam energię. W istocie, sam napój nie zawiera żadnej energii, a elementy są zmuszeni korzystać z organizmu własnej energii. To znaczy, zawartość banków pełnić kluczową rolę w ukrytych rezerw organizmu. W ten sposób spędzamy nenormirovannyj własnej energii, dla których następnie musiał zapłacić później, bezsenność, zmęczenie i długotrwałego depresji.

Każdy wie, że kofeina jest szkodliwa. A jego zawartość w sektorze energetycznym nie zmniejsza zakres szkód. Działa od trzech do pięciu godzin, kofeina wyczerpywania układ nerwowy i jest bardzo wciągająca. Młody organizm jest szczególnie szkodliwy wpływ kofeiny.

Ponadto, witamina B zawartej w wielu z tych napojów w dużych ilościach, aby spowodować palpitacje, drżenie kończyn.

Ponadto, napoje energetyczne mają działanie moczopędne, więc sportowcy powinni o tym pamiętać i nie ma siły po wysiłku, jak podczas ćwiczeń, a więc organizm traci dużo płynów.

Nadmierne dawki zagrożone skutki uboczne: tachykardia, pobudzenie, niepokój, depresja zwiększone.

Tauryna i glyukoloronakton zawarte w sektorze energetycznym, zapewnień ekspertów, może być niebezpieczne. Naukowcy wciąż niewiele wiadomo o ich efekty, zwłaszcza w połączeniu z kofeiną. W jednym energii słoik picia dawka dzienna tauryny przekroczeniu kilka razy i dwa brzegi napoju przekroczenie dobowej dawki glyukoloronaktona pięćset razy.

Jak widać, korzyści z energetyki jest znacznie mniej niż szkody, ale nowoczesne tempo życia jest naprawdę bezlitosny i nie ma gwarancji, że nie trzeba będzie jednym banku cudownego napoju. Oczywiście, stosowanie takich napojów należy unikać, ale jeśli przyjdzie czas i trzeba to zrobić, należy dokładnie zapoznać się z zasadami korzystania z nich.

Zalecenia dotyczące stosowania energii

  • Nie należy przekraczać dziennej dawki kofeiny — nie pić więcej niż dwie puszki napoju w ciągu dnia.
  • Pamiętaj, aby się zrelaksować i odmłodzić, gdy będzie efekt napoju.
  • Nie pij napojów energetycznych po treningu — sportowe zwiększa ciśnienie krwi i napoje energetyczne wzrośnie jeszcze bardziej. To może być niebezpieczne.
  • Po wypiciu napoju energetycznego nie powinny używać produktów zawierających kofeinę (np, kawa, herbata) lub może przekraczać dawki. Kofeina jest wydalana z organizmu w ciągu 3-5 godzin, ale nie więcej niż połowę.
  • Wiele napojów energetycznych są bogate w kalorie, więc jeśli mają na celu schudnąć, powinny one być podejmowane wyłącznie do wykonywania, a nie po nim.
  • Pod żadnym pozorem nie mieszać napoje energetyczne z alkoholem. Jak już wspomniano, kofeina zwiększa ciśnienie krwi i alkoholu wzmacnia jego działanie. Możesz uzyskać zwrot w najbliższej przyszłości perspektywy przełomu nadciśnieniowego.

Przeciwwskazania

Energia przeciwwskazane u kobiet w ciąży, dzieci, młodzieży i osób starszych. Ponadto, chorzy na nadciśnienie, jaskra, wrażliwość na kofeinę, zaburzeń snu i chorób układu krążenia nie jest także zalecane do korzystania z nich.

Według lekarzy, napoje energetyczne są witaminy namiastką kawy, i nic więcej, poza tym o wiele bardziej szkodliwe. Więc sam zdecydować, co jest lepsze. Może kawy z czekoladą staromodny nie jest gorszy?