Jak odróżnić depresję od zaledwie złym nastroju

Istotne jest, że zły nastrój, w przeciwieństwie do depresji — nie jest objawem choroby, jako część normalnego doświadczenia. Jest to proces, w którym osoba odzyskuje i powraca do życia po doznaniu stratę. Jeżeli stan i potrzebuje pomocy, nie jest taka sama jak depresja. Aby dowiedzieć się, jak odróżnić depresję od tylko zły nastrój i stan smutku i zostaną omówione poniżej.


Smutek w jego rozwoju kilka kroków. Natychmiast po otrzymaniu wiadomości o śmierci bliskiej osoby przeżywa stan szoku i podczas gdy umysł rozumie, że w pobliżu matrycy, w pełni zrozumieć i poczuć to nie jest. On jest całkowicie zdolny do organizowania pogrzebów i wykonać szereg formalności, ale w tym samym czasie doświadcza drętwienie i działa tak, jakby mechanicznie. Ten etap trwa zwykle wstrząsy od kilku dni do tygodnia.

Następnie wymień Szok przychodzi straty realizacji — pojawiają się łzy, poczucie winy («jestem złą córką», «zła żona», «opieką niewiele o nim» …). Człowiek koncentruje się na rzeczy i przedmioty związane z martwych, wycofywania związanych wydarzeń, jego słów, zwyczajów itp Często nie są wzrokowe i słuchowe złudzeń — hałasy, cienie na ścianie są postrzegane jako etapów lub konspektu postać zmarłego, gdy osoba doświadcza uczucia jego obecności w domu. Doświadczenia te często pojawiają się w snach.

WAŻNE! Pojawienie się obfitych halucynacje, gdy jeden słyszy głos dawno zmarłego, mówi do niego, zobaczyć go, pokazuje patologiczną reakcję smutek i wymaga leczenia.

Stan depresji, a nie tylko zły nastrój, jest podobny w wyglądzie do normalnej, niepatologicznej żalu. Jest to znane większości ludzi, którzy przeszli ciężkie straty w ludziach, a przede wszystkim — śmierć bliskiej osoby. Smutek — to jest odpowiedź na te dramatyczne wydarzenia. Na tym etapie, wydaje się, objawy podobne do depresji — obniżenie nastroju, opóźnienie motoryki, utratę apetytu. Charakterystyczne jest poczucie winy, ponieważ nie wszystko zostało zrobione, aby uratować życie zmarłego. Często nie jest to uczucie niechęci do lekarzy i innych krewnych, którzy «nie spełniają swój obowiązek.» Równocześnie, nasilenie tych objawów nie są tak poważne, że ludzie nie wypełniają swoje obowiązki domowe, nie mogła wrócić do pracy lub całkowicie unikać kontaktu. Objawy te trwają średnio od 2 do 4 miesięcy, i normalnie powinny być rozstrzygane nie później niż 5-6 miesięcy. Nasilenie tytułu utraty, objawy depresyjne odejść, to zakończone emocjonalne pożegnanie zmarłego, a osoba jest w pełni do życia.

Smutek i depresja — absolutnie nie to samo. W pierwszym przypadku, wszystkie doświadczenia są ściśle związane z ich straty i psychologicznie zrozumiałe, w drugim przypadku, obniżenie nastroju często psychologicznie niewytłumaczalne i niezrozumiałe dla innych, zwłaszcza jeśli osoba jest ważne dobro. W związku z tym, ludzie są zawsze w stanie smutku przyczynę zrozumienia i współczucia inni, podczas gdy w stanie depresji — brak zrozumienia, a nawet irytacji.

Po żałobie osobę jako całość, nie cierpią z powodu poczucia własnej wartości, jego wyrok w to wszystko nie dotyczy strat, dźwięk i spójne. Pozostaje samoocena, poczucie winy nie nabywa kompleksową lub absurdalne, urojenia charakter, nie myśli o własnej śmierci. Nie masz myśli o ich nieprzydatności, pesymistyczna ocena nie stosuje się do przeszłości, a tym bardziej w przyszłości, ludzie rozumieją, że życie toczy się dalej. W znacznie mniej nasilone objawy fizyczne depresji («serce z kamienia», itp) nie są tak uciskane instynkty.

Tak więc wydaje się normalne, niepatologicznej doświadczenie smutek lub po prostu zły humor. To nie wymaga leczenia, lecz jedynie wymaga empatii, opieki i wsparcia psychologicznego dla innych. Aby poradzić sobie z żalu, osoba musi wykonać pewne prace, które psychiatrzy psychiczne i psychoterapeuci nazwie studium traumatycznych doświadczeń («pracy żałoby»). Aby to zrobić, musi pozbyć się złudzeń i wyobrażeń jasno zdać sobie sprawę, że życie jest skończone, zmartwychwstanie niemożliwe i rozłąka z bliskimi czeka na każdego z nas.

Jeśli góra transportuje kogoś z rodziny, należy starać się być z nim, dać mu możliwość wypowiedzenia się i płakać. Nie dać mu rady «nie myśleć o tym», «ucieczka», «rzucić wszystko na mojej głowie» itp — Są one całkowicie zbędne, a nawet szkodliwe, bo odreagowania uniknąć obrażeń. Nieustannie podkreśla tymczasowy charakter jego stanu. Od pewnego czasu (1-2 tygodnie) osoba potrzebuje odpoczynku i zmniejszenie narzędzia obciążenia zmieni sytuacji. Alkohol pomaga w takich przypadkach złe, ponieważ daje tylko krótkotrwałą ulgę.

W stanie smutku, ludzie często, w tym za radą lekarzy zaczynają brać środki uspokajające, «uspokoić». Rozwiązanie to powinno nie tylko dlatego taka ingerencja utrudnia «pracy żałoby.» Ponadto, długotrwałe i kontrolowane stosowanie tych leków może powodować nałóg i uzależnienie. W niektórych przypadkach, smutek może bolesny charakter, kiedy ludzie są coraz zatrzymany w smutku i dlatego potrzebuje pomocy medycznej. Dowodem na to jest z poniższych objawów:

• większa niż normalnie, czas w którym pierwszy etap trwa dłużej niż 2 tygodnie, reakcji w ogóle — więcej niż 6 miesięcy. Jeżeli 2 miesiące po stracie jest nadal wyraźne objawy depresji, należy założyć obecność epizodu depresyjnego — Potrzebujesz pomocy psychiatry (terapeuta);

• większa niż normalnie, głębia przeżyć, gdy towarzyszy całkowite unikanie dialogu z innymi i niemożność powrotu do pracy;

• bardziej widoczne niż w normalnym poczuciem winy — do złudzenia własnej oskarżenia, to znaczy, gdy te idee nie odpowiadają rzeczywistości, a człowiek nie może ich zniechęcić;

• jeżeli osoba wyraża różne myśli samobójcze;

• odroczony charakter smutku, gdy nie występuje od razu, ale po długim czasie po stracie.

Jeśli zauważysz pojawienie się któregokolwiek z tych objawów w swojej ukochanej, niosących smutek, mówi o konieczności uciekania się do terapeuty lub, w przypadku jego nieobecności, do psychiatry. Nietypowy smutek wymaga przede wszystkim psychoterapia, gdy pacjent jest ponownie «odbyła» przez dotychczasowych doświadczeń i możliwość ich dootreagirovat.

W niektórych przypadkach, bardziej prawdopodobne, że nietypowy smutek?

• w przypadku śmierci bliskiej była nagła i niespodziewana;

• jeżeli osoba ta nie była w stanie zobaczyć ciało zmarłego, by pożegnać się z nimi i wyrazić żal natychmiast po smutnych wydarzeniach (śmierć w czasie trzęsienia ziemi, powodzie, kiedy awarii statków, eksplozje, itp);

• jeżeli osoba doświadczyła utraty rodziców jako dziecko;

• Prognoza nietypowym bólem jest coraz gorzej w przypadku niskiego statusu społeczno-ekonomicznego, brak wsparcia społecznego, samotności, a także uzależnienia od alkoholu.

Główna różnica z obniżeniem nastroju jest złe ludzkie postrzeganie świata realnego. Osoba przeżywa smutek w większości przypadków pomocy psychiatrycznej nie jest wymagane. Powodem szukania pomocy jest nietypowa (duża głębokość i dokręcone w czasie), jak również podejrzenie obecności innych zaburzeń psychicznych, które ujawniły lub zaostrzone przez uraz.