Świeże soki owocowe wykorzystanie

Świeże soki — jest łatwiejsze i szybsze, zawierają najwięcej składników odżywczych. Jednak lekarze są kategoryczne: w sokach witaminy, minerały i enzymy znaleźć w niemal czystej postaci. Owoce większość objętości zajmuje błonnika, który przynosi wiele korzystnych składników, nie pozwalając im się uczyć.


Dlatego, aby uzyskać maksymalne korzyści, człowiek musi jeść ogromne ilości warzyw i owoców. Użyj owoce świeże soki — nasz temat już dziś.

Wydaje się, że może być prostsze — kosz owoców i warzyw wyciągu — to jest panaceum na wszystkie bolączki. Ale jak wiadomo, każdy zabieg musi być ściśle «recepta». W ostatnich latach amerykańscy dietetycy biją na alarm: ludności kraju dość przybiera na wadze. A powód pojawił świeżo wyciskane soki. Postrzeganie świeże, jako doskonała alternatywa dla kawy, herbaty i wody, większość Amerykanów mają czasem przekroczyła dopuszczalne limity dla węglowodanów.


Today popularność świeżego soku jest bardzo wysoka w świecie. Otrzymano w ten sposób dużej liczby błędnych informacji o ich właściwości i zastosowania. Mamy rozwiać mity o wspólne soki:

Owoce więcej witamin niż Frechet

To nie prawda. W masowych witamin z owoców i warzyw przechodzi do soku, gdy zostanie odebrany. Pestycydy i metale ciężkie są głównie w torcie. Więc sok okazuje czystsze dla środowiska i znacznie bardziej pożywne niż surowca.

Sok jest przydatny tylko do 30 minut po przygotowaniu

To nie jest prawda. Witaminy nie są tracone z soku tak szybko. W przeciwnym razie będą one zniszczyły się w owoce i warzywa przed ekstrakcją. Świeże zachowuje swoje własności na dzień.


Sok pomarańczowy — to jest panaceum na cukrzycę typu 2

Jest to mit. Szklanka świeżego soku pomarańczowego rano lub po aktywności fizycznej jest przydatna. Ma dużo witamin, przeciwutleniaczy. Jednak w występowaniu cukrzycy jest przede wszystkim winę za otyłość i dziedziczności. W celu zapobiegania rozwojowi choroby jest możliwe, stosując do zdrowego stylu życia.

W naszej diecie węglowodanów na kontach akcji do 60% dziennej normy. Ważne jest, aby spożywać węglowodany złożone: zboża, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Są powoli trawione przez dłuższy czas, aby utrzymać poczucie sytości zawierają niezbędne dla tkanki tłuszczowej, minerałów i witamin. Nadużywanie węglowodanów występuje zwykle z powodu tak zwanych węglowodanów prostych i szybkich. Te słodycze, ciasta, miód, dżemy i soki, jak również. Te ostatnie można nazwać kalorii «płynnych», czyli Ciało postrzega soki jak żywność i nie pije. Duże ilości świeżych soków znacznie zwiększyć spożycie kalorii, co oczywiście przyczynia się do przyrostu masy ciała. Od terapii soku, należy przestrzegać diety i pewną pić soki w ilości niezbędnej dla Ciebie.


Godzinami

Soki nie należy pić, kiedy tylko chcesz. Należy przestrzegać zasad. Wiele z systemu zasilania zaleca się pić sok przed posiłkiem lub oddzielić od niego. Jest to spowodowane mechanizmem trawienia, co w niektórych soków. Są zasadniczo zatrzymywane w żołądku, szybko przechodzą w dwunastnicy i trawi się głównie przez enzymy trzustkowe. Dlatego soki nie powinien być mieszany z innymi pokarmami jak pożądane, że mają z nią długie kwaśne w żołądku. Najlepiej jest pić sok na 30-40 minut przed posiłkiem lub godzinę po. Więc lepiej przyswoić wszystkie składniki odżywcze.


Moreli — poprawia stan skóry, przydatnych do krótkowzroczności, dobra dla wątroby. Ananas — oprócz stymulowania trawienia tłuszczów i białek jest «efektem ubocznym»: nazywa napój miłości, bo wyostrza zmysły i pragnienia. Brzoza — leczy wrzody, pobudza przemianę materii, redukuje zmarszczki i poprawia osiągi i dźwięk ciała. Hawthorn — bogate kwasy specjalne, które zwiększają przepływ krwi w naczyniach serca i mózgu, jak obniżyć ciśnienie krwi. To uspokaja system nerwowy. Grape — jest przewidziany do niedokrwistości, gruźlicy, ogólnego wyczerpania i utraty wytrzymałości.

Granat — jest uważany sok krwiotwórczego, poprawia odporność. Jest niezbędne do anemii, nadciśnienia, miażdżycy i chorób dróg żółciowych, pomaga przy przeziębieniach, zapaleniu oskrzeli, łagodzi ataki migreny. Rokitnik — bogate w witaminy (A, B, B2, OT, C, E), elementy (żelazo, mangan) i niektóre antybiotyki, które ziołowe zabić bakterie śladowe.


Peach — zalecane rdzenia. Zawiera potas, zaopatrują mięsień sercowy. Czarna porzeczka — zwiększa odporność na infekcje wirusowe, a jak owoce cytrusowe, spala tłuszcz. Sok z dzikiej róży pobudza przemianę materii, zwiększa odporność na infekcje, zdolności do pracy. Jest to przydatne w przypadku chorób żołądka, niestrawności. Sok jabłkowy jest bogata w żelazo. To ma dużo potasu i boru — pierwiastka, wzmacnia kości.


Zresetować balastu: detox

Uzdrawiania ciała jako całości jest niemożliwe bez procesu oczyszczania toksyn. Ważne jest, aby stworzyć warunki dla pobudzenia przemiany materii i ciała funkcji, które pozwalają na przetwarzanie i eliminacji nagromadzonych metabolitów pośrednich. Soki — jest to naturalny produkt do oczyszczania organizmu. Mobilizują one metabolizm, co spala nadmierne gromadzenie «i» toksyny, aktywuje wyjście z produktów rozpadu. To prowadzi do utraty masy ciała.


Aktywne substancje biologiczne poprawia perystaltykę owoców, bez podrażniania śluzówki jelit, pomaga oczyścić i przywrócić system trawienny. Procedura oczyszczania organizmu idzie z sokiem na tle absolutorium dnia lub mono-diety na 1 dzień w tygodniu. Rozcieńczonego soku w stosunku 1: 3 z ciepłą wodą i napojów 1,5-2 litrów ogółem na dzień. Regularne przeprowadzanie «działalność połowową» w sposób bezpieczny pozbyć się toksyn. Oprócz dni czczo jest inny niezawodny sposób. Polega ona na wykorzystanie jednego napój orzeźwiający w ilości powyżej ilości 400-600 ml na dzień i przeprowadzane systematycznie przez 1-2 tygodni.

Jednym z «królów» Wśród dobrych owoców świeżych soków piękna jest uważany marchewka. Ze względu na obecność beta-karoten poprawia skórę i włosy, apetyt i trawienie, ma doskonałe właściwości czyszczące. Struktura tego niepowtarzalnego produktu zawiera zestaw istotnych witamin: A, B, C, E, P i K. Witamina K może być przenośnym zwane «opatrunek» za ważną rolę w krzepnięciu krwi. On również odgrywa ważną rolę w mineralizacji kości.


Szkło Uroda: oczyszczanie skóry

Soki — niezbędnym narzędziem kosmotsevtiki. Oni pomogą poprawić cerę, pozbyć się trądziku i trądziku, z tyłu włosy zdrowy połysk.

Ważne! Naukowy fakt: sok z marchwi należy zawsze dodać tłuszczu (śmietana, śmietana lub oleju roślinnego). Tylko w takim połączeniu, beta-karoten jest absorbowany prawidłowo.

Jeśli należą lub są cięte włosy, problemem poradził sobie sok oraz ogórka. Jest bogaty w składniki mineralne, zawierające potas, wapń, fosfor i sód. Ze względu na wzmocnione ich wystawione są korzenie, włosy zaczyna rosnąć szybciej i grubsze. Sok z ogórka zachowuje świeżość i tonizuje skórę. W nocy można pić do 100 ml czystego soku z ogórka. Jego skutkiem jest zwiększona w połączeniu z pomidora, soku jabłkowego i grejpfruta, w połączeniu z marchwi i buraków pomaga w leczeniu chorób skóry.

W walce z trądzik pomocy soku pomidorowego.

Zawiera lotny fermentacji hamują w jelitach, oraz kwasy organiczne, regulowanie metabolizmu. Na zawartość kwasu askorbinowego nie jest gorsza cytrusów. W szklance — połowę dziennej dawki witaminy C. Szklanka soku pomidorowego dziennie przez dwa tygodnie będzie rozwiązać problemy ze skórą, zwiększają napięcie ciała.


Koktajl radość

Aby utrzymać ton w okresie wiosennym beri-beri przepis polecam następujące:

— 100 ml soku z marchwi

— 1 godz. L. Sok z pietruszki z 5-10 ml soku z selera

— 200 ml jogurtu

W połączeniu z pietruszki wzmocnione vysokovitaminnoy przydatnych cech marchwi. Sok z selera poprawia odżywienie komórek i tonizuje układ nerwowy, który prowadzi do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie. Rola jogurtu — większość zawartych w procesie asymilacji wszystkich organów soku trawiennego. Weź 0,5 szklanki 2-3 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.


Zamówienie wewnętrzne

Fresh jest niezbędna w różnych eliksir medyczne chorób przewodu pokarmowego.


Zapalenie jelita grubego. Są najbardziej przydatne soki z buraków i szpinak, ogórki. Są bardzo bogate w substancje organiczne, które pomagają oczyścić i przywrócenia funkcji jelit. Czerwony sok porzeczkowy jest bardzo przydatna w spastyczne zapalenie jelita grubego (naruszenie funkcji motorycznej jelita grubego). Zawiera on doskonale absorbują toksyny pektyny jelit i pomagają przywrócić funkcjonowanie jelit. Jak otrzymać: czerwonego soku porzeczki — 50 ml dziennie, ciepłej wody i rozcieńczyć (1: 4). Sok — pół szkła dni (w stosunku 1: 2 lub 1: 3). Średnio co przebieg danego soku wynosi 1-2 miesięcy, ale w każdym przypadku konieczne jest, aby skupić się na poszczególnych państwa. Reakcje alergiczne są możliwe. Przeciwwskazania: zapalenie błony śluzowej żołądka, choroba wrzodowa.


Wrzód. Aby zapobiec powtórzeniu jest bardzo przydatne na bieżąco do korzystania z soku z kapusty. Naukowcy odkryli, że kapusta zawiera tzw przeciwwrzodowych witaminę U. To zapobiega powstawaniu wrzodów, nadżerek żołądka i dwunastnicy, a także zapewnia im szybkiego gojenia. Również ma działanie przeciwbólowe. Jak przyjmować: Pół szklanki soku z kapusty 2-3 razy dziennie w świetle normalnym diety będzie znacznie poprawić kondycję organizmu, będzie promować blizny owrzodzenia. Kurs średni — 1 miesiąca. Przeciwwskazania: wzdęcia, zapalenie jelita grubego. W soku z kapusty posiada funkcje: przedawkowanie to może zwiększyć powstawania gazu.


Zapalenie błony śluzowej żołądka. Zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości soku z dyni jest po prostu niezastąpiony. Dzięki skutecznej kompozycji węglowodanów, białek, witamin i minerałów, że znacznie poprawia przewodu pokarmowego i ułatwia wydzielanie żółci, obniżenie kwasowości w żołądku, przywrócenie normalnego trawienia. Jak przyjmować: 1/2 szklanki 1 raz dziennie przez 10 dni.

Przeciwwskazania: idiosynkrazji.

Zapalenie błony śluzowej żołądka z niskiej kwasowości, aby zwiększyć swoje soków owocowych: jabłka, gruszki, winogrona, pomarańcze i cytryny. Wśród warzyw poradził sobie z tym soki zadań szpinaku, kapusty, buraków i ogórków, cebuli, papryki i czosnku. Stymulują wydzielanie soku żołądkowego. Jak przyjmować: 1/4 szklanki soku co najmniej trzy razy dziennie.


Przeciwwskazania: zapalenie błony śluzowej żołądka erozyjne, choroba wrzodowa. Głównym kryterium ustania lub zmiany składu soku jest nagła zmiana w percepcji smaku mają zwykle drinka. Jest to jeden z jawnych objawów organizmu cennych substancji w danym połączeniu.