Korygujące brzuch masażu: Technika i przeciwwskazania

Funkcje naprawcze masować podbrzusze. Każdy człowiek dąży do idealnej figury i jeśli dar nie jest nam dane przez naturę lub utracone z jakiegokolwiek powodu, należy podjąć działania. Kilka wie, że w celu zmniejszenia zawartości tłuszczu w obszarze talii w prasie, a ponadto do ćwiczeń sportowych i specjalnych diet będzie bardzo przydatna do wykonywania masować podbrzusze. Ponadto, ta procedura wykonuje urody również wiele pozytywnych skutków dla zdrowia ogólnego. Więcej szczegółów na temat tego masażu, jego realizacja i przeciwwskazania — czytaj dalej.


Co to jest efekt masażu brzucha naprawczych

Najbardziej Zaletą tej techniki jest jej nazwisko. Dane korekcyjne — jest głównym zadaniem masażu, które po przeprowadzonej poprawnie, w połączeniu z ćwiczeń i dietetyczne daje oszałamiający wynik. Ruch wykorzystywane w tej procedurze są aktywnie zaangażowani w rozkładzie tłuszczu i zwiększenie ton mięśni brzucha.

Ponadto w strefie brzucha wysokim stężeniu węzłów chłonnych granulowanie, który korzystnie wpływa na podatność na obróbkę, układ immunologiczny i ogólnego stanu zdrowia.

Ale trzeba wziąć pod uwagę, że masaż ma swoje przeciwwskazania naprawcze, które obejmują:

  • Obecność nowotworów;
  • Ciąża;
  • Podczas miesiączki;
  • Choroby przewodu pokarmowego i układu rozrodczego;
  • Zakaźne zapalenie skóry.

Ponadto masażu dolnej części brzucha nie zalecana wcześniej niż 2 godziny po posiłku. Ponadto, należy powstrzymać się od tej procedury godzinę przed treningiem i dwie po niej.

Technika masażu brzucha korekta

Przed rozpoczęciem sesji, to ważne jest, aby przygotować masowania krem ​​do masażu. Idealnie będzie to początek antycellulitowe zabiegi sredstvo.Do ważne, aby wykonać specjalne ćwiczenia dziesięć, której istotą jest następujący: w pozycji poziomej należy wdychać powietrze jak najwięcej, więc pompować brzuch i wydech gwałtownie, zaciskając go natomiast w najlepszych żeber , Wykonać dziesięć razy.

Teraz przystępujemy do masażu. Aby to zrobić, trzeba odpocząć i otwartej dłoni do wykonywania 6-10 ruch kołowy w prawo. W tym samym kierunku sprawia, że ​​dziesięć ruchów już Knuckles.

Teraz trzeba rozciągnąć mięśnie brzucha i zrobić vitkoobraznye ruch od środka do boku brzucha obszarach. Musisz nacisnąć kostki. Po tym trzeba zrobić intensywne mrowienie (naciśnij nie na relaks).

Na koniec masa korekcyjnego zwalnia żołądek, a następnie wykonać kołowy dostrajania do ruchu wskazówek zegara. Całkowity czas masowania nie powinien być mniejszy niż 20 minut. W celu osiągnięcia wyników jak najszybciej zrobić tę procedurę przynajmniej trzy razy w tygodniu.

Masować podbrzusze — to doskonała i darmowa alternatywa dla wielu salonów metod mających na celu korekty. Ponadto, że korzyści wynikające z tego masażu można bezpiecznie przypisać nie tylko kosmetycznym, ale również poprawę zdrowia.