Jak pozbyć się stresu, jeśli emerytura będzie?


Pytanie momencie przejścia na emeryturę nie występuje przypadkowo. Mam mieszane uczucia. Oczywiście, że się podoba. To będzie dużo wolnego czasu, aby poświęcić się swojej ulubionej przyczyny, znaleźć nowe zainteresowania, zrobić życie osobiste, dbanie o swoje zdrowie. Ale w tym samym czasie jest podniecenie i niepokój, które będą pewne problemy. Jakie będzie życie na emerytur? Czy będzie wystarczająco dużo środków finansowych? Nie być nudne żyć bez rówieśników? I ogromna liczba takich spraw. Ale łatwo jest pozbyć się stresu pomoże wszystkie trzy kroki. Są one bardzo proste:

Pierwszy krok
Sporządź plan dla ich przyszłego życia. Ponadto, należy również zaplanować z wyprzedzeniem. Zastanów się, jaka przyszłość sobie wyobrażasz? Nie należy polegać na los czy przypadek. Oczywiście, plan finansowy będzie dla Ciebie głównym problemem. To musi być rozwiązane w pierwszej kolejności, gdy jest myśl godnego życia na emeryturze.

Ale to pytanie nie jest jedynym, który musimy poważnie zastanowić się z wyprzedzeniem. Prześlij swoje plany na przyszły mąż lub krewnych. Wspólnie zastanowić się, jak będziesz żyć i gdzie, w zależności od ich zamożności.

Oparte na rzeczywistym budżetu, z pewnością zastanowić się, jak może zmienić nastawienie z najbliższymi. Czy chcesz więcej czasu, by być z nimi? Jak można zmienić swoje życie? Jak specyficzne i ciekawe dla siebie romans zrobi? Możesz zachować własne zdrowie? Z reguły, wiek emerytalny pojawia się masę choroby.

Drugim krokiem
Kobiety 50-55 lat strachu, że emerytury z pewnością będzie mieć wpływ na psychiczne i emocjonalne sfery. Zmniejszają aktywność fizyczną, nie pojawią się nowe choroby. Tak może się zdarzyć. Więc staram się nie wypaść z znanym otoczeniu. Myśląc, że stracił swoją wartość dla społeczeństwa, będzie doświadczenie depresji. Nie łam ostro porozmawiać z byłymi kolegami i przyjaciółmi w pracy. A wtedy nie będzie doświadczać poczucia izolacji od społeczeństwa, ludzi i ciężkiego samotności.

Ponieważ każdej sytuacji jest wyjście. Jeśli tęsknimy za przyjaciół, z którymi pracowałem przez wiele lat, a następnie zacznie się z nimi porozumieć. Zrobić wszystko, nowych przyjaciół. Angażować się w szerszej społeczności. Ale nie wolno nam rozpacz, samotność i depresja szybko wyprzedzić.

Trzecim etapem
Więcej dbać o własne potrzeby. Nie bój się odmówić nawet najbliższych osób. Nie czuj się winny. To twoje życie, nie musisz nic nikomu. Wielu emerytów poświęcić cały swój czas dzieciom i wnukom. Często kobiety nie przechodzą na emeryturę, t. Aby. Starając się pomóc rodzinie finansowo lub w ogóle ich opieki nad dzieckiem dla młodych wnuków przejęcia, pozwalając dzieciom więcej pracy lub wypoczynku. Dlaczego te ofiary?

Oczywiście, to jest bardzo trudne okoliczności życia, które nie dają wyboru. Ale w większości przypadków, pierwsza pomoc jest postrzegane jako przyjemne nuty, a następnie będzie popyt jako obowiązkowe. Problemy dzieci i wnuki będą rosły. I będzie musiał je rozwiązać, a ty, jako coś oczywistego. Ich plany na całe życie być odroczone na czas nieokreślony. Ale jest wyjście. Tylko raz, konieczne jest wyjaśnienie związku i powiedzieć, że będzie to zrobić, a co nie. Pomóż im znaleźć alternatywę dla Twojej pomocy. Muszą wiedzieć, termin, który zostanie podany do edukacji wnuków. Wykonywanie codziennych obowiązków pomiędzy członków swojej rodziny. Niech wiedzą, że masz prawo do życia prywatnego, ich działalności i zainteresowań. Nie umieszczaj ramiona pod problemach dorosłych, niech będzie, nawet dzieci.

Ucząc się planowanie i kontrolę nad swoim życiem, nigdy nie będzie zależeć od okoliczności zewnętrznych i ludzi wokół nich. Będziesz żyć ze swoich planów, możliwości i zainteresowań.

Zapraszamy na zasłużony odpoczynek — Twoje prawo! Engage ulubione rzeczy, zachowania zdrowia i cieszyć się każdego dnia zasłużoną emeryturę.