Zdrowy styl życia kobiety

Możliwość określenia, co naprawdę chcesz jeść, wielu z nich ponownie nauczyć się, jak w procesie wychowania dziecka oraz dorosłych (liczne siebie diety, itp) nasze prawdziwe nawyki żywieniowe usunięte pod wpływem wymogów rodzica lub dietetyków.


Dla zdrowego stylu życia Kobieta musi mieć tylko naturalne i świeże, aby wyglądać młodziej i bardziej atrakcyjne.


Po raz pierwszy od wielu lat, to pozwoliły się jeść wszystko, co chcesz, bez westchnień i wewnętrznym przekonaniem. Ironią jest, ale kobiety są często zaskoczeni odkryciem, że moc bez zasad, które kiedyś albo wykonuje lub uszkodzony, nie może czuć to, co naprawdę kochasz, albo co produkt potrzeby swojego ciała.

Aby dowiedzieć się, co chcesz, zrób listę zdrowy i zdrowej żywności, które uważasz, że byś chciał, lub chodzić przez jakiś czas między półki supermarketów i oznaczenia, które przyciągną uwagę. Sztuką jest kupić wiele różnych produktów i pozwolić sobie na eksperymenty.


Pamiętaj, że próbujesz dowiedzieć się, co zdrowe ciało potrzebuje go w tym szczególnym czasie głodu, a nie to, co jest dobre dla niego w ogóle! Niektóre startu z definicji smaku, chcą czuć się w ustach, a druga w pierwszej kolejności spróbować doświadczyć uczucia, które chcą przeżyć w żołądku. I, chociaż jest to łatwiejsze do czynienia ze smakiem, Co ważniejsze nauczyć się zidentyfikować jako spożywane będzie odczuwalne w żołądku.

Psychicznie eksperymentować z kilku dań, i niech twój żołądek «odpowiedź», aby myśleć o każdym z nich, jak nie wybrać najlepszą. Początkowo wymaga świadomych wysiłków, aby lepiej słuchać własnego ciała, ale z biegiem czasu stanie się bardziej znane i naturalne.


Jeśli po prostu nie może zrozumieć, co tęsknota najbardziej, spróbuj zadać sobie następujące pytania:

Jakie uczucie mój żołądek chce teraz?

Co chciałbym — lub na gorąco do holodnenkogo?

Lekki lub ciężki?

Gumiaste lub chrupiące?

Ostre lub świeże?

Słone lub słodkie?

Tłuste lub suche?


Przyczyną nadwagi — a raczej niekontrolowanego apetytu i niekontrolowane jedzenie smaczne i smaczne wszystko — często jest to brak pokoju i duchowej harmonii w duszy kobiety. Znajdź przyczynę psychologiczną «niedożywienie» jest konieczne, przede wszystkim siebie. Aby prowadzić normalne życie i wszystko, co chce zjeść Twoje serce, należy najpierw wypracować. Zdrowy styl życia kobieta nie jest tylko dieta i ćwiczenia, powinien monitorować własną higienę, mają te produkty, które nie zostały sprzedane na półkach i McDonalda innych restauracji.

Należy jeść normalne jedzenie ludzkich i naturalnych. Pamiętaj, kiedy ludzkość nie wymyśliła kiełbasę i ser, na przykład, wszyscy ludzie jeść ziemniaki i ryż, kapusta, marchew, ogórki i wiele innych warzyw i owoców. Teraz, przeciwnie, czekamy na płace przyjść do sklepu i kupić wszystkie rodzaje kiełbasy, ser, ketchup i majonez. Nie mogę żyć bez tych produktów? Następnie mamy wielką alternatywę dla Ciebie. Zastąp wszystkie «złe» żywności, takich jak te: kiełbasy i sera — ryby i ser; keczup i majonez — w oliwie z oliwek i kukurydzy. Alternatywą jest zawsze tam, najważniejsze — chcą! Jeść prawo żywności, a nigdy nie będziesz musiał pić «Mezim» w przypadku przejedzenia. Po tym wszystkim, jak wiele owoców i warzyw nie jeść — korzyści, które są tylko dla lepiej dla organizmu.