Wpływ komputera dla ludzkich oczu

Nie da się wyobrazić sobie nasz dzisiejszy świat bez komputera. On jest mocno zakorzenione w naszym życiu i to znacznie ułatwione. Jednak postęp ten doprowadził do powstania tzw syndrom widzenia komputerowego. O tym, jaki jest wpływ komputera na ludzkie oko i jak zmniejszyć jego negatywny wpływ, i zostaną omówione poniżej.


Mówimy o rozwoju trwałych zmian w organizmie codziennych powtarzających się obciążeń. Najczęściej są dwa rodzaje dolegliwości:

• zmęczeniem oczu lub zmęczenie oczu;

• zespół suchego oka.

Asthenopic zarzuty wyrażone zaburzenia widzenia, powoli, patrząc od odnowę dalekich obiektów do tyłu, w pobliżu oraz podwójne widzenie, przerywany szybkiego zmęczenia podczas czytania, uczucie ciężkości w oczach. Następnie, może to spowodować skurcz zakwaterowania i krótkowzroczności, nawet dorosłych. A powodem, dla wszystkich — nie fizyczne światło z monitora komputerowego i oferuje pracę wzrokową z Nim. Oko ludzkie jest tak skonstruowany, że gdy patrzysz w dal, widząc najbardziej zrelaksowany, i rozważając obiektów wokół nie może obejść się bez aktywnego udziału mięśni oka. Proces ten jest znany jako zakwaterowanie. Na komputerze mamy wytężyć swój aparat noclegów. I jest nadal w toku przepięcia uwagę i wszystkie pogarsza ograniczonej ruchliwości gałek ocznych.

Ponadto obraz na ekranie komputera wydają się być bardzo różny od obiektów obserwacji znanych oczu. Składa się z rozproszonych punktów — pikseli, które są oświetlone, mieniących się, i nie mają wyraźne kontury i granice. To powoduje zmęczenie oczu i konieczność ciągłego przesuwania wzroku od ekranu do klawiatury, tekst w gazecie, a także ewentualne błędy w obszarze roboczym.

Drugim co do wielkości grupa skarg związanych z zespołem suchego oka. To pieczenie, skurcze, uczucie obcego ciała lub piasku w oczach, zła tolerancja wiatr, klimatyzacja, dym, czerwone oczy, światłowstręt, łzawienie, lub, wręcz przeciwnie, uczucie suchości. Powierzchnia oka jest pokryta cienką warstwą łez, czyli funkcje ochronne, odżywcze i załamujących światło. W przypadku naruszenia skład lub dyskomfort łza stabilność filmu pojawia. Wyżej wymienione dolegliwości wynikają z faktu, że, po pierwsze, promieniowanie monitora zwiększa łzy odparowywanie, a po drugie, że komputer migać mniej, co ogranicza wytwarzanie łez.

Jak pomóc swoim oczom?

1. Po pierwsze, trzeba zorganizować swoje miejsce pracy. Monitor powinien być zainstalowany w odległości 35-65 cm od oczu i na środku ekranu — 20-25 cm poniżej poziomu oczu.

Pożądane jest, by monitor z dużym ekranem. Klawiatura powinna być umieszczona w odległości 10-30 cm. Z krawędzi stołu, palce powinny być na poziomie nadgarstka, równolegle do podłogi i barki powinny być rozluźnione. Pozycja na krześle lub w fotelu, aby być wygodne. Cóż, jeśli sufity i ściany są blade stonowanej kolorystyce.

Oświetlenie podczas pracy z komputerem musi być obecny, ale nie za jasny. Każde światło padające na ekranie, niezależnie od kierunku, zazwyczaj spontanicznie wchodzą na oczy i powodować efekt rozjaśnienia ekranu (gdy czarny wydaje szary, zmniejszenie kontrastu obrazu). Odbicie lustrzane obcych źródeł światła tworzy odblasków na ekranie. W wyniku zmęczenia oczu jest szybko, co ma bezpośredni wpływ na komputerze dla ludzkiego oka.

2. Nie zapomnij alternatywnej pracy z wypoczynkiem! Każda godzina pracy — przerwa na 5-10 minut. W tych przerw — proste trening dla ciała i ćwiczeń specyficznych dla oczu. Maksymalny czas ciągłej pracy z komputerem przez 2 godziny.

3. Jeśli masz już objawy zespołu wizji komputera, należy odwiedzić okulistę, aby sprawdzić ostrość wzroku i, jeśli to konieczne, odebrać punkty dla komputera. Wskazane jest, aby korzystać z jakości szklane soczewki pokryte antirefleksnym.

4. Aby zapobiec rozwojowi zespołu suchego oka musi nauczyć się często mrugać. W cięższych przypadkach, suchość, piasek powinien być stosowany specjalne krople nawilżające, tzw substytutami łzy. Oni przywrócić zerwane komponenty właściwości filmu łzowego

Dzięki temu stosowanie monitorów LCD nieco zmniejsza ryzyko osłabienie wzroku, krótkowzroczność i zespołu suchego oka, ale nie całkowicie wyeliminować. Bądź sobą i uczyć wasze dzieci się do tych prostych zasad, tak aby komputer był tylko przyjacielem i pomocnikiem w pracy i pracy! Opowiedz dzieciom o negatywnym wpływie komputera do ludzkiego oka, ustawić harmonogram korzystania z komputera. Dzieci do lat 8 pobyt przed monitorem jest wysoce niepożądane!