Dieta i prawidłowe odżywianie podczas wzdęcia

Historia mówi, że lepiej jeść, jeśli masz wzdęcia. Jedną z najbardziej frustrujących warunkach, której towarzyszy ból brzucha, wzdęcia i uwalniania dużych ilości gazu. Jeśli się to zdarzy, wiesz, że nadszedł czas, aby przejść na dietę, ponieważ wzdęcia dobre odżywianie — zastaw szybkiego rozwiązania problemu, dostarczając tyle cierpienia moralnego i fizycznego bólu czasem.


Na pierwszy rzut oka, można zdecydować, co wzdęciach i jako wynik, wzdęcia — drobiazg, który odbędzie się i nigdy nie powtórzy. To nie jest prawda. Wiele stanęła przed problemem i wiem, że bez podejmowania żadnych środków to się powtórzyło. Aby kontynuować, tak się nie stało, konieczne jest, aby stosować się do prostych zasad diety w wzdęcia.

Dieta na wzdęcia, co wyklucza

Niech rzeczy według własnego rytmu — dać sobie nowych wyzwań w przyszłości. Często zdarza się, wzdęcia jest zwiastunem poważniejszych zaburzeń układu pokarmowego: dysbacteriosis, infekcje jelitowe, pasożyty, zapalenie trzustki, zapalenie jelita grubego, marskości wątroby i innych. Ponadto, jest to sygnał poważnych naruszeń mikroflory przewodu pokarmowego. Dieta na wzdęcia — najlepszym sposobem na poprawę ich stanu zdrowia.

W nadchodzącym tygodniu usunąć z listy następujących produktów:

  • Drożdże: ciasta, ciastka, chleb (wszystkich stopni);
  • Mąka i zbyt wysokiej kalorii: makaron, pierogi, kluski, tłuste mięso i inne podobne środki spożywcze. Zwróć szczególną uwagę na niezdrowy fast food, takich jak MIVINA, shawarma, hot dogi;
  • Pokarmy zawierające soję;
  • Rośliny strączkowe (tak, tak, groch potężnego katalizatora wzdęcia, nie jest mitem);
  • Niektóre owoce: jabłka, śliwki, śliwki i inne suszone owoce, brzoskwinie, morele;
  • Warzywa: rzodkiewka, cebula i kapusta;
  • Batony, produkty mleczne;
  • Napoje gazowane.

Wszystko to powinno być usunięte z jego życia co najmniej kilka dni, aby szybko przeszedł wzdęcia.

Żywienie wzdęcia

Po wykluczenie produktów z listy powyżej, w krótkim okresie czasu powinno być łatwiejsze. Jednak to nie znaczy, że to koniec. Wzdęcia — podłe rzeczy, a jeśli nie są zgodne z dietą dalej, natychmiast wraca.

Dietetycy doradzają 2-3 tygodnie zasiadających w żywności, która jest oparta będzie:

  • kasza gryczana i ryż;
  • zupy, lekkie zupy niskiej zawartości tłuszczu;
  • diety mięsa (pierś z kurczaka), najlepiej gotowane, ale czasami można być rozpieszczana i lekko smażone;
  • najlepsze owoce cytrusowe: grejpfrut, pomarańcza, mandarynka. Zgodnie z tym, pożądane jest, aby napój sok pomarańczowy;
  • Warzywa: pomidory, ogórki, zieleni, sałatki.

W dodatku do żywności, powstawanie gazów w jelitach i mogą być wywołane przez dietę. Szybkie «przechwycić» w podróży, pomijanie posiłków lub uszkodzony śniadanie, połykanie dużych kawałków źle pogryzł żywności będzie w przyszłości, aby przejść przez wszystkie kręgi wzdęcia ponownie, więc zwrócić uwagę na zmianę grafiki i stylu odżywiania.

Pomoc z wzdęcia

Nie należy pozostawiać przypadkowi choroby, podjęcie działań zarówno samodzielnie, jak i skorzystać z pomocy specjalisty — gastroenterologa. W takich przypadkach badanie nie zajmuje dużo czasu, ale pomoże Ci inne informacje oraz listę leków, które pomagają usunąć wzdęcia i od razu inne objawy, ale najważniejsze — do leczenia i zapobiegania w przyszłości objawy wzdęcia.