Brak witamin w małego dziecka

Dziecko stało blady, apatyczny, senny, nie wydostać się z zimna? Najprawdopodobniej nie miał wystarczającej ilości witamin. Jak szybko uporać się z problemem braku witamin w małego dziecka?


Wydaje się dużo prostsze spojrzał w drogerii, kupiłem ładną słoik z witamin — i zdrowia! Niech Pan się nie śpieszy. Przed wypełnić apteczki domowej nowe opakowania, należy zwrócić uwagę na diecie dzieci.


Uzdrowienie askorbinka

Zgodnie z danymi coraz więcej wszystkich niedoboru witaminy w małych dzieci jest witamina C — kwas askorbinowy. To jest chyba najważniejsze witaminy, które chroni dzieci z wielu chorób. Z jego deficyt dziecko staje się leniwy, senny, zmęczony szybko. Te dzieci nie goją się przez długi czas zarysowania, zapalenie jamy ustnej nie przechodzi, że zimno, bez końca, ponieważ brak askorbinki osłabia układ odpornościowy.


Sędzia: poziom witaminy C w białych krwinek — białych krwinek, które są pierwszym odpowiedzi na zakażenie, tysiąc razy wyższe niż w surowicy krwi (!). Jeżeli zawartość kwasu askorbinowego w 4 razy niższe niż normalnie, białych krwinek, jak wiele razy gorzej radzić sobie z ich obowiązków defensywnych. Dlatego w zimnych porach roku dla wszystkich dzieci, a zwłaszcza — osłabiona, trzeba podjąć dodatkowe kwas askorbinowy, a tym samym zrekompensować niedobór witamin dziecka. Jednak pod uwagę: potrzeby ciała dziecka w niej jest wyższe niż w przypadku osób dorosłych. Wszyscy potrzebujemy codziennie 1 mg witaminy C na kilogram, a dziecko powinno być 2-3 razy więcej!


Rada

Niech askorbinku z brakiem witamin w małym dzieckiem w formie «na żywo» — świeżo mrożone desery z jagodami aronii i czarnej porzeczki wlewu róży, świeże soki cytrusowe (jeśli nie alergia).


Tryb ładowania

Dodatek kwasu askorbinowego w tym kraju dzieci otrzymują mniej witaminy z grupy B — tiaminy (B), ryboflawina (B2), pirydoksyny (B6), nikotynamid (PP) i kwas foliowy. Dziecko suche i ogorza warg w kącikach jego ust jakieś skorupy, żółty perleches łzawienie oczu? Wygląda na to, niedobór witaminy B2!

Twoje dziecko jest zawsze w mniejszym nastroju? On oczywiście nie mają wystarczającej ilości witaminy radość — kwas foliowy. Równie konieczne i bez uśmiechu, nastrojowy. dzieci, których oczy; stojąc na mokrym miejscu, s problemami nastolatka, zbyt skłonni do dramatyzowania zdarzeń i często wykazują agresję. Norwescy naukowcy odkryli, że stężenie we krwi posępnych dzieci wzrosła homocysteiny aminokwasu, który jest zagrożeniem dla statków i promuje dobre samopoczucie. Kwas foliowy powoduje ten wskaźnik do normy, a dziecko — w dobrym nastroju.


Rada

Codziennie traktuje swoje dziecko sałatki witaminy z kwasem foliowym — okaże się w zielone, liściaste warzywa i rośliny zielone.


Latarka z marchwi

W ostatnich latach, dziecko często robi się zimno? Skarży się na niewyraźne widzenie? Wydaje się, że brakuje mu beta-karotenu — prowitaminy A. W askorbinka, beta-karoten jest jednym z przeciwutleniaczy, które neutralizują skutki niekorzystne dla środowiska sytuacji na ciele dziecka. Przy okazji, brak witamin w małe dziecko znajduje się w 60-70%! Źródła beta-karotenu — wątroby, marchew, pietruszka, szpinak, szczaw, kopru, morele.


Rada

Daj dziecku świeże soki — marchew, pomarańczowy (jeśli nie uczulenie), jabłko, granat i sok żurawinowy i żurawiny. Zawierają witaminy «na żywo» niezbędne dla układu odpornościowego.


Chemia i Życie

Według Instytutu Badań Żywienia przy braku witamin w diecie małego dziecka to 60-65%. Nawet doskonale zbudowany, to jest niewystarczające w większości z nich o 20%. Oznacza to, że cokolwiek nadziewane warzywa i owoce dla dzieci, że nie będzie w stanie wypełnić 100% jej potrzeby wszystkich witamin. Wymaga dodatkowego spożycie kompleksów farmaceutycznych wybranych pediatra.

Niektórzy uważają, że kompleksy witaminowe są słabo trawione: że organizm rozpoznaje syntetyczny «fake» i nie chce go używać. W rzeczywistości, witaminy z rur są gotowe do przyswojenia i naturalny system trawienny nadal muszą być przetwarzane. Okazuje się, że najlepiej, powinien witaminy wchłania z pożywienia przez 90-95%, ale ciało przydział jest dostępny tylko 50-60%. Reszta, nadal muszą «dostać» chemicznych «eliksiry życia.»


Od zielonych zestawów

Aby poradzić sobie z brakiem witaminy w małych dzieci pomaga witaminy herbaty. Warzyć swoje dziecko, na przemian recepty. Kolekcja łyżka zmyć z wrzącej wody, pozostawić na 3-4 godziny zaparzyć, przecedzić. Dziecko 2-3 lat 50 ml naparu pozwól, przedszkolak, 75 ml dziecko w wieku szkolnym, 100 -150 ml 2-3 razy dziennie.