Jak pocieszyć się w górę, jeśli jest źle?

Nasze życie jest pełne stresu, tak często zdarzają się sytuacje, gdy wydaje się, że wszystko jest bardzo złe. Często psuje nastrój, gdyż władze krzycząc, złe włosy i inne szczegóły. Nie martw się, nie pozwól złym nastroju chwycić cię i prowadzić skłonni i nie skomplikować sytuację poprzez własne działania. Jeśli zwykły sposób po cichu do siebie liczyć do dziesięciu nie przynosi pożądanego pomocy, należy użyć jednego z kilku doskonałych porad szybko zwalnia Cię złym nastroju i weź się w garść, znalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi umysłu.
Tak, jak dopingować się w górę, jeśli jest źle?
Spróbuj zrobić sobie masaż. Wielu naukowców, ekspertów w relaksacji, twierdzą, że na nogach ma ogromną liczbę konkretnych punktów, które są bezpośrednio związane z pewnych ważnych ośrodków mózgu. Więc w tym momencie, gdy masz chęć rant i rave, spróbuj lepiej zdjąć buty i zrobić małe i szybki masaż. To starannie przetrzeć jego palce, a następnie masować miejsca między nimi. Ta prosta procedura jest doprowadzenie uspokoić skołatane nerwy. Z powodu załamania nerwowego zmęczenie i obojętność dręczony? W tym przypadku, należy masować punkt, który jest specjalnie dla guzek znajduje się w przedniej części stopy. Powinno to spowodować wytwarzanie brakującej ciała adrenaliny.


Zjeść coś Minty. Niewielu wie, że miętowy zapach ma bezpośredni wpływ na ludzki mózg. Peppermint jest uważany za doskonały lek przeciwdepresyjny aromaterapia. Od dawna wiadomo, że niektóre zapachy mogą wpływać na ludzkie emocjami. Peppermint pomaga zapewnić, że czujesz się zrelaksowany, pełen świeżości i energii.

Najedź wokół nich czysty i schludny. Warunki korzystania z feng shui mówi — jeśli miejsce pracy jest wypełniona różnych rzeczy, więc głowa jest wypełniona «śmieci». Jeśli każdego ranka, aby usiąść przy zagraconym roboczej jest początkiem dnia roboczego od każdej osoby zanurzyć stresu podświadomie czujemy «zator w pracy» brak zaufania do swoich umiejętności. Radzenie sobie z tego nie jest trudne, trzeba tylko stale utrzymać porządek na pulpicie, aby nie rzucać papier i umieścić je w folderze i tak dalej.

Słuchaj relaks i przyjemnej muzyki. Każdy wie, że ulubione utwory spokojne osoby i odwracać uwagi od palących problemów, dostroić się do pozytywnych emocji. Ale należy pamiętać, że szybka i agresywna muzyka tylko pogorszyć sytuację. Wybierz muzykę motywowane bardziej pogodnym nastroju.

Rozproszony przez ciekawy, ale nie związane z pracą rzeczy. Aby nie pozwolić na zły nastrój wziąć przewagę nad tobą, nauczyć się całkowicie rozproszony od palących problemów. Przez krótki czas, być zaangażowany w nieautoryzowanym biznesu, spacer — i ciemne myśli opuszczę cię.

Sprawdź, światło nie jest tak jasna. Jasne oświetlenie, nie tylko silne działanie drażniące, z jego długotrwałego narażenia może wystąpić ból głowy i uczucie skrajnego zmęczenia. W związku z tym, czy są możliwości pracy z naturalnego światła słonecznego, należy dać mu pierwszeństwo. Czy można wyłączyć światła elektryczne i lampy stołowej góry światła zadowoleni.

Wypij szklankę mleka. Wystarczy kubek ciepłego mleka może znacznie rozjaśnić nastrój nawet w zły dzień, bo w upale aminokwasy mleczne są konwertowane do tryptofanu, który podnosi poziom serotoniny w mózgu i ma magiczną mocą, gdy czujesz się zrelaksowany i wygodne.

Nie pozwól, zły nastrój zepsuć dzień. Jak pocieszyć się w górę, jeśli jest źle, jak nam powiedziano, ale wiele zależy od Ciebie najbardziej. Uśmiechnij się więcej!