Możemy wzrastać tłuszcz z orzechów?

To można łatwo Bruce Willis, aby uratować świat, ale możliwe jest, zęby do złamania (lub zjeść obfitą baryłkę), jeśli nie wiesz, wszystkie swoje sekrety i tajemnice.
Orzech — są zawsze mile widziane: w lodów i ciast, sałatek i sorbetów, a szelest worków nakrętek do piwa lub po prostu «gryzą w między czasie» — tak to jest święte! I dla nich wartościowe białka i cholesterolu, że «kradnie» z krwi, a na obszarach intymnych, powiedzmy, wsparcie. Ale stop! Orzechy są również pożywne, co oznacza kalorii! Ta skromna zastrzeżenie w stosunku do innych zalet orzechów jest prawie niezauważalną, ale to jest on w stanie na bieżąco przekształca słonia. A jeśli chcesz schudnąć, musisz jasno określić granice komunikacji z nakrętką dynastii.
Żart, że dla tych kliknięć nasion i może w każdej chwili przestać robić to, do pokonania uzależnienia od heroiny — bułka z masłem! Ta sama historia z orzechami — noszą tak, że można je jeść na maszynie chcą. Jeść — i utonąć w morzu własnych łez, liczenie kalorii «nahomyachennye»! Nawet jeśli są wyraźnie kontrolować siebie i nie wpaść orehomaniyu, można się podłączyć na innym niebezpieczne: panuje przekonanie, że jeśli zastąpić mięso w diecie białka roślinnego orzecha, jest możliwe, aby schudnąć. To brzmi dobrze, ale w rzeczywistości liczba kalorii zawartych w orzechach, może, na nieuzasadnione podejściu łatwo przekroczyć mięsne «kosze».


A jeśli jesteś wegetarianinem, i glutenu ma zasadnicze znaczenie dla ciebie, musisz jasno obliczyć ilość spożywanych w ciągu dnia, orzechów, aby osiągnąć właściwą równowagę i nakrętki powinny być różnego rodzaju.
Ponadto, orzechy są dość trudne do strawienia, a oni na ogół szkodliwe doshkolyatam — w ciele dziecka nadal brakuje wymaganej liczby enzymów do prawidłowego procesu trawienia i orzechów.
A jeśli masz problemy z metabolizmem tłuszczu i wątroby, orzechy w ogóle może być śmiertelny delikatność — nadużywanie może prowadzić do wzrostu wątroby, nawet u zdrowej osoby.
Szczególną ostrożność powinny być uczulony — orzechy, nawet w bardzo małych ilościach, może spowodować poważne alergie. Wystarczająco mały kawałek na deser czuć się źle.

Zaleca o «zdradzie» orzechów, i ostrzegł — jest uzbrojony! Z kalkulatora na gotowe dokładnie oblicza, ile kalorii można sobie pozwolić, gryząc nakrętki. 20 g obranych orzechów (homo kcal) — Jest to dopuszczalne dawki na «zatrzymać własnego brzucha».
60 g (400 kcal) — prawie pełny analogowy obiad. 100 g, a — jest już «ciężka artyleryjski» tylu nakrętki nie są wchłaniane przez organizm w całości. To dzień, można sobie pozwolić maksymalnie 30 gramów orzechów, jeśli szybko schudnąć, trzeba wyciąć stopy 15-20 gramów — około 6-7 średnich jąderek orzech.
Potrawy o smaku orzechów, należy natychmiast udać się do pozycji lidera w rankingu sytości. Ta właściwość może być z powodzeniem stosowany w celu utraty wagi — jeśli jeść orzechy nie są czyste, i rozkoszować ich sałatki lub musli.
Ale masło orzechowe i makaron jest lepiej wykluczyć z diety w ogóle, albo cofać zużycia produktu do minimum — Unii «orzechów + olej» umieścić śmiały krzyż na cienkiej talii.

Mimo, że śruby są uważane za wystarczające kalorii i składników odżywczych, są bardzo pomocne. Dlatego zaleca się, aby używać ich do ludzi, którzy chcą przytyć. Nakrętkami można dodawać wagi na tydzień około 10 kg, oczywiście, używać nakrętki dziennie. W związku z tym, jeść orzechy i być zdrowe, po prostu wiem, kiedy przestać! Ponieważ orzechy są bardzo pożywne i mogą być dobre przytyje.