Jeśli nagle pokonać bluesa


Zimno sezonu w ogóle działa inaczej: ktoś czuje przypływ radości i dobrego humoru, a ktoś zaczyna nieszczęśliwa. Łatwo jest radzić sobie z depresji zimowej będzie opisać w tym artykule.

Blues zimowych.

Że zima przyszła! A wraz z nim przyszedł zimno, błoto pośniegowe, na przemian z deszczem ze śniegiem, koniec wschodu, wczesnym zachodzie słońca. A my często czują się lekkie uczucie tęsknoty za gorące lato. Poczucie niezadowolenia z pogody stopniowo rozszerzane na nasze życie, pracę, dom, życie. Chciałbym spędzać więcej czasu w łóżku lub przed telewizorem, owinięty w ciepły koc i wydziobujących ulubionego leczeniu. Jeśli wystąpią coś takiego, można bezpiecznie umieścić diagnozy — ci bluesa!

Z jednej strony, w takim nastroju, to nic złego. Człowiek nie zawsze można być szczęśliwym, dobrze się bawić, doświadczać pozytywnych emocji, być u szczytu aktywności i niepełnosprawności. Twoje uczucia, też potrzebuje odpoczynku. Ale jeśli taki stan emocjonalny jest zjawiskiem przejściowym staje się stałe, warto zastanowić się, czy jest czas na złotówki i pozbyć bluesa?

Więc co zrobić, jeśli nagle pokonać melancholii? Jak rozweselić i zyskać dobre samopoczucie przez długi okres? Proponuję kilka sprawdzonych i skutecznych sposobów najważniejsze.

  1. Bądź odmiany w swoim codziennym menu. Staraj się gotować nową potrawę, być może ze względu na pewne niestandardowe kuchni, z którym nie są znane. Na przykład, coś z kuchni japońskiej i indyjskiej. Jeśli nadal trzymać się klasycznej kuchni, spróbuj nauczyć się przepis z kuchni bułgarskiej i włoskiego może być. W każdym razie najważniejsze — chęć do eksperymentowania i proszę sobie i bliskim coś pysznego i niezwykłe. I nie zapomnij deser! Na deser (z umiarem) uplifting wszyscy.
  2. Aktualizować swoją garderobę. Dla wielu kobiet jest to 100% możliwość pozbyć się blues, depresja, gniew i oburzenie. Wystarczy kilka godzin spaceru do sklepów, i jesteś pełen nowych sił i gotowy do wielkich osiągnięć. Ale zawsze warto pamiętać o materialnej stronie wydania. Przed wizytą w sklepie, obliczyć dokładną kwotę pieniędzy można spędzić obecnie na ubrania, buty i akcesoria, które nie są w pośpiechu uczucie wydać wszystkie dostępne pieniądze i nie pozostają «na skałach». I jeszcze jedna rzecz, o której nie powinniśmy zapominać, idąc na zakupy. Nie przegap wszystko, co wpadło im w ręce. Spróbuj i rozsądnie głosować: To jest twoja sprawa, czy nie, czy nosisz go w przyszłości, czy cena ta rzecz jego jakości. Doprowadzić kogoś bliskiego, której opinia ufasz. To pomoże Ci dokonać właściwego wyboru i nie mylić z zakupów. Poza tym, na zakupy — to także doskonała okazja do spotkania i po raz kolejny mieszają.
  3. Wypełnij dom z kwiatów i zapachów. Nasze uczucia są bezpośrednio zależne od tego, co nas otacza atmosfera. Bardziej kolorowe, jaśniejsze i bardziej interesujące jest otoczenie domu, tym mniej będzie atakowany przez śledzionę. Wypełnij swój dom ze świeżych kwiatów lub wariancie z suszonych bukietów, kupić specjalne zawieszenia gliniane, i nanieść kilka kropli olejków eterycznych z cytryny, pomarańczy lub innych według własnego uznania. A twój dom będzie pełen zapachów i kolorów, które przypominają, że nawet po bardzo długiej i mroźnej zimie, zawsze jest ciepłe i słoneczne lato.
  4. Moralne i emocjonalne. Cokolwiek jesteś przygotowany, w co ubrać i nie ważne jak urządzony dom, głównego warunku pozbycie się depresji zimowej będzie zawsze rację morale. Staraj się myśleć pozytywnie przez długi czas nie koncentrują się na awarie. I za każdym razem staram się ustawić realistyczne cele, tak że trochę wysiłku można je osiągnąć. Po tym wszystkim, nie ma nic bardziej frustrującego niż ich własne niepowodzenia!

Istnieje wiele sposobów, aby pozbyć się blues. Znajdź odpowiedni dla Ciebie. I niech Ci pomóc przywrócić siłę psychiczną i rozweselić.

Bądź wesoły, aktywny, pracowity, i będzie sukces!