Odporność i ludzki układ odpornościowy


Zachihal, zakaszlał, lub, co gorsza, spadł ARI lub grypę — mówią eksperci, osłabiona odporność. Pokryte czerwoną wysypkę od jedzenia nadmiar czekolady — i tym razem wyjaśnienie jest niewydolność układu odpornościowego. Naruszenie immunitetu jest podstawą niemal każdej choroby — był aksjomat medycznej. Zobaczmy, co faktycznie jest układ odpornościowy i układ odpornościowy? Jak zrobić swoją pracę systemu odpornościowego pełnej sprawności? ..


Najczęściej target układu odpornościowego są wirusy i bakterie. Jako obcy nośnikiem informacji genetycznej, atakują one środowiska wewnętrznego korpusu. A jeśli chodzi o odporność, zwykle oznacza to zdolność organizmu do zwalczania chorób zakaźnych.

Najsłabsze ogniwo

Kiedy ludzie mówią o spadku odporności, ma na myśli tzw spadek odpowiedzi immunologicznej (produkcji białych krwinek) w inwazji organizmów obcych. Immunosupresja można podejrzewać, jeśli przeziębienie 4-5 razy w roku, mają centra przewlekłego zakażenia ropne (zapalenie zatok, zapalenie ucha środkowego, zapalenie oskrzeli, itp) lub zakażenia grzybicze skóry, błon śluzowych i paznokci (np kapdidoz).

Jeśli zewnętrzne oznaki odporności spadku istnieje, trzeba wykonać badanie krwi. W ten sposób osobne analizy, na przykład, liczba leukocytów we krwi, nie zapewniają ani lekarz żadnej użytecznej informacji. To ma sens tylko kompleksowe immunograms kompilacji. Tak więc realne niebezpieczeństwo, są silne zmiany immunologiczne — zmiany do 20-40% normy.

Zagrożone

Nawet całkiem zdrowi ludzie, układ odpornościowy nie może być uznana za stałą. To zależy od tysięcy czynników wewnętrznych i zewnętrznych. I tylko niektóre z nich.

■ POWER. Niedostateczne przyjmowanie białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały powoduje powstawanie zmniejszonym czynników ochronnych organizmu.

■ stres. Jeśli układ nerwowy wysyła sygnał na «stres», nadnercza wydzielają duże ilości hormonów wciśnięcie układu odpornościowego.

■ choroby. Prawie każda choroba powoduje przejściowe zmniejszenie odporności. Najbardziej niebezpieczne z nich — ostre i przewlekłe infekcje. Należą do nich choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, nerwowego i choroby płuc.

■ leczenie. W leczeniu poważnych chorób czasami trzeba użyć niebezpiecznego ekspozycji — znieczulenia, radioterapię, antybiotykami i hormonami. Mogą one powodować niedobór odporności.

Grupa Wsparcia

Nowoczesne eksperci uważają, że immunitet nie jest konieczne, aby pobudzić i utrzymać stan gotowości. Po co i jak wiele do zrobienia w tym przypadku jest — ściśle indywidualne. Ale są ogólne wytyczne, które będzie przydatna.

✓ znaleźć odpowiedni dla ciebie immunomodulatory. Aby zachować odporność zdrowej osoby polecam immunomodulatory pochodzenia naturalnego, zawierający aloes, żeń-szeń, sok z kalanchoe Eleutherococcus, itp, Są miękkie, chociaż ich działanie jest mniejsze. Aby poczuć ich cudowną moc, trzeba co najmniej 10-15 dni. Preparaty ziołowe nie są tak bezpieczne, jak się powszechnie uważa. Mogą one powodować alergie. W związku z tym, w pierwszym tygodniu leczenia dawką jest zmniejszona o połowę w porównaniu z wyżej wymienionymi, a jeśli organizmem jest odporny na lek, przejdź do pełnej dawki.

✓ Nie zaniedbuj harmonogram szczepień. W większości przypadków, szczepienie nie powoduje żadnych problemów, jeśli się jedną prostą zasadę: przed szczepienia w ciągu 14 dni od zdrowia musi być doskonały. Odporność po szczepieniu nie jest tak stabilny jak choroby, więc szczepienie należy powtórzyć. Tak więc, odporność po szczepieniu przeciwko odrze i tężcowi trwa około 10 lat, po różyczki — 12 lat, błonicy — 7 lat.

✓ Dbaj o zrównoważonej diety. Dysk diety jesienią i zimą nie są dozwolone! W tym czasie, ciało musi dawkę uderzeniową witamin i minerałów. Skuteczne w utrzymaniu odporności i produktów mlecznych z laktozą i bifidus bakterie.

✓ Włącz do swojej diety tlenu koktajli. Część koktajli tlenowych (150-200 ml) dziennie jest zbliżona do 30 minut pobiegać. To jest w stanie zwiększyć osiągi komórkach układu immunologicznego w kilka razy.

✓ Dowiedz się oprzeć ciężar psychologiczny. Wybierz smak: Joga pomaga komuś pewne — ćwiczenia oddechowe, ktoś — kąpiel z aromatycznych soli … W pole position miłośników kotów. Mruczenie kota, działa na częstotliwości 14-16 Hz, zmniejsza stres, co pozytywnie wpływa na odporność i układ odpornościowy.