Zapiekanka z ricottą i szpinakiem

Ten przepis ze zdjęciem pomaga przygotować pyszne, zdrowe i obfite śniadanie. Bo Składniki:


  • Świeży szpinak — 250 g
  • Ricotta — 250g
  • Mąka kukurydziana — 3 łyżki. łyżki
  • Jaja — 2 szt
  • Sól — — do smaku
  • Olej słonecznikowy — 20 mililitrów

Instrukcje

Ten przepis ze zdjęciem pomaga przygotować pyszne, zdrowe i obfite śniadanie. Ponadto, dietetyczne danie obrotów, może to polecam dla ludzi, którzy zmagają się z nadwagą lub po prostu oglądając jej postać. Zapiekanka z ricottą i szpinakiem jest przygotowany dość szybko i łatwo, ale rano tabela wygląda w pewnym stopniu nawet świąteczna. Przydatne, piękne i pyszne! Zapiekanka ze szpinakiem i przepis ricotta: 1. Moja szpinakiem, podać wodę do kanalizacji. Umieść szpinak w zupełnie czystej (bez oleju) na patelni i gotować na wolnym ogniu pod zamkniętą pokrywą na małym ogniu — 7-10 minut. 2. Szpinak przesuwamy do miski, rozgnieść trochę z pomocą widelca. Dodaj szpinak do utartych jajek, mąki i soli. Mamy dobrze wymieszać. Następnie dodać ser ricotta, wymieszać. 3. Formy do pieczenia smaru z olejem roślinnym. Rozkładamy go w naszym miksie, umieścić w piekarniku rozgrzanym 190 stopni i piec przez 30-35 minut. 4. Zapiekanka ricottą i szpinakiem gotowe! Podawać z kwaśną śmietaną lub jogurtem.

Porcje: 3-4