Nikotyna i jej wpływ na zdrowie

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego tak wiele osób niepalących? Czy wdychanie dymu ładniejszy, niż cieszyć się świeżym powietrzem? Faktem jest, uzależnienie od tytoniu jest szybki i daje się papierosy jest bardzo trudne. Ale najważniejsze jest, aby nie pozbyć następnie od tego zwyczaju, to lepiej, aby nie zacząć palić w ogóle! Palenie — szkody dla zdrowia!


Obecnie palenia — najczęściej zły nawyk. Ale do końca 15 wieku, ludzie nie mieli pojęcia o palacze tabake.Pervymi zaczął hiszpańskich zdobywców Ameryki. Towarzysze Columbus uderzył zwyczaj miejscowych Indian złożyć do rury pozostawia nieznane rośliny, podpalił jednego końca, aby wdychać przez usta i niech się przez usta. Dlaczego Indianie wędzone? Być może zdjęli z dymem tytoniowym lub gryzące komary odpychane zapach dzikich zwierząt. Indianie z Ameryki Środkowej i Południowej liści tytoniu palenia zawinięte w liściach palmowych lub kukurydzy, a Indianie Ameryki Północnej rozdrobnione liście nadziewane w specjalnej tubie. Nie było nawet rytuał palenia «rury pokoju», gdy po krwawej potyczki byłych wrogów z różnych plemion nie siedzą w kręgu, lider oświetlenia fajkę i podał, że siedzi obok wroga jako znak pojednania. Zrobił szczelność i podał telefonowi obok. Tak Rura pokoju było w pobliżu. Niektórzy żeglarze zaczęli hiszpańskie naśladowania Indian i stał się uzależniony od palenia. Wyobraź sobie, jak zaskoczony ludzi z Portugalii, powracający żeglarze zobaczył, wieje dym z nosa i ust. Marynarze z Ameryki przyniósł wiele przydatnych roślin: ziemniaki, słoneczniki, ale prawie nie zakorzeniła się w Europie. Bezużyteczne piorun tytoniu rozłożone w Starym Świecie, choć jego hodowli — kłopotliwe i kosztowne. Po pierwsze, od małych nasion w szklarni wzrostu siewek i przenoszono je na polu. Postęp zrywać liści ręcznie, nawleczone na sznurki i zawieszone na kilka dni w suszarce do tęsknoty. Gdy liście żółkną i stają się charakterystyczny zapach, w końcu suszone i mielone.

Ludzie znaleźli dobry użytek z tytoniem. W rolnictwie, pył tytoniowy używany w walce z szkodnikami. Łodygi tytoniu bez szkody paszą.

Pojawienie tytoniu w Europie, związane z nazwą francuskiego ambasadora do Portugalii, Jean Nicot. Według jednej z wersji, to właśnie on przyniósł nasiona tytoniu z Ameryki. Nico uwiecznił jego nazwisko w tytule toksycznych substancji uwalnianych podczas palenia — nikotyny. Nikotyna — bardzo silną trucizną. Paczka papierosów zawiera 20 miligramów około 50 nikotyny. Jeśli liczba ta dostaje się do organizmu na raz, zatrucia jest śmiertelne. Oprócz nikotyny dym tytoniowy zawiera różne żywice, tlenek węgla i sadzy, co powoduje raka płuc. Dlatego niepaląca jest źle być w zadymionym pomieszczeniu. Jest to szczególnie niebezpieczne, do palenia w okresie dojrzewania. Palacze szybko opon, nie spać w nocy, często mają ból głowy. W szkole, są gorsze niż wychwyt, trudno rozwiązywać zagadki i uczyć się nowego materiału. Zajęcia z wychowania fizycznego są zawsze pozostaje w tyle: nie można uruchomić krzyż, natychmiast zacznie się dusić. A jak wygrać w konkursie, nie ma mowy!

Skutki palenia z ogromnym arsenału groźnych chorób. To okropne przyzwyczajenie się zawałów serca, udarów mózgu, przewlekłe zapalenie oskrzeli, rozedma płuc i różnych nowotworów, zwłaszcza raka płuc. Wśród osób w wieku 30-40 lat, którzy palą, zawał serca częściej niż wśród tych, którzy nie mają tego uzależnienia wystąpić 5 razy. Kobiety, które palą, są 10 razy bardziej narażone na bezpłodność, a mężczyźni rozwijają impotencji.

Pozbyć się tego nałogu jest bardzo trudne, nawet dla tych, którzy źle chce. Głównie ze względu na fakt, że nikotyna jest wciągająca u ludzi. Ale rzucić czasem trudniejsze, ponieważ jest to również zwyczaj zachowania.


Oto kilka wskazówek dla osób, które zdecydowały się rzucić palenie:

  • Określić dzień rzucania palenia. Nazwijmy to dzień zdrowia. Pożądane jest, aby był on w ciągu dwóch tygodni od decyzji.
  • Zapytaj krewnych, znajomych i przyjaciół, aby Ci pomóc w tym przedsięwzięciu.
  • Byłoby dobrze, aby odzwyczaić się od palenia zaczniesz z kimś z ich przyjaciół — więc masz okazję podzielić się swoimi sukcesy i porażki i udzielenia natychmiastowej porady.
  • Jego przyjaciele prosić kategorycznie odrzucić żądanie do palenia.
  • Stopniowo zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów per — trzech.
  • Starają się nie pali się do końca papierosa, ponieważ zawiera ostatnią część najbardziej szkodliwych substancji.
  • Nie zostawiaj niedopałków w pokoju, wyrzuć je natychmiast.
  • Za każdym razem, zwiększyć odstęp pomiędzy paleniem. Nie rób głębokich wdechów.
  • Stop zakupu papierosów, i za każdym razem prosić kogoś z przechodniów. Stopniowo będzie czuć się z tego wstydu, i to szybko podnadoest ludzi.
  • Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu.
  • Angażują się w ćwiczenia fizyczne, dołącz do sekcji sportowych.
  • Jeśli chcesz palić są zaangażowane w biznesie. Może to być praca domowa i ćwiczenia.
  • Wymień gumy do żucia papierosa, a nie cukierki.
  • Rzucić palenie raz na zawsze!