Główne tajemnice jak zawsze zatrzymać młodych i atrakcyjne

Wiele magazynów i stron internetowych oraz rad narodowych zalecenia dotyczące pozostają zawsze młoda kobieta, aby być w dobrej formie i wygląda dobrze, ale niestety, większość z tych porad są bardzo fragmentaryczne. Ten artykuł przedstawia główne tajemnice najbardziej popularne, jak zawsze zatrzymać młodych i atrakcyjne.


Pamiętaj o jednej podstawowej prawdy: mniej słońca. Jak można nie jak się opalać, mniejsze stało na słońcu. Wszyscy wiemy, że nadmierna ekspozycja na słońce przyczynia się do szybkiego starzenia się skóry. I opalanie w solarium jest bardzo szkodliwe dla skóry i daje dodatkowe kilka lat. Jeśli naprawdę chcemy być «czekolada», a następnie skorzystać z dobrej balsam do opalania. Nawilżają one skórę i sprawiają, że opalenizna bez uszkodzenia skóry. A resztę czasu ochrony przeciwsłonecznej, nawet zimą.
Spać co najmniej osiem godzin. Ktoś musi się jeszcze bardziej. Spróbuj iść do łóżka, nie później niż jedenaście. Tym razem nazywa się «śpiąca królewna», więc nie przegap tej okazji. Jest również krytycznie ocenić swoje miejsce do spania. To powinno być bardzo wygodne, a pościel powinna być regularnie zmieniane, aby upewnić się, że nie są one rozliczane szkodliwe mikroorganizmy, które powodują reakcję alergiczną. Przed pójściem spać zawsze przewietrzyć pomieszczenie, w którym śpisz, i jeśli to możliwe, należy pozostawić otwarte okno, promuje dobry dopływ tlenu, a będziesz zawsze budzę się rano energiczne i świeże.
Kontrolować apetyt. Nie przejadać, ale nie szybko. Jest to bardzo ważne, przejadanie się szkodliwe dla organizmu, jak również brakiem substancji odżywczych. Staraj się, aby dietę jak najwięcej owoców, więcej warzyw, orzechów, zbóż, roślin strączkowych, potraw z ryb.
Pij dużo wody. Próby często picia, ale w małych sip, tak, aby nie przeciążać nerki. Należy jednak pamiętać, że woda powinna być czysta, za pomocą specjalnych filtrów do wody i pić wodę mineralną. Gdy chcesz jeść, spróbuj pić wodę. Bardzo często ludzie biorą za głodu pragnienia.
Staraj się być zawsze spokojny i nie denerwuj się na drobiazgach. To nie oznacza, że ​​muszą być nudne i nie do wyrażania emocji. Wystarczy stres nie jest najlepszym sposobem wpływa na ciało. Pić herbatę ziołową kojący, kiedy czujesz, że są gotowi do «odpalenia».
Zakochać. Niekoniecznie szukać nowego młodego człowieka. Organizujemy najbardziej romantyczny wieczór z własnym mężem. Regularne kochanie się w najlepszy sposób oddziaływania na ciele kobiety. Będziesz wyglądać lepiej, będzie świecić w oczy, a hormon endorfiny szczęścia wzmocnić system odpornościowy i będzie mniej chorują.
Robienie rzeczy, które kochasz. Rozumiem, że nie każdy ma możliwość pracy na ulubionej pracy. Ale ci, którzy kochają swoją pracę, mają okazję zajrzeć pięć lat młodszy od swoich rówieśników.
Znajdź interesów hobby. To może być cokolwiek. Najważniejsze, że przyniósł satysfakcję i zwiększyć swoją wiedzę i umiejętności.
Pamiętaj, aby usunąć makijaż przed pójściem do łóżka, nie ważne jak bardzo jesteś zmęczony. Jest to bardzo ważne, jeśli nie chcesz w niedalekiej przyszłości, aby zobaczyć ślady upadku na twarz. Wczesne zmarszczki nie zawaha się pokazać, jeśli nie prawidłowo dbać o osoby. Piękno codziennej pracy muszą być uzyskane.
Należy również zauważyć, o make-up, który udał się w ciągu 20 lat może nie być tak pięknie w 40 lat. Możesz starać się zupełnie nowy kolor. Jeśli to konieczne, można skonsultować się z ekspertem.
Na szczycie nowego obrazu, pójść do fryzjera, najlepiej kogoś, kto już przetestowany przez czas. On wybrać, co jest dla Ciebie, ukryć wady i będzie czuć się całkowicie nowa.
Krem należy również dopasować do typu skóry i nie zapomnij główną porady: powinien zawierać filtry UV, które chronią przed słońcem. Więcej nawilżają skórę, zrobić maskę, które niekoniecznie muszą być drogie: czasem wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla wspaniałej maski można znaleźć w kuchni.
Często uśmiech. Zmarszczki śmiechu będzie znacznie mniej niż ponurym kopalni, a linie śmiać wyglądają dużo lepiej, dają delikatny i rodzaj ekspresji. Pamiętaj, że gdy się śmiejesz zaangażowanych kilkudziesięciu mięśni twarzy i szyi, a to rodzaj gimnastyki, być młoda i atrakcyjna. Spędzać czas z najbliższymi, zwierząt, oglądać śmieszne filmy, które podnoszą przysług kupić na nastrój. Po tym wszystkim, szczęśliwa kobieta zawsze wygląda młodziej.
Wyszło. Jest najbardziej przydatna basen, aerobik w wodzie. Poprawi on kształt, kolor skóry, podnieść na duchu. Jeśli nie można zapisać się na zajęcia, po prostu więcej chodzić, chodzić po sklepie lub do pracy na piechotę, a nie w autobusie, i tak dalej. D.
Poznaj innych ludzi, z którymi można miło być razem, piesze wędrówki, rzeka, szukając grzybów. To ćwiczenie i miłym towarzystwie przyjaciół.
Trenuj swój umysł i pamięć. Rozwiązuj zagadki i krzyżówki, nauczyć się języka obcego, grać puzzle. Pomoże to utrzymać umysł świeży w nadchodzących latach.
Nie palić. Przepis ten miał być po raz pierwszy wprowadzone. Nic nie psuje skórę kobiety jak papierosy. Podjąć leczenie, lub kupić elektroniczne papierosy są absolutnie nieszkodliwe. Pozwalają one palić bez szkody dla organizmu.
Odpręż się, kochać siebie i zawsze zatrzymuję się młoda i atrakcyjna!