Jak wybrać narty na spacery?

Zima w Rosji — nadszedł czas, aby iść do jazdy na nartach, jazda na łyżwach i sankach stokach na snowboardzie i podbojów. Takie zajęcie, jeśli odpowiedniej wielkości sprzętu sportowego, podnosi nastrój i pomaga pozbyć się zmęczenia i zwiększa ton. Chodzenie na nartach są dostępne praktycznie dla wszystkich — od najmniejszych miłośników sportów zimowych do wytrawnym doświadczenia. Narciarstwo biegowe, aby pomóc w bezsenności i zaburzeń układu nerwowego, poprawiają przemianę materii, normalizuje ciśnienie krwi i pomaga radzić sobie ze stresem. Narciarstwo sprawia, że ​​praca wszystkich grup mięśni ciała. Dla początkujących, którym jest głównie koncentruje oraz artykule «Jak wybrać narty do chodzenia?» Aby przejść na wyjazd na narty w wygodnym pogody, zaleca się na wietrze około 5 m / s, a temperatura nie niższa niż 15 stopni Celsjusza.


Dobór sprzętu narciarskiego trzeba zacząć z buta.

Na pierwszy nowicjusz w nartach jest do jazdy na torze kciuka «klasyków». Buty wybrane do tej klasycznej oczywiście, nie powinno być trudne do ustalenia nogę powyżej kostki, ponieważ podczas jazdy poczujesz się nieswojo. W sklepie można znaleźć buty do jazdy na udar mózgu, «combi» lub kolei klasycznej. Pierwsza opcja powinna być natychmiast odrzucane. Drugi jest możliwe tylko wtedy, gdy górna część bagażnika mogą być usunięte. Trzecia opcja jest najbardziej optymalny.

Montaż buty powinny być wybrane do realizacji w skarpetkach, które będzie na Ciebie podczas jazdy na nartach. Pożądane jest, że są syntetyczne i tkanki, z której się skarpety, miał właściwości drenażowe. Bawełniana absorbuje wilgoć w kompozycji skarpety nie powinno. Na piechotę można nosić specjalne skarpetki sportowe i, bielizna termiczna należące do. Na nich jest, aby nie nosić bardzo grube wełniane skarpety lub wełny mieszania.

W procesie próbuje na buty, pamiętaj, że nie powinny one czerpać, ponieważ w tym przypadku, podczas jazdy bardzo szybko jego stopy zamrażać i podróż na narty w tym celu. Jednak zbyt luźne buty nie powinny być zbyt, inaczej będziesz usunąć nogi.

Jeśli mieszkasz na buty z szeroką krawędzią z przodu i 4 otwory w przedniej części podeszwy — zmieścić mocowania 75 mm z metalowymi klamrami. Są one uważane za staroświeckie, ale nadal są dostępne w sprzedaży.

Najlepiej jest kupić buty z pręta metalowego z przodu i przeznaczone do montażu na NNN, wykonany, na przykład, pod nazwą Rossignol lub Rottefella. Mocowania są w dwóch rodzajach: klasycznym i łyżwiarstwie udaru mózgu. Dla klasycznego montażu Rottefella NNN IIClassic dopasowanie. Ta opcja jest montaż — podręcznik. Możesz zajrzeć i automatyczne modele, ale jeśli w czasie wycieczki na nartach na nich i uzyskać trochę śnieg topnieje — są zatrzymany. Buty w tym przypadku nie będzie można odpiąć od nart. Musimy unlace jej buty i zdjąć z nart.

Teraz można wybrać narty.

Po wybraniu się narty i kijki muszą zdecydować, w jaki sposób masz zamiar jeździć na nartach.

Jeśli masz ważne zdrowia spacery na świeżym powietrzu, kontemplacja natury i aktywności fizycznej przez siebie, bez względu na prędkość ruchu, można wybrać na spacer narciarski strzelił w środku powierzchni ślizgowej. Takie nacięcia podczas odpychania zapobiec poślizg narty temu. Jeśli masz zamiar w końcu przejść od zwykłych spacerów do poważnego treningu, jest zakup sprawnego nartach bez nacięć.

Jest tak wiele marek nart. Wybór modelu może być oparte na gotówce, jesteś w stanie wydać na zakup. Narciarstwo jest bardzo demokratyczna — nabywanie drogich nart, nie można nauczyć się jeździć i kupił skromny strój — i może ci się uda.

Jeśli istnieje wystarczająca ilość pieniędzy, nie jest grzechem, aby narty znanych marek: «Atomic», «Rossignol», «Madshuz» lub «Fisher». I można kupić produkty krajowe «Mukaczewo», «Karelia» i «SNC».

Ludzie, których waga przekracza 80 kg, mogą napotkać problemy w doborze nart gospodarki. Modele mieszkalne są przeznaczone dla osób o dużej budowie, są rzadkie. Należy jednak mieć na uwadze, że wśród umiarkowanie drogich importowanych nart, modele tego typu natknąć się dość często.

W odniesieniu do wymagań podstawowych cech narty — narty do chodzenia powinna wynosić około 5 cm szerokości i wysokości równej sumie swojego wzrostu i dodatkowych 20-25 centymetrów. Sztywność sportowych odgrywa ważną rolę. Zazwyczaj nartach można znaleźć oznaczenie osoby, wzrostu i masy ciała, do których są przeznaczone. Jeśli nie możesz znaleźć te numery, należy umieścić narty na gładkiej, równej powierzchni podłogi, stojak stóp w środku każdego narty. Na narty i podłogi muszą pozostać małą przestrzeń, która może przejść do karty kredytowej lub prawo jazdy. Po, że należy stanąć obiema nogami w centrum jednego z nart. Jeśli różnica ta zniknęła całkowicie i na nartach mocno do podłogi, a następnie na nartach spełniają swoją wagę.

Wybór kijki.

Jeśli narty muszą być 20-25 cm powyżej wzrostu narciarza, na bieguny przeciwnie, po tej samej długości. To trzyma się nogi nabycia normalnej wielkości. «Profesjonalny» kij z małymi zakładkami do wyboru nie warto. W typowej wycieczce będą «utonąć» w śniegu, a ich przeznaczeniem — ruchu na specjalnym stoku. Na szczycie kija zwykle pasy na ręce — węzłów miecz. Cóż, wyglądają jak bransoletki na rzep — w tym przypadku szansę pocierać ręce będą minimalne.

Nie zapomnij woski narciarskie.

Podczas spaceru kursu jest niezbędne do korzystania z klasycznych maści narciarskich. Zapobiegają powstawaniu «uderzenia» w narty, przesuwając się w czyste i szarpnięciem.

Maść stosuje się do nart urozmaicają i waliło specjalnej pianki bar-tarcie. Jeśli planuje się przezwyciężyć znaczną odległość i narty przez długi okres czasu, to jest konieczne, aby umieścić maść nie jest jednym, ale w kilku warstwach.

Dla fanów odpowiednia maść pracujących w szerokim zakresie temperatur. W niskich temperaturach ujemnych bliskich zeru, a plus, lepiej jest użyć płynnej maści. Należy pamiętać, że takie maści bardzo słabo oddziałują z nowo śnieg.

Wybrani na świeżym powietrzu!