Dieta dziecka po roku

Moc-letni dziecko jest znacznie różni się od diety niemowląt. A wszystko dlatego, że organizm jest coraz dziecko, jego funkcja poprawie, a on jest świetny do jazdy, ale to wymaga więcej energii. Dlatego dieta dziecka po roku mogą ulec zmianie.

Na czterech posiłków warto przenieść, gdy dziecko będzie rokiem. Taka dieta obejmuje śniadanie, obiad karmienie podwieczorek i kolacja. Między śniadaniem i obiadem na tyle duże luki w czasie, jest to możliwe w tym czasie, aby dać dziecku jabłko lub sok owocowy. W ten sposób, jest stopniowe przejście od dziecka do diety dorosłych.

Tradycyjne dania w standardowym czasie na 08:00, następny o 12:00, a ostatni o 18:00. W między — dodatkowym posiłkiem. Biorąc pod uwagę charakter codziennych rutynowych zmian są możliwe.

Zalecane dzienne spożycie żywności w wieku od jednego roku na jeden i pół roku — 1000 — 1200 ml. jeden i pół do trzech lat — 1400 ml. Ale nie ściśle przywiązany do tych danych, pod uwagę wartość odżywczą żywności i widoku.

Główne produkty, które powinny być dietę dziecka po roku

Jeśli gotować mięso, to musi być zawsze świeże. Podobnie inne dania gotowe nie można pozostawić do następnego dnia. Nawet po przechowywaniu w lodówce przez ich spadku wartości odżywczych.

Unikaj podawania dziecku produkty, takie jak kiełbasy, parówki, kiełbasy, mięsa, jak w tych produktach nie można nazwać wysokiej jakości.

Unikaj podawania dziecku produkty wędzone. Jest wysoce prawdopodobne, że zawierają one pieprz. Smak jakość dziecka jest znacznie wyższy niż u osób dorosłych, w tym mnóstwo przypraw może być tępy dzieciak smak.

Po włączeniu zasilania w ryby, być bardzo ostrożnym, małych kości.

Po półtora roku na dziecko nie może trzeć warzywa i posiekać. Po pierwsze, można drobno posiekać, tak wielki, już. Dziecko musi nauczyć się żuć jedzenie na konieczność dostarczenia zęby obciążenia. Ponadto taka pociętego jedzenie jest dobre dla jelit. Kawałki jedzenia podrażniać ściany jelita, powodując w ten sposób szybkiego ewakuację.

Niezbędnym składnikiem w diecie dziecka po roku są produkty bogate w błonnik. Co to jest przydatne? Jeśli wiele włókien w jelitach, to łatwiejsze pusty. Włókno nie jest trawiony w żołądku i to podstawę do formowania kału. Duża ilość błonnika znajduje się w chleb, owoce, warzywa, owoce i rośliny strączkowe.

Jednak, groch, fasola i warzywa, aby dać dziecku lepsze puree. Dzieci z trzech lat — mogą być podane w postaci puree, ale nie dokładnie.

Dieta dziecka powinna być dużo mleka i produktów mlecznych, ponieważ jest podstawowym materiałem budulcowym dla organizmu. W przeciwieństwie do dorosłych, dzieci potrzebują nie tylko do odbudowy zużytych materiałów, ale także do budowy nowych. Mleko i przetwory mleczne inne niż białka zawarte sole mineralne i witaminy A i B.

Mleko dla dziecka powinny być zawsze świeże. Zanim dasz go dziecku, mleko należy doprowadzić do wrzenia. Wymagana stopa mleka dziennie — 700-750 ml.

Możesz zastąpić porcji mleka na ser kolacji lub innych produktów mlecznych. Wyjątkiem są ostre sery. Twaróg jest szczególnie zalecane, ponieważ zawiera dużo białka i tłuszczu. Wystarczy twaróg bardzo kochany przez dzieci.

Masło jest również jednym z ważnych produktów, ponieważ olej zawiera witaminy A i D.

Owoce w żywieniu dzieci

Dziecko może jeść żadnych owoców, gdy zwróci się do 2 lat. Owoce muszą Ruszt, gdy dziecko jest jeszcze małe. A potem można dać owoce, pokroić na małe plasterki. Całe owoce można podawać tylko do trzech lat.

Najlepiej jest stosować surowe owoce, bo mają więcej witamin. Ponadto, zawierają one bardzo cenne sole mineralne i fruktozy. Witamina C jest przydatna w wielu w owocach cytrusowych, ale nie się ponieść nich, ponieważ mogą one powodować reakcję alergiczną. Niektórzy eksperci zalecają stosowanie diety są owoce i warzywa, które rosną w Twojej okolicy. Organizm jest najlepiej wchłaniane przez te produkty, w przeciwieństwie do egzotycznych.

Niektóre kategorie owoców powinny być ostrożnie. Na przykład, trochę słaby śliwki, jabłka i gruszki powodować gazy mogą spowodować rozstrój żołądka.

W sezonie, kiedy owoce nie wystarczy, a potrzeby są witaminy, mogą one zostać zastąpione surowych warzyw. Na przykład, dzieci bardzo lubią marchewki, i to jest bardzo przydatne.

Oprócz soli mineralnych, witamin, włókien w surowych owoców i warzyw ma cukru, który jest źródłem energii i jest wymagane dla małego ciała.