Jak obudzić się rano i być wesoły?

Połowa sukcesu jest obudzić się rano, ale jak obudzić się rano i być wesoły, i nie zasnąć w pracy? Co zrobić, aby szybko obudzić, a w miejscu pracy nie jesteś senny. Rozważ wszystkie kroki w porządku, co się dzieje lub nie w miejscu pracy, rano i wieczorem.


Wieczorem.
Obudzić się rano i czuć się świeżo, należy udać się do łóżka wcześnie, to na pewno jest najczęstszą rady tak exigeant. Do organizmu wykorzystane, trzeba każdego dnia iść do łóżka wcześnie, w przeciwnym razie nie będą mogli spać. Przed pójściem do łóżka nie trzeba oglądać telewizję, zwłaszcza wiadomości. Od dawna wiadomo, że telewizja może «obciążenia» mózgi problemów, ale jest to bardzo trudne, aby przełączyć na coś spokojne i przyjemne.

Śpimy w ciemności, ponieważ mamy bardzo cienkie powieki i snu mózg i oko jest rozpraszany przez elektroniczny numerów alarmowych światło TV, światła na zewnątrz. Na dobry sen jest bardzo ważny cisza. Ciężko pracuje, aby zasnąć pod TV, skandale sąsiadów, pod komputera nucąc, to jest sprawdzane na siebie. Dlatego też zapewnić sobie całkowite milczenie.

Feng Shui oferuje spać na czarnej bielizny, rzekomo na niej można lepiej spać, można sprawdzić. Aromat terapii zaleca się zapalić lampę z kojącym oleju aromatycznym. Dostępny jest dla nas lawendy, można kupić poduszkę, nadziewane z różnego rodzaju «senne» ziół. Nie myśl o pracy w nocy, myślę o czymś przyjemnym, aby się obudzić wesoły.

Konfigurowalny psychicznie.
Ustaw się do czasu, w którym chcesz się obudzić. Kilka razy powtórzyć sobie to, czego potrzebujesz, aby dostać się w określonym czasie, to czas, naprawić swój umysł, a następnie w odpowiednim czasie będzie łatwiej się obudzić. Zaplanuj coś miłego rano, trzeba kupić herbatę smaczne kok. A przed pójściem spać, myślę o tym, po przebudzeniu, też o tym myśleć. I mieć pewność, że gdy się obudzisz, będziesz chciał śpiewać.

Rano.
Nie dotykać alarm i zostawić go w spokoju. Nie wkładaj go do przodu przez kilka minut snu nie działa, a będziesz podświadomie czekając na sygnał.

Psychologowie doradzają, że obudził się w jasnym pomieszczeniu. Cóż, jeśli w czasie wschodu słońca w sypialni wygląda na słońce. Prawda ta rada wykonywać będzie trudne, bo wieczorem można przyciemnić pokój, kiedy poszliśmy do łóżka. Można to zrobić, pod warunkiem, że ktoś będzie cię budzić się w nocy i przesunąć ciężkie zasłony.

Muzyka przyczynia się do przebudzenia.
Jako dźwięk alarmu postawić sobie coś zabawnego i wesoły, które będą rozweselić. Oczywiście melodia należy bardzo.

Pomyśl o coś dobrego, że może się z tobą w ciągu dnia i może być twoje marzenie. Jeden przyjaciel marzy rano i to przed jego przyszłego samochodu, podczas gdy dni mijają mu doskonale.

Feng Shui na rano.
Możesz przyjść do kuchni i zobaczyć, gdzie wesoły zapachy i jasne kolory. Kup kuchni jasny miskę, powiesić w kuchni żółto-czerwono-pomarańczowe zasłony rano jeść owoce cytrusowe. Podczas śniadania, otworzyć okno, bo świeże powietrze jest ożywczy rano.

Rano zabiegi wodne.
Pod prysznic, i pożądane jest, aby było zimno, a jeśli nie, to przynajmniej mycia twarzy z zimną wodą.

Olejki eteryczne są używane w środowisku pracy.
W pracy wpływ nastroju i dostosować wybrane olejki eteryczne. Jeśli jesteś fanem aromaterapii, jest pomóc olejki cytrusowe — mandarynki, cytryny, pomarańczy i innych, a także ropy pomocy eukaliptusa, drzewa herbacianego, mięty. Olejki eteryczne ożywić i zwiększenia odporności, ze względu na jego fitoncydów. Jak można je stosować w miejscu pracy? Może on być wykonany z porowatej gliny kamienia aromatycznym, a to wystarczy, aby ściekać 3 krople oleju ulubionych, a zapach pozostanie na dłuższy czas. Przed tobą położyć kamień aromatyczny monitora komputerowego, a poczujesz zapach. Możesz nosić wisiorek aromatyczny, możliwe jest olejek aromatyczny spaść, ale nie zawsze jest to wygodne i estetyczne.

PEP.
W miejscu pracy, nikt nie powinien być cokolwiek, od tego, co będzie senny. Usunąć obiekty zielony, niebieski, niebieskie kwiaty, zostawić sobie jakieś jasne żywe kolory — pomarańczowy, żółty, czerwony. Można położyć na stole lub dowiedzieć zadowolony zdjęcie w tych samych jasnych kolorach, a następnie będzie dodać witalność i samopoczucie wzrasta.

Ulubiona pracy.
Najlepszym narzędziem do odwagi jest, gdy robisz to, co lubisz.

Move.
Jeśli robimy coś, monotonny, to mózg jest zmęczony. Przesuń się trochę, aby w miejscu pracy kilka ćwiczeń, wlać kwiaty odcinek. I, w końcu, po prostu się wyprostował.

Teraz już nauczyli się, jak obudzić wesoły rano. Z tych porad można zasnąć w ciągu dnia.