Jak wybrać desery, nie szkodzić postać


Czy lubisz słodycze, jak ja kocham je?! Być może to zdanie można uznać za motto każdej kobiety. Bo każda dziewczyna po prostu nie może oprzeć się delikatne, przepyszne desery. Ale dla wszystkich jego miłość do słodyczy, aby być w stanie utrzymać wdzięku postać? To jest zadanie dla prawdziwej kobiety!

Jednakże, rozwiązanie to nie jest trudne. Nie trzeba rezygnować z deserów, musisz nauczyć się, jak je wybrać! Nie wszystkie słodycze są szkodliwe dla organizmu w dobrej kondycji. Dlatego konieczne jest, aby dokładnie rozważyć wszystkie rodzaje deserów i rozprzestrzeniania się wraz ze wzrostem destrukcji ich talii.

1 miejsce na zasługi owocu. Storehouse składników odżywczych i wszechstronny deser za każdy dzień. Każdego dnia można zjeść 300 gramów owoców i 100 g suszonych owoców, suszone owoce, ponieważ więcej wysokokalorycznych. Ostrożnie należy jeść winogrona, banany i persimmons, jak te owoce są bardzo kaloryczne i zawierają dużo cukru.

2 miejsce -. Wspaniałe desery i każdy Weight Watchers, dziewczyny galaretki gamie opcji galaretki owocowe i mleko nie pozostawia obojętnym żadnej pani. Owoce będzie dać swoje ciało na wiele witamin, żelatyna wzmocni paznokcie i włosy.

Compote, znajduje się na 3 miejscu listy może być również stosowany jako deser codziennie, ale zastosowanie jest ograniczone do dwóch kubków dziennie. Zawiera cały szereg składników odżywczych i wzbogacić swoje menu.

4 miejsce przyznawane jest na lody. Ale tu musimy się kierować typu. Lody owocowe — Asystent odchudzanie ludzkie i smaczne, i przydatne, a niskokaloryczne, dobre połączenie. Dla mleka lodu, też mogą być traktowane dość łatwo, ale nie pozwalają sobie na niego zbyt często. Ale z wszystkich odmianach z dodatkami w postaci orzechów, czekolady, dżemu trzeba być bardzo ostrożnym.

5 miejsce na naszej liście przyznawane są desery mleczne, sery, twarogi: koktajle, desery, jogurty i. Tu, podobnie jak w przypadku z lodami, to należy zwrócić uwagę na skład deseru. Produkty mleczne zawierają wiele cennych substancji, jednak w celu zwiększenia producenci smakowe dodać dużą ilość cukru, desery, czekolada, dżem, i wiele innych produktów, które zwiększają kalorii, tłuszczu i cukru we deser.

6. miejsce wygrywając zacięcie. Nie, czysta jam — nawet przydatny produkt, ale kto może jeść łyżką i bez niczego. Większość osób woli do rozprzestrzeniania dżem na świeży chleb lub bułkę różowo, więc nawet z oleju i razem z nią wszystkie migruje dżem z odprowadzeniem do kategorii zdrowy deser niezdrowe słodkości.

7 miejsce — herbatniki. Cookies — dużo mąki, cukru, masła, i to wszystko jest szkodliwe. Oczywiście, cookie — to nie jest straszne, a talia nie boli zbyt wiele, po prostu dlatego, że jest mały. Ale kto z nas nie jest w stanie skupić się na jednym pliku cookie?

8 miejsc rozliczane czekoladki. Czekolada lekarze uznają przydatność, a nawet zaleca 10 — 20 g gorzkiej czekolady dziennie. Ale czekoladki zasada ta nie ma zastosowania, ponieważ do produkcji czekolady, oprócz czekolady, różne rodzaje wypełnień i dodatków, które w ogóle pragnienia nie można nazwać przydatne.

Na 9. miejscu i atrakcyjne gabloty piekarniczych zdobi wypieki. Jest tani, ma ogromną liczbę gatunków, i, oczywiście, jest bardzo smaczne. Jej miłość do dzieci, dorośli również zarządzać zastąpić pełne ciastek posiłek i pozornie dobrze uformowane. Ale nie zapominaj, że ciasto jest bardzo dużo kalorii, a nie ma wystarczającej ilości składników odżywczych, tak, że może być substytutem na śniadanie, obiad lub kolację. Jest niedrogi, satysfakcjonujące, ale nie przydatne.

10. miejsce w naszej listy zasłużenie podjąć ciasta i wypieki. Słodkie ciasta, kremy tłuste, i różne dodatki sprawiają, deser zupełnie nie do przyjęcia dla diety. Dietetycy nie polecam jedzenia ciasta i ciastka więcej niż raz w tygodniu. Ale lepiej jest traktować go jako desery tylko świąteczny żywności.

Jak widać, desery i harmonię — rzeczy są dość zgodne, ale muszą nauczyć się, jak prawidłowo ich używać. A potem możemy cieszyć się i kocha słodycze i smukłą sylwetkę.