Zdrowie kobiet Kalendarz na rok 2014


Zadbaj o swoje zdrowie musi być systematycznie — dzięki czemu można uniknąć poważnych problemów. Pomoże Ci w tym specjalny kalendarz na cały rok. Użyj go i … Marka własne!

Styczeń

Morfologia. Odwiedź terapeuta i jechać w kierunku do badania krwi. Raz w roku, zrobić morfologię i sprawdzić poziom czerwonych krwinek. Jeśli masz ponad 35 lat, należy sprawdzić poziom cholesterolu poprzez podział na frakcje i glukozy. Poprzez analizę, wiesz, nie poniósł żadnej anemii. Jej pojawienie się przyczynić do ciężkiego krwawienia miesiączkowego. Nadciśnienie może być powodowane przez predyspozycją genetyczną. Jeśli to ma wpływ rodziców, dbać o profilaktykę. Sprawdź ciśnienie co najmniej raz na sześć miesięcy. Idealne ciśnienie krwi nie powinno przekraczać 120 / 80mm Hg. Art.

Luty

Posescheniestomatologa. Nawet jeśli masz zdrowe zęby należy usunąć je z itsvetnogo kamienna tablica. A jeśli nie było próchnicy, szybciej zaczniesz leczyć dziurę, mniej bolesna procedura będzie. Kiedy zachować szczególną ostrożność sostoyaniemzubov jeśli jesteś w ciąży.

Planowanego działania. Masz zamiar usunąć znamię? Amozhet Plan pozbyć się żylaków lub wypalić gwiazdy? Czas zimowy -Best dla małych operacji. Uleczyć ranę w tym periodlegche chronić przed działaniem promieni słonecznych.

Marzec

Cytologia. Analiza Delayteetot raz w roku. Procedura jest szybka, bezbolesna, może eebesplatno. Wybierz odpowiednią datę, najlepszy, że legkozapomnit.

Oczyszczająca dieta. Pozbądź się toksyn poslezimy pomocy, na przykład, jeden dzień strajk głodowy. Więc można lepiej perezhitvesennyuyu zmęczenie.

Kwiecień

Szczepienie przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, zapalenia dokumentacji szczepień otvirusnogo wątroby powinno się rozważyć, jeśli planirueteberemennost. To oszczędza podczas porodu.

Protection of szyjki macicy. Izbezhatraka szyjki macicy pomoże szczepienia przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV).

Maj

Fluorografii. Etoyprotseduroy wiele zaniedbań. Ale to jest bardzo ważne, zwłaszcza jeśli razem kurite.Chtoby wykrywanie choroby, zrób to co roku.

Kontrola wagi. Nowotwory Otyłość sposobstvuetpoyavleniyu. Jeśli jest więcej niż w pasie 88 cm, to jest niebezpieczne dla zdrowia.

Czerwiec

Wizyta u lekarza oka. Zrenieobyazatelno sprawdzić co sześć miesięcy, jeśli spędzasz dużo czasu zakompyuterom, nosić okulary lub soczewki kontaktowe.

EKG (elektrokardiogram) .Jeśli masz ponad 40 lat, po prostu vgod zrobić elektrokardiogram, który ujawnił zaburzenia rytmu serca.

Lipiec

Badanie ogólne moczu. Delayteego po roku. Jeśli jesteś chory kilka razy infekcja pęcherza, torekomenduetsya robić to częściej.

Ochrona skóry. Letniemesyatsy szczególnie niebezpieczne dla zmian skórnych, takich jak krety. Chroń je otsolntsa używając kremu z filtrem UV lub przyklej taśmę.

Augustus

Kontrola raka gormonaschitovidnoy. Sprawdzić poziom TSH, zwłaszcza w okresie burzy hormonalnej, na przykład w czasie ciąży, podczas karmienia piersią i menopauza.

Utwardzania korpusu. Jezioro na wakacje lub na morzu na wykorzystanie naturalnego hydroterapii.

Wrzesień

Druga wizyta u dentysty. Wizyta u dentysty, trzeba rozwijać sześć miesięcy. I nie zapomnij szczoteczkę być zmieniane co trzy miesiące!

US. Zwrócić się do lekarza w celu uzyskania skierowania do pochwy USG. Dzięki niemu, możesz po prostu wykrywania raka jajnika.

Październik

Badanie piersi. Zapytaj swojego lekarza o zbadanie piersi. USG lub mammografii Zapishitesna, w zależności od tego, co zaleca lekarz.

Zadbaj o kręgosłup. Jeśli zauważysz chtov brakuje elastyczności lub czasami ból, nie zwlekaj, odwiedź podiatrist.

Listopad

Densytometria (issledovanieplotnosti kości). Zrób to raz na 2-3 lata, jeśli przeszły menopauzę. Terapia światłem. Użyj lampudlya terapię światłem (można kupić w sklepie z Wyposażenie placów medycznej za pośrednictwem Internetu). Pozwoli to zaoszczędzić nas od depresji jesiennej.

Grudzień

Podsumowując. Prosmotritesvoy sprawdzić kalendarz chtov nie udało się zrobić. Może w tym roku jest jeszcze czas, aby kspetsialistu, wizyta jest zapomniane? A jeśli nie, że nie pozvolitpredprazdnichnaya próżność, zawierają wizytę do lekarza lub analizy w kalendarzu sleduyuschiygod!