Żywność użyteczne

W naszym artykule «Jedzenie użyteczne» dowiesz się, jak walczyć złych bakterii z pomocą stosowania produktów mineralnych.
Przyjdź sezon zimno i grypy, i nadszedł czas, aby pomyśleć o profilaktyce. Mimo, że częste mycie rąk jest często pierwszą linią obrony przed bakteriami, można znacznie poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji, wybierając prawo żywności.


Wiele żywności naturalnie wyposażone w aktywacji układu immunologicznego i właściwości anty-wirusowych, a dobrą wiadomością jest to, że produkty te mogą być łatwo włączone do codziennego menu. Oto kilka propozycji:
Wybierz produkty bogate w witaminę C: skoro nie możemy przechowywać witaminy C w organizmie, musimy go regularnie spożywać. Powinniśmy mieć 5-6 porcji dziennie warzyw i owoców bogatych w witaminę C. Te produkty zawierają pieprz (czerwony), szczególnie kapusta, brokuły, warzywa, kiwi, owoce cytrusowe i jagody. Inne pomysły to smażenia szpinak z czosnkiem w oliwie z oliwek na obiad z kurczakiem i papryką. Wszystko to są proste sposoby, aby zwiększyć spożycie witaminy C naturalnie wzmocnić układ odpornościowy.
Jedz więcej czosnku i cebuli: Czosnek jest wysoko cenione jako ziołowy w wielu kulturach na całym świecie i nie bez powodu. W rzeczywistości, jego zastosowanie jako warzywo i medycynie sięga 5000 pne. Czosnek pewnością dodaje wspaniały smak do jedzenia, ale również ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Jest bogaty w składniki odżywcze, które są znane ze swoich właściwości antybiotyczne i przeciwwirusowe. Jednak, czosnek nadal oferuje swoje korzyści lecznicze, więc używać go do zup, zapiekanek.
Oczywiście, cebula jest najbardziej, dziś używane przyprawy uniwersalnej. Flawonoidy cebuli rzeczywiście działa z witaminą C, aby pomóc zabić szkodliwe bakterie. Trudno znaleźć przepisy, które nie korzystają z łuku.
W szczególności, napój zielonej herbaty. Badania wykazały, że picie zielonej herbaty może pomóc wzmocnić system odpornościowy, ponieważ ma wysokie stężenie polifenoli, znany ze swoich właściwości antyoksydacyjnych. I wreszcie, korzystających z filiżanką gorącej herbaty sprawia, że ​​można zwolnić i odpocząć, i to zawsze działa dla dobra dla układu odpornościowego.
Aby być zawsze w dobrym nastroju i nie ma zimna, stosować się do wszystkich zaleceń.
Po wrócić do domu po całym dniu, wlać do filiżanki czerwonego wina i umieścić na piecu do ogrzania. Grzane wino promuje dobre ukrwienie i walczy ze wszystkimi objawami przeziębienia. Grypa — dziś jest naszym głównym wrogiem. Oraz zapewnienia, że ​​ani my, ani nasza rodzina nie bolało, upewnij się, że zawsze miałem ciepłe buty i ubrania. Ponieważ choroba jest często w formie zimno lub nawet przeziębienia występują podczas zimnej pogody, zaleca się, aby nie nosić lekkie ubranie, co jest prawdopodobne, aby złapać przeziębienie.
Zima przynosi ponad złych konsekwencji dla beri-beri. W związku z tym, w okresie zimowym powinny jeść więcej owoców, preparaty i inne «zacięcie słoiki z latem.»
Dla najlepszego zdrowia i wzmocnienie układu odpornościowego jeść więcej zdrowych pokarmów z witaminą C, który znajduje się w wielu owocach i warzywach. Pić gorącą herbatę z dżemem malinowym lub gruszki. Te słodycze wzmocni organizm i pomagają chronić przed bakteriami chorobotwórczymi.
Jeśli czujesz się źle, to najlepiej zostać w domu i wezwać lekarza. Lekarz będzie znaleźć przyczynę dolegliwości i przepisać kuracji antybiotykowej.