Dobra rada dla porannego przebudzenia

Jak obudzić, jeśli jest źle spać? Kim są aritmiki? Tak jesteśmy! Innymi słowy, ludzie, którzy nie mieszkają w ich zegar biologiczny, i zgodnie z prawem społeczeństwa (stoisko 3 godziny wcześniej niż to konieczne, ustanawia po 12, itd.).


Albo ludzie, którzy mają długoterminowy naruszenie reżimu naturalnego zegara biologicznego … zbłądził. Nasze dobre wskazówki dla porannego budzenia pomóc dużo się nauczyć.


Ktoś po 30 osoby w wieku 50 zaczyna całą noc, kiedy obudził się rano, wyglądać jak rano do picia i palenia. W każdym razie, trzeba wiedzieć, wykaz środków ratunkowych (ale tylko naturalne!) Aby zapisać obraz jako całość i osób w szczególności.

Oczyszczający skórę z wnętrza

Tuż po przebudzeniu zwykle Pan pić kawę? Wymień go lemoniady: Pour plasterkiem cytryny lub limonki szklance gorącej wody. Gdy trochę chłodny, pić.


Dlaczego

Sok z cytrusów i ciepła woda dostać się do pracy z przewodu pokarmowego i układu krążenia, dosłownie zmyć siniaki na skórze. Skorzystaj z naszych dobrych rad na poranną przebudzenia.


Alternatywne wskazówki

Wraz ze wzrostem kwasowości pić poranną herbatę z miętą.

Dół torby i cienie pod oczami. Działa na ziemi lub kilka ćwiczeń rozciągających, a także działa w górę po schodach (jeśli posiadasz) dla wszystkich, ale 5 minut zwalnia obrzęk wokół oczu. Jeśli zaspał i są późno, nie zaniedbuj go: rozciągnąć mięśnie podczas mycia zębów i uczesać. Usunąć cienie pod oczami i gładkiej skóry, można użyć pięć minut kompres nasączone dwie torebki herbaty (można użyć może być świeże). Kofeina usuwa nadmiar płynu, tanina zwalnia siniaki.


Alternatywa

Żel pod oczy z serii Roller «Uroda Dieta» przez GARNIER z kofeiną (wideo zwiększa efekt odprowadzania wody).

Toning hydrożelu 24 godzin Aqualia Thermal zmniejsza obrzęki Vichy i obrzęk powiek, wygładza powierzchowne zmarszczki (linie odwodnienie).

Eye Contour Serum przeciwko cienie i obrzęki z peptydami, ekstraktem passionflower Darphin i róże.

Organic kwiatowy wody chaber wyodrębnić SANOFLORE.


Spróbuj wskazówek:

Dowód zmarszczek wokół oczu aktywnego z La Roche-Posay.

Korektor zmarszczek błyskawiczne Regenerist OLAY zaledwie 30 sekund, nawet najgłębsze zmarszczki są wizualnie zmniejszone, widoczna powierzchnia skóry jest przywrócona, a efekt utrzymuje się przez cały dzień. Nasza dobra rada na poranną pobudką, można wyglądać pięknie i być zawsze zdrowe.


Stymulowanie całe ciało

Na nogi dużo zakończeń nerwowych i punkty akupunktury, która kończy południk przechodzący przez ciało do różnych narządów. Delikatny masaż stóp rano będzie dźwięk całą energię ciała. Chodzić po domu w godzinach porannych masaż stóp lub sandały toczyć piłkę tenisową. Możesz użyć specjalnego wałka do masażu drewniane. Pod prysznicem, natrzeć stopy z pumeksu lub specjalnym pędzlem. Możesz także użyć peeling.


Zmyć toksyn

Podczas snu nasze ciało działa. W szczególności, toksyny, głównie — skóry. W godzinach porannych mają być myte ciepłą wodą. Użyj żele pod prysznic i szampony z olejków eterycznych i wyciągów z owoców cytrusowych. Oprócz oczyszczenia, ożywczy aromaterapia sesyjnych. Wypełnij prysznic Procedura kontrastu: trzy cykle ciepłą i zimną wodą (pierwsza różnica temperatury nie powinna przekraczać 10 stopni).


Próbować

1. Żel pod prysznic nawilżający «Mandaryn» przez FREEMAN.

2. Energia koktajl dla ciała z olejkiem z drzewa herbacianego, kompleks cytrusowych i ekstrakt z szałwii PAUL MITCHELL.

3. Ręcznie Mydło i ciała «Citrus i zielonej herbaty» CND.

4. Żel pod prysznic FA Tonic «biała herbata i bambusa.»

5. agentem prysznic z oliwą z oliwek i cytrusów z bujną.

6. odświeżający żel pod prysznic ORIFLAME «wapna i Ginger».


Dodaj energię

Złuszczają górną warstwę skóry, zmiękcza martwe komórki nie tylko na skórę, ale również pobudza przepływ energii. Przed wziąć prysznic, natrzeć ciało nieznacznie (z peryferii do centrum) suchym pędzlem na długim uchwytem (stopień ciśnienia — podobnie jak golenia). To stymuluje przepływ krwi i limfy. W ciągu dwóch tygodni, przeprowadzić tę procedurę co rano, a następnie — raz w tygodniu.

W dni, kiedy nie należy używać suchej szczotki masaż, gotować własne peeling z olejkami eterycznymi receptę kosmetyczki.

1/2 Art. brązowy cukier

1/2 Art. owies ziemi lub płatki owsiane

1 łyżka. oliwa z oliwek

5 łyżeczki sok z limonki lub cytryny (lub kilka kropli olejków eterycznych z owoców cytrusowych).

Katechiny — naturalne wsparcie na drodze do ideału!

Dary natury są nieograniczone … To dostarcza nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pozwala dbać nie tylko o dobre samopoczucie, ale także piękna.

Pamiętaj, ile istnieją sprawdzone sposoby, aby dbać o wieki dla skóry i włosów! Dobrze, że i dbanie figury ze względu na «naturalnych pomocników» może być również o wiele bardziej przyjemne i łatwiejsze.

Dziś, coraz więcej kobiet decyduje się na naturalnych sposobów na utrzymanie kształty, które mogą osiągnąć pożądane wyniki bez dodatkowego wysiłku. Jeśli ten pogląd jest blisko ciebie, a następnie zwrócić uwagę na porady dietetyków, którzy oferują to w ich regularnie żywności menu bogate w przeciwutleniacze katechin. Stwierdzono, że substancje te są aktywne przeciwko działaniu wolnych rodników, co pomaga w utrzymaniu właściwej równowagi w organizmie. Ale to jest dokładnie to, czego potrzebujesz!

Uznane źródła katechiny — owoce i jagody, takie jak jabłka, czarne porzeczki, śliwki, rodzynki i truskawek. Ale mają też silnego konkurenta — zielona herbata, liście, które są szczególnie bogate w katechiny. Jednak, napój ten jest prawdopodobnie nie tylko bogata, ale również najbardziej dostępne naturalne źródło katechin, ponieważ nie zawsze możemy dostać świeżych owoców lub owoców, a zielona herbata jest dostępna przez cały rok, i zachowuje swoje właściwości.


Według badań przeprowadzonych w Azji, regularne spożywanie zielonej herbaty pomaga przyspieszyć metabolizm i zwiększa wydatkowanie energii. Dlatego za każdym razem, preferując inne napoje z zielonej herbaty, można nie tylko doskonale gasi pragnienie, ale również zrobić krok w kierunku idealnej figury.