Co zrobić, jeśli masz niskie poczucie własnej wartości?


W dzisiejszych czasach wiele osób ma niskie poczucie własnej wartości, ktoś zdaje sobie sprawę, ale ktoś nie ma pojęcia o tym. Ktoś lekko zaniżone poczucie własnej wartości, a niektórzy ludzie na ziemi nie są niedocenianie sobie głębokiej depresji. W każdym razie, niska samoocena znacznie utrudnia życie człowieka, zamyka wiele drzwi i możliwości człowieka.

Ze względu na to, co pojawia się zanizhennoemnenie o sobie?

Psihologilyubyat twierdzą, że niskie sebyaseychas Wynik — na skutek niewłaściwego wychowania dziecka jako dziecko. Po tym problemy chastomnogie w ściśle związane z wydarzeniami w przeszłości. Może niskie poczucie własnej wartości z uwagi na fakt, że od dzieciństwa rodzice hvalilirebenka trochę gorzej, zwanego często krytykowany nazwy. Często ojciec lub matka może vyrazhatna dzieci własne lub brak realizacji gniewu. W rezultacie rastetzapugannym dziecko zatruty i rośnie bez sensie sobstvennogodostoinstva. Aby nie powtarzać oshibkusvoih rodzice powinni zawsze pamiętać, że każda osoba musi sebeuvazheniya, nawet jeśli jest to twój mały syn lub córka. Chwal rastiteego dziecięcej, pod ciepła, czułości i miłości, nawet jeśli voznikliopredelennye życiowych trudności. Wierz mi, w przyszłości można tolkopoblagodarit dziecko.

Drugoyprichinoy niska samoocena nie mogą być rodzice, a wpływ sotsiuma.Opyat wciąż najprawdopodobniej przyczyną tego nastawienia do niej może pojawić vdetstve, ale nie tak głęboko, a w okresie dojrzewania. Nastolatki zwykle starają się wyrażać siebie na różne sposoby, proyavitsvoё «ja». Ale, co do zasady, takoyochevidnoy demonstracja ich tożsamości nie jest jeszcze w pełni sformirovannayapsihika, który jest bardzo wrażliwy na opinie innych. Bardzo łatwy devushkav chłopiec, który «są różne» od swoich rówieśników może być podverzhenykritikei i kpiny z rówieśnikami. Okrutny żart koledzy zaczepki. … Umysł lotnych dziecka może «przebić» z brutalnym ataku rówieśników iw konsekwencji mają kompleksów i niepewności wiele podrostkapoyavitsya.

Ponadto, jak nistranno, ale powodem nie jest bardzo dobra opinią siebie może stać navyazchivoesamovnushenie, że nie lubię wszystko, co masz, jak coś złego vseh.Naprimer, jak wiesz, piękne połowę ludzkości do samego boleznennootnositsya Wygląd i kształt. Kobieta może być przekonany, że unee brzydkie nogi. Będzie postoyannosravnivat się z innymi jej płci, z magazynu modele naoblozhkah z aktorek w telewizji. Co do zasady, osoba proscheuvidet kogoś szacunek i zaufanie -lish wady. Nie zawsze mozhetkasatsya wygląda lub rysunek jest, ktoś może uważać się na tyle sprytny, kontaktowy tyle, tyle gej. Szef vsegdabudut, że ktoś bardziej zabawne, mądrzejszy i bardziej towarzyskie.

Co należy zrobić, aby pozbyć się własnej otzanizhennoy?

Przede wszystkim, trzeba kochać sebya.Da, tak. Prawdopodobnie słyszeliście to wiele razy, lub odejmuje jedną vkakoy popularnej książki psychologa. Łatwo jest powiedzieć: «Polyubitesebya», można powiedzieć, kiedy jesteś wszystkim zhiznzhila z myślą, że masz małe piersi, wystające uszy albo nedostatochnoostroe poczucie humoru. Ale w rzeczywistości, prawdy naprawdę jest, by kochać i akceptować siebie za to kim jesteś. Tak, na początku trudno budetbezumno. Ale jak to mówią, nie jest łatwo wyciągnąć rybę i czas pruda.Neobhodimo do pracy na stałe, wiary w siebie, a następnie vseobyazatelno się! Ważne jest również, że w tym momencie, a nie tylko, że jesteś kochany i wspierany przez ludzi bliskich. Musimy zdać sobie sprawę, że nie absolutnie identyczne suschestvuetdvuh kwiaty, i nie ma absolutnie identyczne lyudey.Nuzhno spróbować kochać wady i uczynić je nie tylko swoje mocne i zrobić ihsvoey wyposażone cechą.

Poprobuytekazhdy dzień po prostu powiedzieć sobie komplementy, chwalić się. Oczywiście, srazumozhet nie stało, bo już tyle lat żył, uciskanie się. I po prostu powtórzyć komplementy na co dzień, spróbuj usłyszeć pozytywną opinię na temat ciebie do innych ludzi. I po raz nastupitden kiedy organizm zaczyna dostrzegać swoją pochwałę za pewnik, a eschepozzhe sam zaczyna wierzyć, że są jedyne i niepowtarzalne. Vsemdavno wiedzieć, że jeśli człowiek sto razy powiedzieć, że jest świnią, onzahryukaet. A dlaczego nie można nawet zacząć próbować porozmawiać sobie komplementów, chwalić się?

Nie trzeba nigdy karcić siebie! Nigdy. Nawet eslideystvitelno popełnił błąd — nie martw się, po prostu powiedz sobie, że po cały czas na pewno będzie!

Śledź to sposób spojrzeć: na pewno pochylił głowę i ramiona opadające. Nuzhnoskazat które jest charakterystyczne dla wszystkich osób o niskich ramionach samootsenkoy.Raspravte, unieś głowę i uśmiech do przodu — w kierunku nowej, lepszej przyszłości.

Niestety, w społeczeństwie można znaleźć jakiś «życzliwy», które mogą stale krytykować, żartować z was, lub, jak to jest dzisiaj modne powiedzieć, «troll». Oczywiście, należy zwrócić uwagę na odpowiednie krytyki nazdorove dowcipy i serdecznie trolling. Ale jeśli chelovekperestupaet linię, nie należy tolerować. Po prostu powiedz nam, co etonepriyatno aw skrajnych przypadkach, zatrzymać, aby porozmawiać z tą samą osobą. Skoreyvsego, sam dość skomplikowane.

Być jasne, co nie kochać siebie. Możesz, oczywiście, mozheteotvetit, że za wszystko. Ale musimy naprawdę patrzeć na rzeczy. Jeśli vypolnenkaya, nic nie przeszkadza, aby stracić zbędne kilogramy. Idź kvrachu, określić przyczynę swojej nadwagi. Pracy nad sobą. Nie nezastavlyaet głodzić lub bolesne diety. Możesz jeść wszystko, ale z umiarem. Ćwiczenia fizyczne w uzupełnieniu do pravilnomupitaniyu tylko poprawić swój wynik. I oczywiście, nie zapomnij, aby chwalić pracę wykonaną przez sebyaza. A także pamiętać, że kochasz siebie za to kim jesteś est.Cherez kilka miesięcy będzie można zobaczyć wyniki.

Jeśli masz roszczenie wobec swojego wyglądu, to nie znaczy, że bez pomocy chirurga plastycznego nie można zrobić. A ty jesteś tak piękna, ale tolkovy nie wie. I nie wierzę w siebie. Nie zapomnij, aby dbać o siebie, bo nawet trywialne czyste zadbane włosy i promienna skóra twarzy może vnushitvam pewne zaufanie w siebie, oraz w poprawie samootsenkineznachimyh kroki tam.

I, być zawsze w dobrym nastroju, znaleźć dla siebie, hobby, czytać książki, chodzić częściej na świeżym powietrzu, komunikować się tylko z miłymi ludźmi, dobrze zjeść, myśleć pozytywnie i vyprityanite wszystkim Jedyna dobra rzecz i wielki! Dowiedz się radovatsyazhizni, nauczyć się kochać siebie! Musisz wszystko się uda!